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Dra. Headly

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Dra. Headly

Consulta Médica-Nutricional enfocada a mejorar tu salud. https://www.draarantxaheadly.com
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30/08/2026

No toda la hambre viene del estómago.
A veces nuestro cuerpo necesita alimento y otras veces lo que necesita es descanso, calma, compañía o gestionar una emoción.
Aprender a diferenciar entre hambre física y hambre emocional es un paso importante para construir una relación más saludable con la comida.

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27/08/2026

No todo lo que se vende en internet es seguro. ⚠️
En los últimos meses se han emitido alertas sobre la venta de péptidos experimentales como la retatrutida, un medicamento que aún no está aprobado para uso clínico. El riesgo no solo está en el medicamento, sino en que muchas veces no sabemos realmente qué contiene el producto que estamos comprando.
Antes de utilizar cualquier tratamiento para bajar de peso, infórmate y busca siempre la orientación de un profesional de la salud.

📄 Artículo mencionado en el video:
https://www.bmj.com/content/394/bmj-2026-100245?utm_source=chatgpt.com
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25/08/2026

Comer menos no siempre significa comer mejor.
Una alimentación saludable se construye con equilibrio, variedad y hábitos que realmente puedas mantener, no con restricciones extremas o dietas que solo funcionan por unos días. 💚

Si estás listo para mejorar tu alimentación de una forma sostenible, con gusto puedo acompañarte en ese proceso.

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24/08/2026

Las redes sociales pueden cambiar la forma en la que percibimos un cuerpo "normal", pero la apariencia nunca es suficiente para determinar el estado de salud de una persona.
Un cuerpo muy delgado no siempre significa un cuerpo saludable, así como un cuerpo con más grasa tampoco significa falta de salud.

Aprendamos a cuidar nuestro cuerpo desde el bienestar y no desde los estándares que vemos todos los días en internet. 💚

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22/08/2026

¿Qué pasa cuando confundimos delgadez con salud?

Una pérdida de peso visible no nos dice por sí sola qué está pasando con la salud de una persona. Y mucho menos debería utilizarse como evidencia para promover retos de ayuno o pérdidas de peso aceleradas.

El problema no es el cuerpo de una persona. El problema es convertir ese cuerpo en una promesa de salud y utilizarlo para validar conductas que pueden ser de riesgo.

No necesitamos más retos extremos. Necesitamos educación, acompañamiento y profesionales capacitados.

Por eso Healthy de verdad es todo lo contrario a un reto: un acompañamiento integral con psicología, psiquiatría, nutrición y fisioterapia para aprender a cuidar de tu salud sin extremos. 🫶🏻

Si quieres conocer el taller, mándanos un mensaje.
Piensa y ponte Healthy, de verdad. 💚

21/08/2026

Detrás de cada recomendación hay una razón. 💚
Mi objetivo no es que dependas de una dieta o de un menú para siempre, sino que aprendas a tomar decisiones informadas y construyas hábitos que puedas mantener toda la vida.

Porque cuando entiendes cómo funciona tu cuerpo, cuidar de tu salud deja de sentirse como una obligación y se convierte en una herramienta para vivir mejor.

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19/08/2026

¡La segunda edición de Healthy de Verdad ya está aquí! 💚✨
Después del éxito de nuestra primera generación, abrimos un nuevo grupo para septiembre, con un programa diseñado para ayudarte a mejorar tu salud desde un enfoque integral.

✔️ Nutrición práctica y aplicable.
✔️ Acompañamiento por especialistas.
✔️ Acceso a una app con ejercicios diarios impartidos por un fisioterapeuta.
✔️ Clases en vivo y grabadas para que avances a tu ritmo.
Además, buscamos que el costo sea accesible para que más personas puedan formar parte de este proceso.

Comenta "TALLER" y te enviaremos toda la información, fechas y detalles del taller. 👇💚
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16/08/2026

Una alimentación saludable no consiste en quitar alimentos, sino en aprender a hacer comidas más completas y balanceadas. 🍳🥑
Muchas veces, un pequeño cambio puede ayudarte a sentir más saciedad, tener más energía y cubrir mejor las necesidades de tu cuerpo.

¿Te gustaría aprender a construir comidas que realmente te nutran? Agenda tu cita y con gusto te acompaño. 💚

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14/08/2026

Las conductas compensatorias suelen normalizarse, pero no forman parte de una relación saludable con la comida.
Si alguna vez has sentido la necesidad de "pagar" por lo que comiste, recuerda que la alimentación no debería vivirse desde la culpa, sino desde el equilibrio y el bienestar.
Si quieres mejorar tu relación con la comida y recibir un acompañamiento profesional, con gusto puedo ayudarte. 💚

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12/08/2026

Comer mejor no significa cambiar toda tu vida de un día para otro. 🌿
Muchas veces, los pequeños hábitos son los que generan los cambios más grandes cuando se mantienen en el tiempo.

¿Te gustaría aprender a mejorar tu alimentación con un plan adaptado a ti? Estoy aquí para acompañarte. 💚

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