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🙋🏻‍♀️Psicopedagoga y terapeuta niños, adolescentes y adultos.
💜 Técnicas cognitivo conductuales.
🤝 Asesoria educativa y de crianza.
✍🏻 Escritora de literatura infantil terapéutica.
👩🏻‍💻 Talleres y material digital.
💻 www.fercarranza.com

11/06/2026

¿Y si el problema no fueran las emociones? 🤔

Muchas veces escucho a padres preocupados porque sus hijos sienten enojo, tristeza, miedo o frustración. Pero la realidad es que las emociones no son el enemigo; son mensajes que nos ayudan a entender lo que necesitamos. 💛

El reto no es evitar sentir, sino aprender a reconocer, expresar y regular lo que sentimos de una manera saludable.

Cuando un niño desarrolla estas habilidades emocionales, mejora su autoestima, sus relaciones y su capacidad para enfrentar los desafíos de la vida. 🌱

Como terapeuta infantil, acompaño a niños y familias a construir herramientas para que las emociones dejen de ser una batalla y se conviertan en una guía.

✨ Si te preocupa cómo tu hijo maneja sus emociones, o quieres fortalecer tus herramientas de crianza, estaré encantada de acompañarte.

05/03/2026

🧶 Clase gratis de tejido de mandalas

¿Te gustaría aprender a tejer mandalas? Es una actividad creativa y relajante que puede ayudarte a calmar la mente, explorar tu creatividad y conectar contigo mismo. También puede convertirse en una manualidad hermosa para decorar o incluso en una artesanía que después puedas vender.

Estaré dando una clase gratuita de tejido de mandalas donde te enseñaré desde cero cómo empezar.

📅 Elige un día y horario:

• Lunes 9 de marzo — 10:00 a.m. a 12:00 p.m.
• Miércoles 11 de marzo — 11:00 a.m. a 1:00 p.m.
• Domingo 15 de marzo — 1:00 p.m. a 3:00 p.m.

📍 Lugar: Codo 24, Centro
⚠️ Cupo limitado

📲 Confirma tu lugar con Fer Carranza:
(55) 3455 7650

Ven a probar algo nuevo, relajarte y crear algo bonito con tus propias manos. ✨

24/02/2026

✨ Vivimos en un estado de alerta casi permanente. Mensajes, pendientes, estímulos constantes… y nuestro sistema nervioso responde como si todo fuera urgente.

🧠 Cuando no hacemos pausas conscientes, el cuerpo mantiene elevados los niveles de adrenalina y cortisol, sosteniendo un estado de activación que, a largo plazo, se traduce en irritabilidad, ansiedad, fatiga y desconexión corporal.

🌿 Regular el sistema nervioso no es un lujo, es higiene emocional. Hacer pequeñas pausas durante el día —respirar profundo, mover el cuerpo con suavidad, salir al sol, hidratarte, cerrar los ojos unos minutos— le envía al cerebro un mensaje claro: estoy a salvo.

⏸️ No necesitas una hora. Necesitas intención. Dos o tres minutos de regulación consciente pueden cambiar completamente cómo respondes al resto del día.

Si sientes que tu cuerpo vive en modo “alerta”, puedo acompañarte a aprender herramientas de autorregulación adaptadas a ti. 💛 Escríbeme.

TerapiaSomática

20/02/2026

💜 Tejer un mandala es mucho más que una manualidad. Es un acto de presencia.

🧶 Cuando creamos con las manos, nuestra mente desacelera, la respiración se regula y el sistema nervioso encuentra un espacio de calma. El tejido se convierte en una práctica meditativa que fortalece la salud mental y emocional.

✨ Generar estos espacios no es un lujo, es una necesidad. Necesitamos lugares donde podamos pausar, crear y reconectar con nosotros mismos en comunidad.

🙏🏼 Esta clase es una invitación a darte ese tiempo. Cupo limitado.

Si estás en San Miguel de Allende y quieres apartar tu lugar en alguna de las fechas, mándame un mensaje.

EspaciosQueSanan

17/02/2026

🌿 El bienestar no depende de que todo esté en orden, sino de aprender a abrir espacio a lo que sentimos y elegir cómo queremos actuar frente a ello.

✨ En terapiaemocional trabajamos para desarrollar flexibilidad, conectar con nuestros valores y responder con mayor conciencia, tanto en adultos como en adolescentes.

📩 Si tú o tus hijos necesitan acompañamiento terapéutico, escríbeme.

30/01/2026

🧠 La ansiedad no aparece de un día para otro. Suele empezar con señales pequeñas: inquietud constante, tensión corporal, pensamientos repetitivos, dificultad para dormir o para concentrarte. Atender estos síntomas tempranos de ansiedad puede marcar la diferencia entre gestionarla a tiempo o que se vuelva más intensa.

🌿 Cuando ignoramos el estrés emocional, el cuerpo y la mente buscan otras formas de avisar. Escucharte, regular tu sistema nervioso y pedir apoyo es una forma de autocuidado, no de debilidad.

💬 En este video te comparto 5 tips para la ansiedad, pero si sientes que necesitas acompañamiento emocional, terapia o un espacio seguro para trabajar lo que estás viviendo, puedes escribirme. No tienes que hacerlo sola.

23/01/2026

🫂 La adolescencia se vive con intensidad: sentir rechazo, compararse y reaccionar fuerte no es exageración, es parte del desarrollo.

💬 Pedir ayuda no te hace débil. Hablar y sentirte acompañado puede marcar una gran diferencia.

✨ Si tú o tu adolescente necesitan acompañamiento, escríbeme. No tienen que pasar este proceso solos.

adolescentes saludmental

20/01/2026

🧠 La adolescencia es una etapa de grandes cambios: emociones intensas, necesidad de independencia, silencios que antes no existían y reacciones que a veces desconciertan a mamá y papá. No es rebeldía sin sentido, es un proceso de construcción de identidad.

💬 Para muchos padres lo más difícil es no saber cómo acercarse, cómo hablar sin que todo termine en conflicto o cómo acompañar sin invadir. Conectar con tu adolescente requiere presencia, escucha y nuevas formas de comunicación.

🤍 Si sientes que la relación se ha vuelto tensa o distante, no tienes que hacerlo sola o solo. Si necesitas apoyo en crianza o terapia para adolescentes, puedes buscarme. Acompañar esta etapa sí es posible.

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