Ana Lety Psicoterapeuta

16/05/2026

16/05/2026

Resistencia genera persistencia.

Tal cuál, no le importas nada como pareja. Y además, quizá, quiere dejar la vela prendida para cuando a él o ella, según el caso, se le de su gana volver o alimentarse de tu dolor, por el simple gusto de sentir su poder sobre ti.

🤫 Recuerda, parte del duelo de la perdida es la negación.

No podemos aceptar que eso no funciona, que terminó.
Entre más pronto lo aceptas, más pronto sana la herida, más pronto te recuperas.

A todos nos ha pasado que sentimos que nos han roto el corazón, y tienes de dos:
O se repara y aprendes
O se queda roto y te amargas, permites que aún en la distancia, en la ausencia, te siga haciendo daño, te sigues haciendo daño, más bien. Porque eres tú. Tú lo permites, tú te lo haces a ti misma, a ti mismo.
El otro, o ya está en otra cosa, o ni se acuerda, o aunque le duela está en su proceso, o te tiene en la banca, por si algún día, necesita de ti, aunque sea para lastimarte otra vez.

No eres objeto de nadie, piensa, siente, vibra, primero estás tú, sana, viva, vibrante, para ti, por ti, en ti. En tu centro.

Ana Lety
Psicoterapeuta

11/05/2026

Respeto, es la palabra clave .
Y quizá no es que estés perdonando, quizá solo estás evaluando al otro, sintiendo que tan compatible o no eres, que tanto tu vibración surge o no, y sobre todo, estás respetando tu ser y respetando al otro. No se trata de cambiar, ni tú, ni tratar de cambiar al otro, se trata de ser quienes están siendo en contacto el uno con el otro, tejer, crear, construir, pero no todos los materiales energéticos, físicos, y sus vibraciones son compatibles.
Los materiales de los que estamos hechos solo se transforman, no cambian.
Se moldean, se acoplan.
Se expanden o disminuyen. Pero no cambian.
Respeta al otro y sobre todo a ti misma, a ti mismo.
Ana Lety
Psicoterapia Gestalt

11/05/2026

Pasa que el otro, tiene otra forma de ver la vida, somos lo que hacemos con nuestras experiencias de vida.
Y aunque a veces estamos en el mismo sitio, a la misma hora, el mismo momento, vivimos cosas totalmente diferentes
Sentimos, olemos, vibramos otra cosa.
Todo tiene que ver con nuestra experiencia de vida, y la forma en la que la asimilamos y hemos aprendido a sobrevivir o a movernos en ello

Somos lo que hacemos con lo que nos pasa, porque luego lo reproducimos, y a veces lo magnificamos o lo minimizamos.

Es como si esa experiencia entrara a una casa de los espejos.... Para donde volteas la imagen está cambiada. Nones real, pero así lo vemos, así lo reproducimos.

El reto, salir de esa casa de espejos y ver la realidad.

¿La realidad?
Te haz preguntado, ¿Que es, dónde está? ¿Quién evalúa? ¿Quién la valida?

Ana Lety
Ana Lety Psicoterapeuta

11/05/2026

La historia no determina tu ser siendo. Lo que lo determina es lo que haces con ella.

¿Qué el pasado no se modifica?

¿Qué la historia .... Ya pasó?

¿Seguros?

Y si es así
¿Porqué somos nuestra historia?

Mi opinión es que la traemos al presente todo el tiempo.
Somos lo que recreamos de lo vivido.
Lo que interpretamos. Lo que traemos al aquí y al ahora.

La misma experiencia puede ser vista, vivida, recordada de diferente manera.
¿Y nosotros somos los responsables de ello?

¿Que tanto influye cómo lo vivieron los hermanos, los padres, los vecinos, los amigos, los compañeros?.

El introyecto histórico. La sensación de la madre, el padre, el hermano, etc. Que estaba también en ese momento, en ese lugar...

Quizá no soy responsable de lo que viví, y de lo que sentí, de lo que recuerdo....

Solo soy responsable de lo que hoy hago con eso.

Ana Lety
Psicoterapia Gestalt

08/05/2026

08/05/2026

No todos los que entran en tu vida llegan para aportar. Algunos te drenan, te alteran y te llenan de ruido. Si después de convivir con alguien te sientes más cansado o lejos de ti mismo, algo no está bien. Proteger tu paz es suficiente razón para alejarte. No todo merece acceso a tu mente, energía ni vida.

💫

11/02/2025