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Dra. Bere Mascott

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Dra. Bere Mascott

Geriatría | Nutrición Clínica
💜 Consejo Mexicano de Geriatría
💙 Miembro de CMNCTN
📍 CDMX I Hospital Ángeles del Pedregal
👵🏼 Cuerpo sano, mente sabia

22/07/2026

A veces subestimamos la nutrición, pero también puede salvar vidas y ahorrarte dolores de cabeza 😌

09/07/2026

Con ejercicios sencillos y seguros puedes mejorar la fuerza de brazos, espalda y glúteos, además de trabajar la coordinación y el equilibrio desde casa.

✨ Lo importante no es hacerlo perfecto, sino hacerlo constante.

Recuerda:
✔️ Usa peso ligero al comenzar.
✔️ Mantén una técnica adecuada.
✔️ Detente si sientes dolor o mareo.
✔️ Consulta a un profesional si tienes alguna condición médica.

Pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia en tu calidad de vida. ❤️

📍 Dra. Berenice Mascott
👩‍⚕️ Geriatría y Nutrición Clínica
📞 Agenda tu cita: 55 5652 2240

06/07/2026

Moverse un poco todos los días puede hacer una gran diferencia. 💪
Estos ejercicios en casa ayudan a fortalecer músculo, mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas en adultos mayores.

Empieza poco a poco, con apoyo y siempre en un espacio seguro.

Si hay dolor, mareo, debilidad importante o antecedentes de caídas, lo ideal es una valoración médica antes de iniciar.

📍Geriatría y Nutrición Clínica
📞 Agenda tu cita: 55 5652 2240

02/07/2026

🧠 Lo que comes hoy puede influir en la salud de tu cerebro en los próximos años.

La dieta MIND ayuda a cuidar la memoria mediante una alimentación basada en verduras, frutas, leguminosas, pescado y frutos secos. 💚

¿Quieres una valoración personalizada?

👩‍⚕️ Dra. Berenice Mascott
Geriatría y Nutrición Clínica
📍 Hospital Ángeles del Pedregal
📞 55 5652 2240

29/06/2026

Los cambios conductuales son una de las principales causas de estrés en las familias que cuidan a una persona con demencia. Sin embargo, detrás de la agitación, el enojo o las ideas falsas suele haber una necesidad no atendida o cambios propios del cerebro.

Antes de pensar que “lo hace a propósito”, pregúntate: ¿qué estará tratando de comunicar?

Comprender estos cambios puede hacer una gran diferencia en la calidad de vida de toda la familia.

💬 ¿Qué cambio conductual ha sido el más difícil de manejar con tu familiar?

26/06/2026

Porque un músculo fuerte también ayuda a tener un envejecimiento más saludable.

💬 ¿Conocías todas las funciones del músculo? Cuéntamelo en los comentarios y comparte este carrusel con quien cuide a un adulto mayor.

17/06/2026

La mejor proteína es la que se adapta a tus necesidades y recuerda: los suplementos complementan una buena alimentación, no la sustituyen.

¿Tienes dudas sobre cuál elegir? Consulta con un profesional de la nutrición.

09/06/2026

BTS nos unió, pero la vida nos llevó por caminos muy diferentes. 💜

Yo terminé siendo geriatra y especialista en nutrición clínica.

¿Quién eres cuando no estás esperando un comeback? 👀

02/06/2026

Grandes consejos…🥹

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