28/05/2026
El dolor de espalda por home office suele comenzar por malas posturas, sillas inadecuadas y largas horas sin movimiento 💻⚠️. La falta de ergonomía y pausas activas genera tensión muscular y sobrecarga en la columna. Con el tiempo, se vuelve un problema crónico. Prevenir es clave y cuida tu salud desde hoy 💙🪑