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¿Qué es el sitio web?

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𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒐́𝒍𝒐𝒈𝒂 𝓨𝒂𝒓𝒆𝒎𝒊 𝓢𝒖𝒏𝒊

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Nutrióloga Yaremi Suni �� ~Nutrición infantil � �
~Nutrición Clínica ��

13/05/2026

Es hora de cambiarle el nombre al SOP? 🤔✨

Síndrome de Exceso Reproductivo y Metabólico"

¿Por qué? Porque pone el foco donde realmente importa: tu metabolismo y tus hormonas.

¿Cómo nos ayuda este cambio de enfoque en la nutrición?
Al entender que no estamos "curando quistes", sino sanando el metabolismo, nuestras metas cambian:

🥑 Mejorar la sensibilidad a la insulina: No es solo "hacer dieta", es elegir carbohidratos inteligentes.

🍳 Proteína de calidad: Para mantener la saciedad y regular tus hormonas.

🌿 Gestión del estrés: El cortisol alto es el enemigo silencioso del SOP.

💬 ¿Tú qué opinas? ¿Crees que un nombre más preciso te habría ayudado a entender mejor tu diagnóstico desde el principio? ¡Te leo en los comentarios! 👇

13/05/2026

¿Sufres de Endometriosis? La comida puede ser tu mejor medicina 🌿✨

¿Sabías que la alimentación es una de las herramientas más poderosas para manejar los síntomas de la endometriosis? No se trata solo de "comer sano", sino de elegir alimentos que ayuden a tu cuerpo a desinflamarse y a equilibrar tus hormonas de manera natural. 🌸

Como nutrióloga y paciente con Endometriosis veo a diario cómo pequeños cambios en la cocina impactan directamente en la calidad de vida. Aquí te cuento por qué tu dieta importa:

✅ Poder Antiinflamatorio: Alimentos como el salmón (Omega-3) y la cúrcuma actúan reduciendo la inflamación crónica que causa el dolor pélvico.
✅ Equilibrio Hormonal: La fibra presente en legumbres y cereales integrales ayuda a tu cuerpo a eliminar el exceso de estrógenos.
✅ Adiós a la Fatiga: Una nutrición densa en antioxidantes te devuelve la energía que la inflamación te quita.

Lo que te recomiendo empezar a incluir hoy mismo:

🌈 Colores en tu plato: Más vegetales de hoja verde y frutos rojos.

🐟 Grasas buenas: Aguacate, semillas de chía y pescados grasos.

🍵 Especias mágicas: Jengibre y cúrcuma en tus infusiones o comidas.

⚠️ Un recordatorio importante: Cada cuerpo es único. Lo que le funciona a una persona puede no ser lo ideal para otra. La nutrición es un pilar fundamental, pero siempre debe ir de la mano con tu tratamiento médico.

💬 ¿Cuál es el síntoma que más te cuesta manejar en tu día a día? ¡Cuéntame en los comentarios y busquemos juntas opciones naturales para aliviarlo! 🥑👇

10/10/2024

10 de Octubre Día de la salud Mental 💪🏻💞🧠✨

señales de alerta: ‼️ salud mental 🧠
*presta atención si llevas más de dos semanas con estos síntomas:
💙Tu alimentación ha cambiado, puede ser que estés comiendo más o que dejes de comer.
🩷Cambios rápidos de humor: pasar de la desesperanza a la alegría y viceversa.
💛Los pensamientos negativos se vuelven cada vez más pesimistas o catastróficos.
💜La relación con las personas de tu entorno es cada vez más distante.
💚Tienes una sensación de que nada importa o de vacío.
🩶Estás cuestionándote si deberías seguir aquí.

Protege tu salud mental 💛🧠✨
¿Cómo puedes hacerlo?
🔴Reconoce que es sentir normal ansiedad
🟡Piensa en lo que puedas hacer para distraerte
🟤Piensa nuevas formas de conectarte con tus amigos
🟣Centrarte en ti mismo
🔵come sano 🍏
🟠ejercítate
⚪️Disfruta de paseos con tu familia y amigos
🟡Duerme 8horas al día
🔴Busca ayuda profesional si lo
necesitas
🟣Habla de tus sentimientos con alguien de confianza

cuidar mi salud mental se convirtió en prioridad🥰🙏🏻💛

26/09/2024

🔊¡Nuevamente! PROMO FLASH OCTUBRE !!… 😱
-20% de descuento en tu primera valoración 👩🏻‍⚕️🍏

Consulta nutricional para ✍️:

👉Control de peso.

👉Síndrome metabólico.

👉Dislipidemias.

👉Diabetes.

👉Aumento de peso.

👉Hipotiroidismo.

👉Control de peso en embarazo.

💢Promoción válida al mostrar este anuncio. 📣

⚫️ Solo envíame mensaje para agendar👩🏻‍💻

❤️

26/09/2024

Mis pacientes cuando estamos en la historia clínica y pregunto .. algo que no les guste comer ? 🙃😂😅

17/07/2024

🥰🤍🥦🥝🍏🍌🥑🍳

12/04/2024

Este martes 16 de abril en punto de las 5:00 pm Mexicali , 6:00 pm hora centro México 🇲🇽 tenemos una invitación muy especial de PEANUT a su podcast para hablar y conocer un poco más sobre la alimentación y el autismo 🧩♾️, donde brindaré algunos consejos !! 👏🏻 no se lo pueden perder 🥰💙 aquí abajito les dejo el enlace ⬇️⬇️⬇️⬇️

https://www.peanut-app.io/share/Fc9qxOY3IIb

26/03/2024

🤍🥗🍏🥦🥑

17/03/2024

ℹ️

17/03/2024

Macronutrients 🥦

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