Entrenamiento F7

12/05/2024

Muchas felicidades por tu primer lugar, bien ganado, bien merecido, luchaste y sufriste mucho para lograrlo; te dije que todo esfuerzo tiene su recompensa! En verdad me da mucho gusto verte triunfar, pero sobre todo saberte feliz!

06/05/2024

Like the legend of the phoenix, our ends were beginnings...

05/04/2024

⚠️El coach como un mentor y no como cuidador⚠️

Muchas veces cuando se contrata el servicio de algún coach, se piensa que por el simple hecho de que le estás pagando tiene que convertirse casi en tu niñera y estar al pendiente de ti:

¿Ya hiciste tus comidas? ¿Realizaste tu rutina? ¿Dormiste bien?

Si tienes ése pensamiento déjame decirte que vives en una gran utopía… El coach solo es una guía, un mentor que te dirá cómo llegar a tus objetivos pero dependerá totalmente de ti si llegas a cumplirlos o no.

Regularmente cuando no tenemos buenos resultados lo primero que hacemos es culpar al coach porque según tú “no te puso atención", pero cuando sucede esto sería prudente que pasara por tu cabeza si seguiste al pie de la letra el plan de alimentación y entrenamiento que te mandaron por “X” semanas.

Hoy en día un coach es contratado en su mayoría por gente recreativa y créanme que es una tarea muy difícil cambiar hábitos y estilos de vida ya que existe cierta resistencia ante el cambio, así que no culpemos a otros por cosas que nosotros mismos no hacemos, si ya diste ese paso aplícate y haz lo que te toca porque las cosas bien hechas se notan.

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03/04/2024

Reflexión Fitness: Entendiendo el Objetivo Principal del ejercicio.

El 99% de las personas acuden al gimnasio con un objetivo claro: perder grasa. Como entrenadores, es esencial comprender y dominar las metodologías de pérdida de grasa para guiar eficazmente a nuestros clientes. La pérdida de grasa va más allá del ejercicio; involucra una comprensión profunda de la nutrición, el metabolismo y los hábitos de vida saludables.

Nuestra labor es ofrecer un enfoque integral, personalizado y basado en la ciencia, que no solo ayude a nuestros clientes a alcanzar sus metas de pérdida de grasa, sino también a adoptar un estilo de vida más saludable y sostenible. Cada persona es única, y su plan de entrenamiento y nutrición debe reflejar esa individualidad.

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28/03/2024

¿PARA QUE HACER DEPORTE ?

El deporte nos enseña que la vida es dura, que existen días buenos, malos y peores.

Nos muestra que mientras tengamos un sueño nadie vendrá a regalarnos nada. Dejándonos únicamente 2 opciones: rendirnos y vivir una vida sin preocupaciones o levantarnos del piso una y otra vez, aprendiendo con cada caída.

Cualquier disciplina deportiva saca la fortaleza más grande que tenemos, la persistencia, correr mientras el cuerpo va al límite, llenarte de arena con cada caída, soportar los golpes del rival, sumergirte hasta no aguantar la respiración, son procesos que nos hacen más fuertes para alcanzar el siguiente reto.

El deporte nos demuestra que más que formar el cuerpo, moldea la mente, creando seres humanos con disciplina y valores, que se aferran a sus sueños y objetivos.

📝: Verónica Zendejas y Mauricio Barranco

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26/03/2024

"No me importa qué tan bueno seas, sin disciplina no eres nadie, sin eso te rendirás con el menor problema que se te presente. La disciplina es hacer lo que odias, pero hacerlo como si lo amaras" -Mike Tyson.

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29/02/2024

Sigo preparándome para poder ayudar a más gente, ahora cuento con certificación especializada en entrenamiento GAP (GLÚTEOS ABDOMEN PIERNAS)

Egresado de la mejor escuela de acondicionamiento físico

19/02/2024

Una certificación más para seguir ayudando a lograr objetivos: Entrenamiento especializado en Glúteos Abdomen y Pierna en la mejor escuela de con los mejores maestros .rodriguezmoreno.18 y

09/02/2024