Mi salud, Sia psicología

04/06/2025

23/05/2025

Porque la salud mental si importa

No tienes que hacer todo, no tienes que ser una súper mamá, una súper ama de casa, una súper profesional, una súper mujer ... ¡Porque cuando tu cuerpo te reclame, serán pocos los que recordarán que trataste de ser todo en uno!

Así que sal de casa, viaja, sal a caminar, ve al parque, ve a un gimnasio, come lo que te provoque, arreglate, duerme más tarde, ponte la ropa que te gusta, sé tú misma, cuídate, ámate, y hazlo!! Exclusivamente por ti!

Los hijos crecen y se van, el marido no siempre se queda, el trabajo te remplaza fácilmente, la casa se ensuciará de nuevo, pero tu salud emocional tambien vale y es posible que no tengas una segunda oportunidad.

20/05/2025

01/05/2025

Cuando. Papá no está en casa

18/04/2025

02/04/2025

10/03/2025

✨ 𝐄𝐥 𝐄𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐫𝐨 𝐀𝐮𝐭𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐍𝐎 𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐧𝐞𝐚𝐥 ✨
Muchas veces se piensa que el autismo va de "menos a más", pero en realidad es un espectro.
El término 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐫𝐨 se usa porque el autismo no sigue un solo patrón. No es correcto pensar que algunas personas son “más autistas” y otras “menos autistas”. En realidad, cada persona autista tiene un perfil único, donde sus habilidades y desafíos pueden variar en diferentes áreas.
Por ejemplo, una persona puede tener excelentes habilidades verbales pero grandes dificultades en la interacción social, mientras que otra puede tener desafíos en la comunicación verbal pero sobresalir en la memoria y el pensamiento lógico. También pueden existir diferencias en la sensibilidad sensorial, el uso de rutinas, la autorregulación y la función ejecutiva.

🌈 𝗘𝗹 𝗮𝘂𝘁𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗹𝗶́𝗻𝗲𝗮, 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿𝗶́𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀. Cada persona dentro del espectro autista tiene fortalezas y desafíos en diferentes áreas, lo que hace que su experiencia sea única, es decir, es una amplia gama de manifestaciones que varían en cada persona.
💡 Es importante informarnos y dejar atrás mitos sobre el autismo. La diversidad dentro del espectro autista nos recuerda que cada persona tiene su propia manera de percibir y experimentar el mundo.

🔄 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒚 𝒇𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒔𝒊𝒐́𝒏.

Autor: CTEDI

24/02/2025

16/02/2025

No golpean, pero si en lo emocional

NO ME GOLPEÓ PERO…..🥀
No me golpeó, pero cuando estaba en casa siempre estaba , metido en la computadora ,viendo la
televisión o teléfono.

No me golpeó, pero un día podía ser atento,
cariñoso y estar presente y al otro distante , frío y agresivo.

No me golpeó, pero era frío y distante física y emocionalmente.

No me golpeó, pero con todos era feliz menos en su casa con su familia.

No me golpeó , pero me ilusionaba con promesas que nunca cumplía.

No me golpeó, pero invalidaba mis emociones y mi percepción de las cosas. Decía que exageraba o imaginaba cosas.

No me golpeó, pero me responsabilizaba por cosas que estaban fuera de mi control. Y todo lo k pasaba era culpa mía.

No me golpeó, pero era mezquino con el dinero. Siempre decía que no tenía y menos para mí

No me golpeó, pero maltrataba a mis mascotas y a mis seres queridos

No me golpeó, pero nunca admitía responsabilidad alguna en lo que hacía y siempre terminaba haciéndome sentir culpable

No me golpeó, pero me dejaba todas las responsabilidades de la casa y la familia porque él siempre “estaba muy ocupado trabajando

No me golpeó, pero todo el tiempo estaba de mal humor

No me golpeó, pero se enfadaba y me ofendía constantemente cuando no hacía lo que el quería. Y cuando él me acompañaba a algún lugar, iba enojado por el tráfico, peleando y haciéndome sentir que causaba problemas. A veces conducía a toda velocidad haciéndome sentir mucho miedo

No me golpeó, pero nunca me decía un halago.

No me golpeó, pero podía lastimarme con sus actitudes, dejándome llorar toda la noche mientras me ignoraba y dormía plácidamente

No me golpeó, pero cuando íbamos a algún lugar, aceleraba el paso para dejarme atrás muchos metros o incluso perderse, para luego enojarse conmigo “por ser lenta”

No me golpeó, pero bosiferaba y amenazaba con palabras crueles cada vez que no hacía algo que él quería,

No me golpeó, pero me hacía esperar horas o días para hablar de algo importante para mí o para hacer algo que necesitaba,

No me golpeó, pero me llevaba al límite con sus actitudes o indiferencia para hacerme explotar y luego acusarme de loca e inestable y quedar mal ante los demás

No me golpeó, pero tengo trauma, complejo, disociación, ansiedad, depresión, anhedonia, fobia social, ideación suicida, híper reactividad, híper sensibilidad, trastornos del sueño, desórdenes alimenticios, autolesiones, híper vigilancia, fibromialgia, exceso de cortisol, artrosis desorden intestinal,, etc etc

No me golpeó, pero ejerce control económico y patrimonial, me amenaza y me tiene atemorizada Y como no me pega nadie puede ver mis heridas que son tan profundas que atraviesan mi pecho hasta el alma.🥀
Crédito al autor.

03/02/2025

🚨 SIN VUELTA ATRÁS 🚨

Un equipo de neurocientíficos italianos de la Universidad Politécnica de Marche dirigidos encontraron que el no dormir provoca que el cerebro elimine una cantidad significativa de neuronas, así como una perdida significativa de conexiones sinápticas.