Quiropráctico Jerry Vela

18/08/2026

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01/07/2026

Atención integral.

18/04/2026

🧠 ¿Qué es la prueba de Trendelenburg y por qué importa? 🦵

¿Alguna vez has visto a alguien caminar “ladeándose” o perdiendo estabilidad al apoyar una pierna? 👀
Podría estar relacionado con un Trendelenburg positivo.

🔍 La prueba de Trendelenburg evalúa la fuerza del glúteo medio, un músculo clave para la estabilidad de la pelvis al caminar.

👉 ¿Cómo se realiza?
Se le pide al paciente que se mantenga de pie sobre una sola pierna.

✅ Resultado normal:
La pelvis se mantiene estable o ligeramente elevada del lado contrario.

❌ Resultado positivo:
La pelvis cae hacia el lado contrario… señal de debilidad del glúteo medio en la pierna de apoyo.

⚠️ ¿Por qué es importante?
Porque esta debilidad puede provocar:
• Dolor de cadera
• Problemas en rodilla
• Inestabilidad al caminar
• Mayor riesgo de lesiones

💡 Dato clave:
Un Trendelenburg positivo no solo afecta la marcha… también impacta todo el control del cuerpo en movimiento.

06/04/2026

Codo de tenista: el dolor que aparece al agarrar cosas

El codo de tenista, también llamado epicondilitis, es una de las causas más comunes de dolor en el codo.
Y no, no hace falta jugar tenis para tenerlo.

🦴 ¿Qué es el codo de tenista?

Es una lesión por sobreuso. Se inflaman los tendones que se insertan en la parte externa del codo por movimientos repetitivos de la muñeca y la mano.

Por eso es común en personas que:

Usan mucho la computadora
Trabajan con herramientas
Levantan peso
Hacen deportes de raqueta
Hacen tareas repetitivas con la mano

⚠️ Síntomas más comunes

Dolor en la parte externa del codo
Dolor al agarrar objetos
Dolor al abrir un frasco o girar una llave
Dolor al levantar una taza
Dolor que baja hacia el antebrazo
Debilidad en la mano

🏠 ¿Cómo se trata?

La mayoría de las veces no necesita cirugía. El tratamiento incluye:

Reposo relativo (no movimientos que provoquen dolor)
Hielo 10–15 min, 2–3 veces al día
Antiinflamatorios si el médico lo indica
Fisioterapia
Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento
En algunos casos, coderas especiales

⏳ Un dato importante

Puede tardar semanas o meses en curarse, porque los tendones tienen poca irrigación sanguínea.
Pero con tratamiento adecuado, suele mejorar.

👨‍⚕️ Consulta si:

El dolor dura más de 2–3 semanas
Pierdes fuerza en la mano
El dolor no mejora con reposo

La buena noticia: es una lesión muy común y tiene solución.

Fuente: American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) –

30/03/2026

🦶🔥 FASCITIS PLANTAR (DOLOR EN EL TALÓN) 🔥🦶

La ilustración muestra una inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido que une el talón con los dedos 👣✨

📍 Zona comprometida:
👉 Parte baja del talón (calcáneo)
🔴 Punto de inicio de la fascia plantar

💥 ¿Qué significa la fascitis plantar?
Es la irritación o hinchazón de esta fascia, generando dolor al apoyar el pie 😣

💫 Síntomas habituales:
😖 Dolor al dar los primeros pasos (sobre todo al despertar)
🚶‍♂️ Molestia al caminar o permanecer de pie por largo tiempo
🔥 Sensación de ardor o tensión en la planta del pie

⚠️ Causas comunes:
👟 Uso de zapatos poco adecuados
🏃‍♂️ Exceso de actividad física o impacto
⚖️ Sobrepeso
🦶 Alteraciones del arco (plano o muy elevado)

👐 Formas de aliviarlo:

✨ 1. Masaje plantar:
Presiona suavemente el talón con el pulgar
O utiliza una pelota 🎾 para rodar bajo el pie

❄️ 2. Aplicar frío:
Coloca hielo 10–15 min para reducir la inflamación

🧘‍♂️ 3. Estiramientos:
Estira la planta del pie y la pantorrilla
Especialmente antes de levantarte de la cama

👟 4. Calzado adecuado:
Elige zapatos con soporte y buena amortiguación

🌟 Tip reflexológico:
Trabaja el punto Riñón 1 (Yong Quan) para relajar la fascia y favorecer la circulación 💧

🚨 Cuándo acudir al especialista:
🔸 Dolor constante
🔸 Dificultad para caminar
🔸 Empeoramiento progresivo

✨ Clave final:
Constancia + cuidados diarios = recuperación más rápida 💛🌈

24/03/2026

Los Diferentes Tipos de Dolor de Rodilla
El dolor de rodilla es uno de los más frecuentes después de los 40 años, pero la zona exacta donde duele orienta directamente hacia su causa. Localizar con precisión dónde está la molestia cambia completamente el enfoque de tratamiento.
Dolor anterior — Presión o ardor debajo de la rótula, frecuentemente relacionado con el síndrome patelofemoral provocado por subir escaleras, correr o permanecer sentado con rodillas flexionadas durante horas.
Dolor medial interno — Molestia en el lado interno de la rodilla, típica de desgaste del menisco interno o ligamento lateral interno sobrecargado. Las personas con rodillas en valgo son especialmente susceptibles a esta zona.
Dolor lateral externo — Tensión o pinzamiento en el lado externo, frecuentemente relacionado con la cintilla iliotibial tensa. Los corredores y ciclistas son el perfil más afectado por este punto específico.
Dolor posterior — Sensación de tensión o bulto en el hueco poplíteo detrás de la rodilla, frecuentemente causado por quiste de Baker asociado a inflamación articular interna acumulada.
Dolor en la tuberosidad tibial — Punto doloroso justo debajo de la rótula sobre la tibia, típico en adolescentes activos por la enfermedad de Osgood-Schlatter o en adultos por tendinitis rotuliana.
Dolor generalizado con hinchazón — Toda la articulación inflamada y caliente, señal frecuente de artritis activa, gota o derrame articular que requiere evaluación médica sin demora.
Dolor nocturno sin movimiento — Molestia que despierta por la noche sin actividad física, frecuentemente asociada a artrosis avanzada o procesos inflamatorios sistémicos que actúan de noche.
Dolor con bloqueo articular — Rodilla que se traba o no extiende completamente, señal característica de fragmento meniscal suelto o cuerpo libre articular que interfiere mecánicamente con el movimiento.
El fortalecimiento del cuádriceps, la movilidad activa de cadera y el control del peso corporal reducen significativamente la mayoría de estos dolores. Todo dolor persistente más allá de algunas semanas merece una consulta profesional. Acude a una evaluación integral .