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Aprende a vivir con diabetes

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Aprende a vivir con diabetes

Nutrióloga Clínica certificada y Educadora en Diabetes. Te ayudo en el proceso de aprender a vivir con diabetes, mejorar tu estilo de vida y sentirte mejor

07/05/2026

Probé un monitor continuo de glucosa de la marca Sibionics durante dos semanas y mi experiencia fue muy positiva.
El sensor fue cómodo, preciso y resistente incluso entrenando funcional y nadando. El parche se mantuvo perfecto y no tuve ninguna reacción en la piel.

Algo importante: los monitores continuos de glucosa NO son un gadget “de moda”. La evidencia científica y las guías internacionales lo recomiendan por sus beneficios en estos casos:

• Diabetes tipo 1
• Diabetes tipo 2 en tratamiento con insulina o con fármacos hiperglucemiantes.
• Antecedentes de hipoglucemias o hipoglucemias desapercibidas
• Embarazo con diabetes
• Personas que necesitan ajustar tratamiento y mejorar tiempo en rango glucémico
• Pacientes donde el monitoreo puede ayudar a reducir HbA1c y mejorar control glucémico

Las guías de la American Diabetes Association recomiendan cada vez más el uso de MCG en estas poblaciones porque ayudan a tomar mejores decisiones, detectar hipoglucemias y mejorar el control glucémico.

Mi opinión profesional: bien indicado y acompañado de educación, un MCG puede ser una herramienta increíblemente útil que te ayudará a tomar decisiones clave en el momento preciso 🙌🏻📈

20/04/2026

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12/04/2026

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29/01/2026

La diabetes no solo se trata de glucosa alta.
Con el tiempo, un mal control puede afectar ojos, riñones, nervios, corazón y pies.

📘 Según los Estándares de Cuidado de la ADA 2026, la mayoría de las complicaciones crónicas pueden prevenirse con educación, seguimiento y un plan nutricional adecuado.

💙 Cuidar tu alimentación hoy es invertir en tu salud futura.

22/01/2026

Para lograr un adecuado control viviendo con diabetes es importante saber que debemos evitar tanto las subidas como BAJADAS de glucosa, hay medicamentos que aumentan el riesgo de presentarlas como es el@uso de insulina y secretagogos como glimepirida, glipizida o gliburida entre otros

Si te gustaría conocer la manera correcta de corregir las hipoglucemias escribe abajo CORREGIR GLUCOSA

02/01/2026

Comenzar el año no se trata de restricciones,
sino de hábitos que tu cuerpo sí puede sostener 💚

Pequeños cambios diarios pueden mejorar tu glucosa, tu energía y tu relación con la comida.

✨ Guardar este post puede ser el primer paso
💬 Comenta “GLUCOSA” y te comparto más tips prácticos
👥 Sígueme para aprender a cuidar tu salud sin dietas extremas

📍

08/12/2025

La metformina sigue siendo un pilar en el tratamiento de la diabetes…
pero hay algo muy importante que debes saber:
el medicamento ayuda, pero tus hábitos son los que realmente transforman tu salud.

Este fármaco mejora la sensibilidad a la insulina, reduce la producción de glucosa en el hígado, no suele provocar hipoglucemias y apoya el control de peso.
Pero no reemplaza una alimentación bien planificada, el movimiento diario ni el descanso.

Si vives con diabetes, prediabetes o resistencia a la insulina y quieres un plan que sí se adapte a tu vida real, estoy aquí para ayudarte.

Guarda este post, compártelo con quien lo necesite y comenta “QUIERO MEJORAR” si quieres que te oriente de forma personalizada.

26/11/2025

¿Sabías que medir tu glucosa aunque no tengas diabetes puede darte información valiosa sobre tu salud?
No se trata solo de detectar enfermedades: se trata de prevenirlas.
Una medición simple puede ayudar a identificar riesgos tempranos, evaluar tus hábitos, monitorear cambios saludables y cuidar tu bienestar a largo plazo.

Si tienes sobrepeso, antecedentes familiares, estrés, vida sedentaria o simplemente quieres cuidarte mejor, una revisión puntual nunca está de más.

💡 Guarda este post para recordarlo, compártelo con quien lo necesite y comenta abajo si quieres una guía para interpretar tus resultados o ideas para mejorar tu estilo de vida.

20/11/2025

Moverte no tiene por qué ser complicado.
Pequeños cambios hacen una gran diferencia en tu salud, tu energía y tu glucosa.
Aquí te dejo 3 opciones simples que puedes elegir según tu tiempo y gustos:

✔️ 30 min de caminata rápida, 5 días
✔️ 15 min de baile + 15 min de fuerza
✔️ 50 min de actividad física, 3 veces/semana

Elige la que disfrutes más. Lo importante es mantener el hábito.
Movimiento = Medicina 🧡

Guarda este post, compártelo y si quieres una asesoría personalizada comenta “QUIERO ASESORÍA”

18/11/2025

¿Has sentido que algo “no cuadra” con tu energía, tu hambre o tu peso?
La resistencia a la insulina puede avanzar en silencio por años y es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2.

Estas son 5 señales tempranas a las que debes prestar atención:
• Cansancio constante
• Aumento de grasa abdominal
• Mucha hambre después de comer
• Acantosis nigricans
• Colesterol y triglicéridos alterados

Detectarlo a tiempo hace toda la diferencia.
Si te identificas con alguna señal, agenda tu evaluación clínica.
La prevención empieza hoy.

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