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12/08/2025

Amo a mi familia ❤️

Hola Solecitos ☀️•Gracias por ser parte de Complete Nutrition🫰🏻 🍏🔝Para celebrar que somos más de 9K✨️, vamos a regalar u...
01/04/2023

Hola Solecitos ☀️
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Gracias por ser parte de Complete Nutrition🫰🏻 🍏
🔝Para celebrar que somos más de 9K✨️, vamos a regalar una bascula inteligente con conexión Bluetooth.
▫️Compatible con diferentes plataformas como Apple Health, Fitbit, Googlefit, Samsung health.
➡️ Está bascula mide peso, índice de masa corporal, porcentaje de grasa, masa muscular, agua corporal y masa ósea.
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📢 Para poder participar, deberás seguir con los siguientes pasos🤓☝🏻:
✔️Darle me gusta ❤️a esta publicación.
✔️Etiquetar a 3 amigos o amigas en los comentarios.
✔️Cualquier participante debe seguir nuestra página. ➡️

⚡️En esta dinámica puede participar cualquier persona en México.
⚡️Nuestro ganador será revelado el sábado 1ero de abril del 2023 a las 12:00 del día.
⚡️Puedes participar las veces que tu quieras etiquetando a diferentes personas. ¡Recuerda! Entre más comentarios y etiquetas tengas, más oportunidades tendrás de ganar☝🏻.
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▪️Nota: Este es independiente de Instagram
🚚 El envión será gratis a cualquier ciudad de México 😉
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Hola Solecitos ☀️•🔝Te dejamos algunas recomendaciones para poder preservar mejor los alimentos dentro de tu refrigerador...
09/09/2022

Hola Solecitos ☀️
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🔝Te dejamos algunas recomendaciones para poder preservar mejor los alimentos dentro de tu refrigerador:
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✔️La temperatura necesaria para la conservación de los alimentos es de 1 a -4°C, mientras que en el congelador debe estar por debajo de los -18 °C🌬 (Organización de consumidores y usuarios OCU y FDA).
✔️Los alimentos cocinados🥘 tienen un vida más larga en el refrigerador que los alimentos crudos🥩.
✔️Si no se va a consumir la proteína dentro de las próximas 24 a 36 horas es mejor congelarla☝🏻.
✔️Conservar los alimentos en recipientes de vidrio ayudará a prolongar un poco el tiempo en el refrigerador.
✔️Guardar los alimentos en recipientes limpios, secos y cerrados herméticamente.
✔️No mezclar en un mismo envase alimentos crudos y cocinados.
✔️Dejar enfriar los alimentos antes de congelarlos.
✔️No volver a congelar alimentos descongelados.
➡️Nota: las yemas y las claras de huevo 🥚 por separado pueden congelarse hasta por 1 año.
📢 Los tiempos de almacenamiento recomendados se proporcionan sólo por motivos de calidad.
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Sí tienes algún otro tip o consejo para ayudar a la conservación de los alimentos, déjalo aquí 👇🏻 abajo ✨️🙂
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•Tacos de Marlín• •➡️Información nutricional: ✅Proteínas: 48 g/192 kcal✅Lípidos: 20 g/ 180 kcal✅Carbohidratos: 42 g/168 ...
04/03/2021

•Tacos de Marlín•
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➡️Información nutricional:
✅Proteínas: 48 g/192 kcal
✅Lípidos: 20 g/ 180 kcal
✅Carbohidratos: 42 g/168 kcal
✔Total: 540 kcal
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Hola solecitos 👋🏻🌞•Estamos en una temporada que a muchos les encanta por que pueden disfrutar de muchos platillos 🥗 dife...
04/03/2021

Hola solecitos 👋🏻🌞
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Estamos en una temporada que a muchos les encanta por que pueden disfrutar de muchos platillos 🥗 diferentes: la cuaresma. Te vamos a dejar varias recetas 📑 fáciles, rápidas y accesibles, pero sobre todo deliciosas 🤤.
🪧¿Sabían que la palabra cuaresma proviene del latín y significa cuarentena? Para muchas personas dependiente de sus credo o creencia✝️ 🕎, modifican hábitos durante 40 días. Esto consiste en evitar el consumo de carnes rojas 🥩🥓🍖, tiempo de ayuno o abstinencia.
📢 Un dato sobresaliente es que justo en este periodo, es cuando la población cuenta con mejor salud👆🏻: hay disminución en los índices de colesterol y obesidad. En 🇲🇽, el consumo de pescado🐟 y mariscos 🐙 🦐 🦞 ⬆️ 3 veces.
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✔Tacos de marlín: Esté tipo de pescado derivado del pez vela y espada aporta vitaminas A, B3, B6, B9, B12 y minerales hierro, fósforo, potasio, magnesio.
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Crema de brócoli 💫•Hola Solecitos☀️, llego otra 🌬 oleada de frío❄ y con este clima solo se me antoja una deliciosa crema...
16/02/2021

Crema de brócoli 💫
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Hola Solecitos☀️, llego otra 🌬 oleada de frío❄ y con este clima solo se me antoja una deliciosa crema calentita🥣, viendo una película📽 con unos calcetines puestos🙆🏻‍♀️.
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➡️Ingredientes:
(4 porciones)
•2 tazas de brócoli 🥦
•5 cucharadas de crema light
•2 tazas de caldo de pollo vegetal kirkland
•1 cucharada de aceite de aguacate 🥑
🔝Toppings: 1 cucharada de Betabel crujiente .gourmet
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➡️Información nutricional:
✔Proteínas: 9 g/ 36 kcal
✔Lípidos: 13 g/ 117 kcal
✔Carbohidratos: 9.8g/ 20.3 kcal
✅Total: 192.2 kcal (☑48 kcal cada porción)
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Esta crema puedes hacerla en 25 minutos ⏲, y puedes cambiar el brócoli por calabaza, zanahoria🥕 o algún otro vegetal de tu elección.
Listo ahora solo elige tu película o serie 📺 y disfruta de esta deliciosa🤤 crema.
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Ya es viernes solecitos ☀️•Date chance de sentite valiente, libre con entereza y orgullo de ser quién eres y no dejar de...
22/01/2021

Ya es viernes solecitos ☀️
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Date chance de sentite valiente, libre con entereza y orgullo de ser quién eres y no dejar de intentar ser la mejor versión de ti 💫
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