05/02/2026
¿TE CUIDAS DESDE LA EXIGENCIA O DESDE LA ESCUCHA?
Quiero decir que no hay nada de malo en buscar acciones que le sumen bienestar a tu vida, pero hasta que punto se están volviendo estos hábitos reglas inquebrantables que nos ocasionan más estrés que salud.
¿Está mal hacer ejercicio, comer variado, buscar ser activo? No, no lo es, pero hay que aprender a ser objetivos y elegir un camino de nutrición que se sienta en armonía, más consciente y que esté dirigido por tu propio cuerpo y no por el ruido externo.
Entender que somos humanos cambiantes que hay días donde podrás caminar más y otros quizá por ciertas circunstancias no lo logres y está bien y que no elijas hacer las cosas desde la exigencia, que parte de nuestra humanidad implica la convivencia, las salidas con amigos, con familia y que eso también es cuidado.
Que puedas vivir plenamente por ese cuidado que te regalas y no vivas para cuidarte.
Si empiezas a notar estrés en tu alimentación, o te sientes perdid@ no dudes en buscar ayuda. ✨
En los hábitos y en todo lo rígido se rompe
