05/05/2026
📍✏️El papel de los estrógenos para el hueso es fundamental, ya que se encarga de “frenar” la destrucción natural del hueso.
🦴 Ésta etapa representa un cambio importante en el cuerpo, ya que la disminución de estrógenos activa a los osteoclastos ( células destructoras del hueso ) lo que debilita de manera progresiva la estructura de los huesos.
📌Esto puede provocar la aparición de osteoporosis, una condición que aumenta la probabilidad de fracturas.
🚩🚩Se calcula que en los primeros años tras la menopausia, la pérdida de masa ósea puede ser de hasta un 2,5% de forma anual .
🏳️💚Para evitar la aparición será fundamental realizar ejercicio de forma regular e incluso actividades con carga🏋🏻♀️ (caminar, correr, bailar, pesas) para estimular y fortalecer los huesos🦴🦴, así mismo una dieta con adecuado aporte de calcio y vitamina D🥦.
✨👩🏻⚕️Acércate al especialista y recibe tratamiento oportuno !