Dra Camila Garzón Arias

04/09/2026

La semana pasada volví a Bogotá para vivir una experiencia muy especial: ABUNDANCIA, el Congreso de Medicina Funcional de la AMF. 🌿

Fueron días de aprendizaje, actualización, conversaciones, encuentros y nuevas preguntas. Porque para mí, formarme también significa cuestionar, ampliar la mirada y seguir construyendo una medicina que vea mucho más que un diagnóstico.

Pero quizás una de las cosas más bonitas que me dejó este congreso fue la gente. 💛

Conocí colegas maravillosos, personas profundamente inspiradoras, con quienes compartí ideas, experiencias, risas y también muchas formas diferentes de entender y ejercer la medicina.

Encontré una nueva tribu. De esas que te recuerdan lo importante que es rodearte de personas que comparten inquietudes, sueños y ganas de transformar la manera en la que acompañamos la salud de otros.

Me llevo nuevos conocimientos y herramientas para mi práctica, pero también vínculos, conversaciones y personas que hicieron de estos días algo todavía más especial.

Y, por supuesto, fue muy bonito reencontrarme con Colombia desde un lugar que amo profundamente: la medicina. 🇨🇴

Regreso a México con la cabeza llena de ideas, el corazón contento y muchas ganas de seguir aprendiendo, compartiendo y construyendo. 🌿

27/07/2026

Vivimos más años que nunca. Invertimos más recursos en salud que hace décadas. Y, sin embargo, las enfermedades crónicas siguen aumentando.

Quizá el problema no sea solo cuánto tratamos la enfermedad, sino desde cuándo empezamos a actuar.

Cuando una persona vive con hipertensión, diabetes, ansiedad o una enfermedad autoinmune, rara vez existe una sola causa. Nuestro estilo de vida, el estrés, el sueño, la alimentación, el ambiente y nuestras relaciones también influyen en la salud.

Por eso cada vez es más frecuente que una misma persona tenga varios diagnósticos y tome múltiples medicamentos al mismo tiempo.

La medicina funcional propone una mirada diferente: comprender qué factores están contribuyendo a ese desequilibrio, intervenir de forma personalizada y, siempre que sea posible, prevenir antes de que el problema avance.

No se trata de reemplazar la medicina convencional, sino de complementarla con una visión más amplia e integradora.

¿Crees que el futuro de la medicina debería enfocarse más en prevenir que en tratar?

25/07/2026

La medicina ha avanzado gracias a la ciencia, la tecnología y los tratamientos. Pero hay algo que sigue siendo irremplazable: una buena historia clínica.

Antes de interpretar un análisis o decidir un tratamiento, hay preguntas que pueden cambiar por completo el rumbo de una consulta.

¿Cómo duerme esa persona? ¿Cómo vive? ¿Qué nivel de estrés tiene? ¿Qué ha cambiado en su vida? ¿Cómo son sus relaciones?

Los síntomas no aparecen en el vacío. Forman parte de una historia, de un contexto y de una persona.

Escuchar no significa retrasar el tratamiento. Significa comprender mejor qué está ocurriendo para tomar decisiones más acertadas.

Ese es el tipo de medicina en el que creo y la que intento practicar cada día.

¿Qué crees que nunca debería faltar en una consulta médica?

25/07/2026

Durante mucho tiempo, a las mujeres se nos negó el acceso a la educación, a la investigación y a la ciencia.

Sin embargo, hubo quienes desafiaron esas barreras y abrieron el camino para que hoy millones de mujeres podamos estudiar, ejercer la medicina, investigar y transformar el conocimiento.

Este video es un homenaje a ellas.

Y también un recordatorio de que los derechos nunca han sido un regalo: han sido el resultado de personas que decidieron cuestionar lo que parecía imposible de cambiar.

En las próximas publicaciones quiero recuperar la historia de mujeres que hicieron contribuciones extraordinarias a la medicina y a la ciencia, porque conocer su legado también es una forma de protegerlo.

03/07/2026

¿Sabías que alrededor del 90% de la serotonina del cuerpo se produce en el intestino?

Aunque la serotonina que se produce en el intestino no cruza la barrera hematoencefálica para convertirse directamente en serotonina cerebral, el intestino y el cerebro están en comunicación constante a través del eje intestino-cerebro.

La salud de tu microbiota, la inflamación, la alimentación, el estrés y el estado de la barrera intestinal pueden influir en esa comunicación y, con ello, afectar el estado de ánimo, el sueño y el bienestar emocional.

Por eso, cuidar tu salud mental también implica cuidar tu salud digestiva. No todo se reduce a "pensar positivo": el cuerpo y el cerebro funcionan como un sistema integrado.

La medicina funcional busca entender estas conexiones para abordar las causas que pueden estar contribuyendo a los síntomas y no solo sus manifestaciones.

✨ ¿Ya estabas cuidando tu intestino pensando también en tu salud mental?

18/05/2026

ReflexionesdeDomingo

15/05/2026

Hay una frase que le digo mucho a mis pacientes : ¡Los suplementos no suplen, complementan un estilo de vida!

27/03/2026

Comer no es solo qué comes, también es cómo y en qué orden lo haces 🧠✨
El orden de los alimentos puede influir en tu glucosa, tu digestión, tu saciedad y hasta en tus antojos durante el día.

Una forma simple de empezar a regular tu metabolismo es:

🥦 Primero fibra (verduras)
🥑 Luego grasas y proteínas
🍚 🍉 Y al final carbohidratos y frutica

¿Por qué?
Porque así reduces picos de glucosa, mejoras tu energía y le das a tu cuerpo un entorno más estable para sanar.
No se trata de hacerlo perfecto, se trata de hacerlo mejor que ayer.
Pequeños cambios, grandes efectos 🤍
Opciones de título (elige el vibe que quieras):
El orden en que comes SÍ importa
No es solo qué comes… es el orden
Un hack simple para tu glucosa y tu energía
Así deberías comer (y casi nadie te lo dice)

21/03/2026