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03/05/2026

FOCUS! 💥

27/04/2026

LOS TIEMPOS DE DIOS SON PERFECTOS ! 🙏🏼

25/04/2026

Un poco de mi día de pierna …

PRENSA HACK 3 series de: 10 reps excéntricas / 10 concéntricas y 10 repeticiones normales

Prensa 4x15
Extensión 4x15/12/10/10

Femoral acostado 4x15
Femoral parado 4x10

Patada para glúteo con grilletes 4x12
Aducción 4x 15

Abducción 4x20
Elevación de talones parado 4x15

25/04/2026

18/04/2026

El día de brazo no es negociable 😌
💪

05/04/2026

Un día a la vez!
👽

05/04/2026

👽

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