Nutrióloga Esther Oropeza

11/06/2026

⚽🇲🇽 ¡Disfruta el Mundial sin culpas!

La alimentación saludable no significa dejar de disfrutar. Significa aprender a tomar mejores decisiones sin dejar de vivir los momentos que realmente importan.

Para este partido preparamos algunas recomendaciones deliciosas y equilibradas:

🥒 Pepino con limón y chile
🧀 Queso panela
🍇 Uvas verdes
🍿 Palomitas naturales
🫛 Edamames
🧆 Garbanzos tostados
🥑 Guacamole con totopos horneados
💧 Agua mineral con limón

Porque el bienestar no se trata de restricciones, sino de equilibrio.

⚽ Celebra cada gol.
👨‍👩‍👦 Comparte con quienes amas.
💚 Elige botanas inteligentes.
✨ Construye hábitos que te acompañen.

Recuerda: no existen alimentos prohibidos, existen decisiones más inteligentes para cada momento.

DisfrutaSinCulpas

09/06/2026

✨ Cada paciente tiene una historia diferente, pero todas tienen algo en común: el poder de una atención integral y personalizada.

Hoy quiero compartirles algunos resultados que me llenan de satisfacción:

💚 Una paciente oncológica que llegó con un estado importante de desnutrición, con 37 kg de peso, y que logró recuperar 4 kg en solo 15 días, permitiéndole retomar su tratamiento de quimioterapia con mejores condiciones.

💚 Una paciente con alteraciones metabólicas que, mediante cambios sostenibles en su alimentación y estilo de vida, ha logrado perder 20 kg y recuperar salud y bienestar.

💚 Y una paciente en quien detectamos signos clínicos que sugerían una alteración metabólica. Fue referida oportunamente a endocrinología, se confirmó el diagnóstico, inició tratamiento médico y, en conjunto con la intervención nutricional, hoy vemos una disminución de grasa corporal, mejor conservación de masa muscular y una mejora significativa en su composición corporal.

✨ La nutrición no solo se trata de perder peso. Se trata de recuperar salud, mejorar calidad de vida y trabajar en equipo con otros profesionales de la salud cuando el paciente lo necesita.

Nutrir para vivir. 🌿

EducaciónEnDiabetes ComposiciónCorporal💚🍇

07/06/2026

07/06/2026

Salir, disfrutar y compartir también forma parte de un estilo de vida saludable. ✨🍷

Hoy me tocó disfrutar de un momento especial, y por supuesto que no podían faltar mis gotitas Slenderiiz. 💧💚 Me ayudan a retrasar la absorción de los carbohidratos y a mejorar la saciedad, convirtiéndose en un gran apoyo dentro de mi rutina.

Porque llevar un estilo de vida saludable no significa vivir restringidos o dejar de disfrutar. Significa aprender a tomar mejores decisiones, encontrar equilibrio y disfrutar cada experiencia sin culpa.

La salud no se trata de perfección, se trata de constancia, balance y de vivir plenamente cada momento.

🌿 Nutrir para vivir.

03/06/2026

Slenderiiz tu mejor aliado si buscas un balance hormonal , recomendado en pacientes con SOMP, Hipotiroidismo y diabetes .

🍇

02/06/2026

✨ Historias que inspiran ✨

Hoy quiero compartirles el caso de una paciente que llegó a consulta referida por endocrinología, buscando mejorar su salud y calidad de vida.

A través de un proceso basado en educación nutricional, acompañamiento profesional y la integración de hábitos saludables sostenibles, hoy vemos resultados que van mucho más allá de un número en la báscula.

💪 Más masa muscular.
🌿 Menor porcentaje de grasa corporal.
⚡ Más energía para sus actividades diarias.
❤️ Mejores biomarcadores de salud y bienestar.

Este es un recordatorio de que las verdaderas transformaciones ocurren cuando dejamos de buscar soluciones rápidas y comenzamos a construir hábitos que podemos mantener en el tiempo.

Felicidades por tu disciplina, constancia y compromiso. Gracias por permitirme acompañarte en este proceso.

Porque la salud se construye todos los días, una decisión a la vez.

✨ Nutrir para vivir.
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31/05/2026

Les comparto un poco del increíble paseo que preparó y que disfrutamos en excelente compañía .

31/05/2026

Una experiencia maravillosa compartiendo conocimiento , experiencias , con profesionales del área médica y colegas nutriólogos de lo importante que es promover la Suplementacion funcional .

31/05/2026

Disfrutando de un rico chocolate desde Oaxaca en la chocolatería Mayordomo ☕️.