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佳 Asia Acupuntura【メキシコ/鍼灸院】

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佳 Asia Acupuntura【メキシコ/鍼灸院】

Elevemos el sistema inmunológico y evitemos los dolores y molestias a través de la técnica
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東洋はり灸整骨院　関連院

20/08/2026

¿Sientes frío en las manos y en los pies?

Existe un dicho que dice: “El frío es el origen de muchas enfermedades.”

Desde la perspectiva de la Medicina original, cuando las manos y los pies están fríos, puede ser una señal de que la circulación de la sangre y el Qi no está llegando adecuadamente a todo el cuerpo.

Cuando el abdomen se enfría, puede relacionarse con molestias como dolor lumbar, dolor abdominal o cólicos menstruales. Asimismo, el frío en la zona digestiva puede afectar el funcionamiento del estómago y los intestinos, provocando falta de apetito, indigestión o alteraciones en el tránsito intestinal.

Por eso, mejorar el frío del cuerpo puede ayudar a prevenir las molestias que pueden aparecer como consecuencia de este desequilibrio.

En la Medicina Tradicional japonesa, utilizamos la moxibustión aplicándola en puntos específicos de acupuntura para favorecer la circulación de la sangre y el flujo del Qi, ayudando al cuerpo a recuperar su equilibrio y a mantenerse menos susceptible al frío.

手足の先が冷えてはいませんか？冷えは万病の元という諺があります。手足が冷えているということは体全体に血液や気が行き渡っていないということです。お腹が冷えれば腰痛や腹痛、生理痛などにつながることがあります。また、胃腸が冷えることで、食欲不振や消化不良、便通の乱れなどが起こると考えることもあります。冷えを改善することでそれから起こってくる不調を未然に防ぐことができます。東洋医学では、お灸を適切なツボに据えることで血流や気の流れを改善して冷えにくい身体を作っていきます。

31/07/2026

Diferencia entre la sal natural y la sal refinada
(La relación entre la sal y la hipertensión arterial)

La sal natural contiene de forma natural minerales como sodio, magnesio, calcio y potasio. En cambio, la sal refinada ha sido procesada para eliminar la mayoría de estos minerales y está compuesta casi exclusivamente por cloruro de sodio.

El consumo excesivo y continuo de sal refinada puede contribuir al desarrollo de hipertensión arterial.

Para prevenir y ayudar a controlar la hipertensión, se recomienda limitar el consumo de sal refinada y optar por sal natural que conserve sus minerales, siempre consumiéndola con moderación como parte de una alimentación equilibrada.

天然塩と精製塩の違い(塩と高血圧)

天然の塩には本来ナトリウム、マグネシウム、カルシウムカリウムなどのミネラルが含まれています。しかし精製塩はこれらのミネラルが取り除かれ化学処理されているので天然の塩と異なり酸性に傾いています。　
これらの精製された塩化ナトリウムを過剰に摂り続けると高血圧になるリスクを高めます。
高血圧を予防、改善するためには精製された塩は避け、ミネラルの含まれている天然塩がおすすめです。

21/07/2026

¿Por qué tenemos dos riñones?

En la medicina tradicional oriental se considera que el riñón izquierdo desempeña las funciones propias del riñón, mientras que el derecho alberga la fuente de la energía vital. Por esta razón existe el dicho: “El envejecimiento comienza cuando los riñones se debilitan.”

Fortalecer los riñones se considera una forma de ayudar a prevenir el envejecimiento.

Para fortalecerlos, se recomienda consumir alimentos de color negro, como el ajonjolí (sésamo) negro y las algas nori, además de realizar ejercicios como subir escaleras.

なぜ腎臓は2個あるの？

東洋医学では左の腎臓が本来の腎臓の働きをしていて、右の腎臓に命の源があると言われています。そのような理由で「老化は腎の弱りから」と言う諺があります。
腎を強くすることで老化の予防にもつながります。
腎臓を強くするには、黒い食べ物(黒胡麻や海苔)、階段を登るような運動が良いと言われています。

06/07/2026

¿Qué es el estasis de sangre ?

En la medicina tradicional oriental, el estancamiento de sangre se refiere a una condición en la que la circulación de la sangre se encuentra bloqueada o ralentizada.
Cuando existe estancamiento de sangre, pueden aparecer síntomas como dolor crónico de hombros o de espalda baja, dolor menstrual, coágulos durante la menstruación, dolores punzantes en diferentes partes del cuerpo y manchas en la piel. Por ejemplo, si un dolor crónico de hombros o un dolor menstrual reaparece una y otra vez incluso después de recibir masajes, es posible que no se resuelva de forma definitiva hasta tratar el estancamiento de sangre.
Externamente, el estancamiento de sangre puede manifestarse mediante telangiectasias (pequeños vasos sanguíneos rojos con apariencia de telaraña), labios o uñas de color violáceo, o venas dilatadas debajo de la lengua.
Las principales causas incluyen el estrés, la falta de ejercicio —que dificultan la adecuada circulación del Qi— y una alimentación desequilibrada, especialmente el consumo excesivo de azúcares y grasas.
En la acupuntura y la medicina tradicional oriental, el tratamiento busca mejorar la circulación del Qi y de la sangre para corregir la constitución del organismo, eliminar el estancamiento de sangre y tratar los síntomas desde su origen.
Además, se recomienda consumir alimentos como jengibre, vinagre negro y canela para favorecer la circulación y ayudar a mejorar el estancamiento de sangre.

瘀血について

　瘀血とは、東洋医学では血液の流れが滞った状態を言います。
瘀血になると慢性的な肩こりや腰痛、生理痛、血塊、身体の刺すような痛み、シミなどが現れます。例えばマッサージしても繰り返す慢性肩こりや生理痛などは、瘀血を解決しないと根本的には治りません。
　瘀血を外見で判断するには、細絡と言われる赤い蜘蛛の巣のような細い血管が現れます。または唇や爪が紫色だったり、舌の裏の静脈が怒張しています。
　瘀血になる主な原因としては、ストレスや運動不足による気の巡りの悪化や偏った食生活(糖分や脂質の過剰摂取)があげられます。
　　鍼灸治療では、気や血の巡りを改善して体質を変えていくことで瘀血を改善して、瘀血による症状を根本的に解決していきます。
　そして、瘀血改善のおすすめの食事は生姜や黒酢、シナモンなどです。

23/06/2026

Junio y el bazo

En la Medicina Tradicional China, junio corresponde a la energía del bazo. Cuando el bazo se debilita, pueden aparecer cambios emocionales como pensar demasiado, preocuparse en exceso o falta de motivación. También son frecuentes síntomas físicos como pesadez corporal, cansancio, falta de apetito, retención de líquidos (hinchazón) y diarrea.

Para cuidar el bazo durante esta época, se recomienda evitar las bebidas frías, los helados, las verduras crudas y los dulces en exceso. En cambio, es preferible consumir alimentos tibios o calientes que ayuden a fortalecer el sistema digestivo. También es importante no comer en exceso y masticar bien los alimentos para dar descanso al estómago y a los intestinos.

6月と脾臓

　6月は東洋医学的な臓器の配当では脾臓の季節です。脾臓が弱ると、考えすぎや心配し過ぎ、やる気が出ないなどの感情面の変化や、体の重だるさ、食欲不振、むくみ、下痢などの症状も出やすくなります。
　この時期の対策としては、冷たい飲み物やアイス、生野菜、甘いお菓子は避け、体を温める食べ物がおすすめです。また食べ過ぎずよく噛んで食べることで胃腸を休めることも大切です。

12/06/2026

Hinchazón y temporada de lluvias

Según la Medicina oriental, durante la temporada de lluvias la humedad del ambiente puede penetrar más fácilmente en el cuerpo, favoreciendo la acumulación de líquidos y dificultando su adecuada circulación.

Por esta razón, es una época en la que suelen aparecer síntomas como hinchazón, sensación de pesadez y cansancio, dolor con sensación de pesadez, falta de apetito y diarrea.

Se recomienda evitar las bebidas frías, los alimentos grasosos y el exceso de azúcar. Asimismo, realizar ejercicio ligero para sudar ayuda a mejorar el metabolismo y la eliminación de líquidos.

La acupuntura también es muy eficaz para tratar la hinchazón. Mediante el uso de puntos relacionados con el sistema digestivo y el manejo de los líquidos corporales, se busca mejorar la circulación y el metabolismo del agua en el organismo.

むくみと雨季

　東洋医学では雨季は、自然界の湿気が体内にも入り込みやすくなり、「余分な水分」が停滞しやすくなると考えられます。　
　そのため、むくみやだるさや重だるい痛み、食欲不振、下痢などの症状が出やすい季節です。
冷たい飲み物や脂っこい食事、甘いものを控えて軽い運動で汗をかいて水分代謝を良くしましょう。
　鍼灸治療もむくみには非常に有効で、脾臓に関係するツボを使い、水分代謝を改善していきます。

02/06/2026

Cómo fortalecer el riñón según la medicina oriental — prevención del envejecimiento ②—
En la medicina oriental existe una frase que dice: “El envejecimiento comienza con el debilitamiento del riñón”. Según esta medicina, en el riñón habita la energía vital (Qi). La energía de vida que recibimos de nuestros padres al nacer se almacena en el riñón y va disminuyendo con la edad.
Los cambios asociados al envejecimiento —como las canas, las arrugas y flacidez de la piel, o el debilitamiento de los huesos— ocurren porque esta energía del riñón disminuye. Y cuando esa energía se agota, llega el final de la vida.
Entonces, ¿existen hábitos que ayuden a no debilitar el riñón y fortalecerlo? Me gustaría presentar algunos.
El primero es consumir alimentos de color negro. En la medicina oriental, el color negro está relacionado con el riñón. Por ejemplo: ajonjolí negro, frijoles negros, alga nori, kombu y nueces. También es bueno consumir un sabor ligeramente salado (preferentemente con sal natural).
El segundo es realizar ejercicio ligero, como caminar. Especialmente los ejercicios que utilizan la parte baja del abdomen, como subir pendientes o escaleras, ayudan a fortalecer el riñón. También son recomendables las respiraciones profundas y la respiración abdominal.
El tercero es masticar bien los alimentos al comer. Al masticar se produce saliva. El riñón también está relacionado con la saliva; por eso, con la edad disminuye la cantidad de saliva. Los bebés, por ejemplo, producen mucha saliva.
Además, evitar enfriar la parte inferior del cuerpo y dormir antes de las 11 de la noche, teniendo un descanso suficiente, ayuda a reducir la carga sobre el riñón.
En la acupuntura se utilizan puntos relacionados con el riñón para fortalecer su función y ayudar a aliviar y prevenir síntomas causados por su debilitamiento.

26/05/2026

El envejecimiento comienza con el debilitamiento del riñón (1)
En la medicina tradicional oriental existe un dicho: “el envejecimiento comienza con el debilitamiento del riñón”. Esto significa que existe una estrecha relación entre la disminución de la función del riñón y el envejecimiento.
Por ejemplo, el riñón está relacionado con el agua y los líquidos corporales. Cuando somos bebés, la piel es hidratada y fresca, y la saliva fluye abundantemente. Sin embargo, a medida que envejecemos, tanto la humedad de la piel como la cantidad de saliva tienden a disminuir. Por ello, una de las señales del debilitamiento del riñón puede considerarse la reducción de los líquidos corporales.
Desde esta perspectiva, aumentar la producción de saliva puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento. Una forma sencilla de estimular la producción de saliva es aumentar el número de veces que masticamos los alimentos. Una mayor cantidad de saliva también contribuye a la prevención de la gastritis, el reflujo gastroesofágico y los trastornos digestivos.
En la acupuntura se utilizan puntos relacionados con el riñón con el objetivo de fortalecer su función y promover el equilibrio general del organismo.

老化は腎の弱りから①

　東洋医学では、老化は腎の弱りからという言葉があります。腎機能の弱りと老化は密接な関わりがあるということです。
例えば腎は水と関係しています。赤ちゃんの頃は肌もみずみずしく、唾液や涎も溢れるように出ますが、歳をとるに従って肌の水分や唾液の量も減ってきます。腎の弱りの一つの指標が体の水分の減少だと言えるでしょう。
　ということは、唾液の量を増やすことで老化の進行を抑えることができます。唾液の量は咀嚼回数を増やすことで唾液が多く出るようになります。唾液の量が増えると胃炎や逆流性食道炎、消化不良の予防にもつながります。
　鍼灸では腎臓に関連するツボを使い腎機能を上げていきます。

14/05/2026

-La obesidad y el hígado-

En la medicina oriental, se considera que la obesidad está relacionada con el hígado. El hígado también está relacionado con el apetito, y las personas que siguen teniendo hambre incluso después de comer se debe a que la función del hígado está demasiado activa. Por ello, el apetito se vuelve difícil de controlar y se termina comiendo en exceso.

Sin embargo, si se reduce demasiado la cantidad de comida de manera forzada, también disminuye la masa muscular, y como resultado la función del hígado se debilita en exceso, haciendo que el cuerpo tienda a engordar más fácilmente y provocando el efecto rebote.

Al equilibrar la función del hígado, no solo se evita que el apetito aumente demasiado, sino que también se favorece un metabolismo que facilita la quema de grasa.

Para promover la quema de grasa, es importante mejorar el flujo linfático. El meridiano del hígado también está relacionado con el sistema linfático. Al mejorar el flujo de la linfa, el cuerpo se vuelve más propenso a quemar grasa.

La medicina oriental considera el equilibrio de las funciones de los órganos y el flujo de energía, tratando de armonizar el cuerpo en su totalidad.

肥満と肝

　東洋医学では肥満は肝臓と関係していると考えます。
肝臓は食欲とも関係していて、食べても食べても食欲がある人は肝臓の働きが強すぎるためにそうなっています。そのため食欲がコントロールできなくなって食べすぎてしまいます。
　しかし無理をして減食をすると筋肉量も減らしてしまい、逆に肝臓の働きが弱りすぎて太りやすくなりリバウンドがおきます。
肝臓の働きのバランスを整えることで食欲が強くなりすぎないようにすることに加え、脂肪の燃焼をしやすい体質にすることも必要です。
　脂肪の燃焼を促進するのに重要なのはリンパの流れを良くすることです。肝臓の経絡はリンパとも関連しています。リンパの流れを良くすることで脂肪が燃焼しやすい体質になります。
　東洋医学では臓器の機能のバランスや流れを考えて体全体を整えていきます。

02/05/2026

-El dolor menstrual y la medicina oriental-
Se dice que aproximadamente el 70% de las mujeres experimentan dolor menstrual. Entre ellas, hay quienes sienten un dolor lo suficientemente fuerte como para afectar su vida diaria. Entonces, ¿por qué ocurre el dolor menstrual y por qué los analgésicos no lo solucionan completamente? ¿Y cómo se puede mejorar? Veámoslo desde la perspectiva de la medicina oriental.
La razón por la que ocurre el dolor menstrual es que, al expulsar la sangre menstrual, el útero se contrae en exceso, llegando a generar una especie de espasmo. La causa de esta contracción excesiva es la falta de circulación sanguínea. Es decir, la sangre no llega de manera suficiente al útero, por lo que, al intentar expulsar el flujo menstrual, se vuelve insuficiente y el útero “reacciona” como si estuviera sufriendo.
En la acupuntura y la moxibustión, se busca mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y crear una condición en la que la sangre fluya adecuadamente también hacia el útero. Cuando el útero recibe suficiente irrigación sanguínea, deja de “sufrir” durante la menstruación, y como resultado, el dolor menstrual puede desaparecer.

生理痛と東洋医学

　生理痛を経験する女性は約7割いると言われています。中でも生活に影響するほどの痛みのある人もいます。
　ではなぜ生理痛が起こり、なぜ痛み止めの薬では治らないのか。
そしてどのようにすれば生理痛が改善されるのでしょうか？
東洋医学的にみていきましょう。
　生理痛が起こる理由は、経血を出すときに子宮が収縮しすぎて痙攣のようになるからです。子宮が収縮しすぎる理由は、血流不足です。つまり血液が子宮に十分に行き渡っていないため、経血を押し出すときに血が足りなくなって子宮が悲鳴をあげているような感じです。
　鍼灸治療では全身の血液の巡りを改善して、子宮にも十分な血液が巡る体の体質を作っていきます。子宮にも十分血液が巡るようになると生理時に子宮が悲鳴をあげなくなるので生理痛は無くなります。

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