Psic. Marisol García en PsicoMovimiento

Psic. Marisol García en PsicoMovimiento Servicios Psicológicos y Psicoterapéutico. Terapia Cognitivo Conductual.

Pasamos tanto tiempo intentando demostrar nuestro valor, que a veces olvidamos algo importante: ya eres suficiente por q...
16/05/2026

Pasamos tanto tiempo intentando demostrar nuestro valor, que a veces olvidamos algo importante: ya eres suficiente por quien eres, no solo por lo que haces.

Tu valor no depende de tu productividad, de cuánto soportas o de cuánto das a los demás.

También mereces validarte, reconocerte
y elegirte a ti💗

Psic. Marisol García🦋
PsicoMovimiento

15/05/2026

PsicoCápsula para llevar 🔊🦋🧠
Vivimos corriendo, resolviendo, sobreviviendo, y muchas veces olvidamos preguntarnos algo básico: ¿cómo está realmente mi salud mental?
A veces el cansancio no es físico.
Es emocional.
Mental.
Interno.
Y aunque seguimos funcionando, por dentro nos sentimos saturados, desconectados o agotados.

Hoy en esta PsicoCápsula para llevar hablamos sobre la salud mental en la actualidad, cómo identificar cuando algo no está bien emocionalmente, cómo afecta distintas áreas de nuestra vida y cómo comenzar a construir bienestar de forma más consciente y funcional.

🎧 Escúchala y llévate herramientas simples que pueden ayudarte a reconectar contigo. Porque cuidar tu salud mental no significa vivir sin problemas…significa aprender a sostenerte de una forma más sana en medio de ellos.
Recuerda, esta PsicoCápsula para llevar es un espacio para reflexionar, cuestionarte y acompañarte, pero no sustituye un proceso terapéutico. Cada historia necesita un espacio seguro y profesional para trabajarse de forma profunda y consciente.

Si este tema resonó contigo, no ignores lo que estás sintiendo. Buscar ayuda también es una forma de cuidarte.
Nos vemos en el consultorio 🧠✨

Psic. Marisol García 🦋
PsicoMovimiento

Pensar demasiado no siempre te acerca a la solución…a veces solo te mantiene atrapado/a en el miedo, la culpa o la neces...
14/05/2026

Pensar demasiado no siempre te acerca a la solución…
a veces solo te mantiene atrapado/a en el miedo, la culpa o la necesidad de controlar todo.

Los pensamientos rumiantes desgastan, porque hacen que tu mente viva entre “lo que pasó” y “lo que podría pasar”, olvidando el presente.

No todo pensamiento merece tu atención.
Y no todo lo que piensas es una verdad.

Aprender a pausar, respirar y regresar a ti también es una forma de sanar.
Identifica y trabaja lo que requieras trabajar 🤓 🧠 🦋

Psic. Marisol García 🦋
PsicoMovimiento

A veces miramos nuestro pasado con los ojos de lo que sabemos hoy… y desde ahí nos juzgamos con dureza.Pero esa versión ...
13/05/2026

A veces miramos nuestro pasado con los ojos de lo que sabemos hoy… y desde ahí nos juzgamos con dureza.

Pero esa versión de ti hizo lo que pudo con las herramientas, la información y la fuerza emocional que tenía en ese momento.

No se trata de justificar todo, sino de aprender a mirarte con más compasión.

Hoy puedes abrazar a esa parte de ti que no entendía, que tenía miedo, que se equivocó o que solo estaba intentando sobrevivir.

Sanar también es decirte: “No pudiste hacerlo mejor porque no sabías cómo. Ahora sabes más y puedes cuidarte distinto.”
Todos tenemos una historia, abrazarla es parte de sanar.

Psic. Marisol García 🦋
PsicoMovimiento

No siempre estás agotada por todo lo que haces, a veces estás agotada por todo lo que callas, toleras y aceptas para no ...
12/05/2026

No siempre estás agotada por todo lo que haces, a veces estás agotada por todo lo que callas, toleras y aceptas para no incomodar.

Traicionarte también cansa.
Y empezar a escucharte también es una forma de sanar.
Identifica y trabaja lo que requieras trabajar 🤓 🧠 🦋

Tu mente no siempre habla desde la calma…a veces habla desde el miedo, el enojo o la herida.Aprender a cuestionar lo que...
12/05/2026

Tu mente no siempre habla desde la calma…a veces habla desde el miedo, el enojo o la herida.
Aprender a cuestionar lo que piensas también es salud emocional.
PsicoCuídate 🦋

Hoy también quiero abrazar a todas las formas de maternar 💞🌷A las nuevas mamás que están aprendiendo mientras aman.A qui...
10/05/2026

Hoy también quiero abrazar a todas las formas de maternar 💞🌷

A las nuevas mamás que están aprendiendo mientras aman.
A quienes extrañan a su mamá y hoy sienten su ausencia más fuerte.
A las mamás del corazón, que demuestran que el amor también se elige.
A quienes desean profundamente ser mamá.
A las mamás de hijos peludos, que cuidan con ternura inmensa.
Y a las mamás de un angelito, que aman incluso en medio del dolor.

Que este día no se viva desde la presión de “cómo debería sentirse”, sino desde la autenticidad de cada historia, cada emoción y cada proceso.

Hoy celebramos el amor, el cuidado, la entrega…
pero también la fuerza silenciosa que muchas mujeres sostienen todos los días.

Un abrazo enorme para todas.

Psic. Marisol García 🦋
PsicoMovimiento

La ansiedad no siempre grita…a veces se esconde detrás del cansancio, la exigencia, el miedo o la necesidad de tener tod...
08/05/2026

La ansiedad no siempre grita…
a veces se esconde detrás del cansancio, la exigencia, el miedo o la necesidad de tener todo bajo control.

Escucharla no significa rendirte ante ella, significa reconocer que hay algo dentro de ti que necesita atención, descanso y cuidado.

No tienes que resolver toda tu vida hoy.
A veces, sanar empieza con una pausa, una respiración consciente y la decisión de tratarte con más amabilidad.

✨ Identifica lo que sientes.
✨ Trabaja lo que necesitas sanar.
✨ Y recuerda: también mereces ser un lugar seguro para ti.

Psic. Marisol García 🦋
PsicoMovimiento

A veces confundimos amor con necesidad…y desde ahí comenzamos a olvidarnos de nosotros mismos.El amor sano no te vacía, ...
08/05/2026

A veces confundimos amor con necesidad…
y desde ahí comenzamos a olvidarnos de nosotros mismos.

El amor sano no te vacía, no te ata, no te hace depender para sentirte suficiente.
El amor real se comparte desde la libertad, no desde el miedo a quedarse solo.

Hoy pregúntate:
¿Qué tanto de mí he dejado en manos de alguien más para sentirme completx?

Tal vez la relación más importante que necesitas fortalecer, es la que tienes contigo.

Identifica y trabaja lo que requieras trabajar 🤓 🧠 🦋

Identifica y trabaja lo que requieras trabajar 🤓 🧠 🦋
08/05/2026

Identifica y trabaja lo que requieras trabajar 🤓 🧠 🦋

PsicoNotas 📝🧠A veces le damos demasiado peso a lo que viene de afuera… a las opiniones, expectativas y miradas de los de...
05/05/2026

PsicoNotas 📝🧠
A veces le damos demasiado peso a lo que viene de afuera… a las opiniones, expectativas y miradas de los demás.
Y sin darnos cuenta, empezamos a construir nuestra autoestima desde ahí.
Pero hay algo importante que necesitas recordar:
tu voz interna también merece ser escuchada… y validada.
Cuando aprendes a cuestionar lo que piensas de ti,
cuando eliges tratarte con más justicia y compasión,
empiezas a sostenerte desde un lugar más seguro.

No se trata de dejar de escuchar a los demás,
se trata de no dejar de escucharte a ti.

Hoy, haz una pausa y pregúntate:
¿Estoy siendo justa/o conmigo?

Recuerda... Estás haciendo lo mejor que puedes con lo que tienes hoy.

Psic. Marisol García
PsicoMovimiento

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