Centro de Biodanza Integrate

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Centro de Biodanza Integrate

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro de Biodanza Integrate, Sitio web de salud y bienestar, Nogal 45 int 307, col. Santa María la Ribera, Cuauhtémoc, Ciudad de México, Mexico City.

28/04/2026

Antes no necesitabamos motivos para sonreír.
Ahora creemos que la alegría tiene que ganarse.

Esta semana en Biodanza volvemos a la infancia del alma:
🌿 Sin estándares
🌿 Sin exigencias
🌿 Solo el placer de movernos, de sentirnos vivo/a, de estar aquí.

En Biodanza no hay estándares que cumplir. Solo música, movimiento y un espacio seguro para sentir la alegría de estar viv@, sintiendo los motivos que emanan del latido del corazón.

Te esperamos para desaprender la búsqueda y recordar el simple hecho de SER. 💫

📅 Martes – 19:00
📍Nogal 45 int 307.
https://maps.app.goo.gl/AmAhQYcVEaxyvKzBA

21/04/2026

A veces la prisa por llegar a algún lado no nos permite mirar atrás y ver cuánto hemos caminado. Hacer una pausar para darnos un reconocimiento no es quedarse, es una forma de recuperar la fuerza para seguir.

*Reconocer el camino recorrido, dá energía para los pasos futuros.*

En Biodanza activamos la memoria del cuerpo:
🌿 Movimientos que celebran lo vivido
🌿 Respiración que acumula fuerza
🌿 Pasos que se nutren de la historia propia

Reconoce. Agradece. Recarga. Avanza.

Te espero este martes para renovar el entusiasmo para vivir. ⚡👣

📅 Martes – 19:00
📍Nogal 45 int 307.
https://maps.app.goo.gl/AmAhQYcVEaxyvKzBA

14/04/2026

*"La vida sí se transforma, desde el centro de tu ser."*

A veces creemos que el cambio necesita grandes gestos, condiciones perfectas o fuerzas externas que nos rescaten. Pero la transformación real nace en otro lugar.

*Nace adentro.*

En Biodanza aprendemos a habitar ese centro. Ese lugar donde el ruido se apaga y solo queda el latido, la respiración, la verdad que no necesita explicaciones.

Es una experiencia que se vive en Biodanza:
🌀 Sentimos cómo un movimiento suave puede despertar algo dormido
🌀 Descubrimos que tu centro sigue ahí, firme, esperando que lo habites
🌀 Experimentamos que la transformación orgánica

El cambio no es un lujo. Es un movimiento natural cuando conectas contigo mismo/a.

Te espero para que lo vivamos. 🌟

📅 Martes – 19:00
📍Nogal 45 int 307.
https://maps.app.goo.gl/AmAhQYcVEaxyvKzBA

07/04/2026

Hay un camino que solo tú puedes caminar.
Y mereces hacerlo con alegría, no con fatiga.

Hay una creación que solo tú puedes traer al mundo.
Y mereces hacerla con pasión, no con obligación.

En Biodanza, caminar se convierte en armonía y equilibrio.
Crear se convierte en moverte en plena confianza.

En cafa sesión tenemos la oportunidad de recordar:
🌿 La alegría no es fruto del azar, es una elección de presencia.
🌿 La pasión no es un lujo, es la energía que te mantiene vivo/a.

Te espero para caminar y crear, juntos, desde el corazón. 🦋

📅 Martes – 19:00
📍Nogal 45 int 307.
https://maps.app.goo.gl/AmAhQYcVEaxyvKzBA

31/03/2026

¿Cómo puedes cuidar bien de los tuyos si te descuidas a ti misma/o?

No se trata de egoísmo. Se trata de coherencia.
Cuidar de los tuyos...
🌿 comienza con cuidarte a ti.

En Biodanza trabajamos la afectividad como un pilar fundamental:
✨ Aprendemos a ser afectuosos con nosotros mismos
✨ Nos damos permiso para recibir afecto sin culpa
✨ Experimentamos que el cuidado propio no resta, suma

Porque cuando te nutres, tienes más para ofrecer.
Cuando te abrazas, tus abrazos son más auténticos.
Cuando permites que te cuiden, también sabes cuidar.

Porque cuando te llenas de ternura,
la ternura que das también es más verdadera.

Ven a cuidarte. Por ti y por los tuyos. 💫
📅 Martes – 19:00
📍Nogal 45 int 307.
https://maps.app.goo.gl/AmAhQYcVEaxyvKzBA

24/03/2026

¿Qué estás cultivando hoy?

En Biodanza cultivamos:
🌱 Presencia consciente
🌱 Movimiento que nace del sentir
🌱 Conexión genuina con una misma/o y con otros
🌱 Alegría como elección

Cada martes te invito a este espacio donde tu energía, tu intención y tu presencia construyen algo más grande.

Un pensamiento positivo es semilla.
Un compartir es abrir oportunidades.
Tu presencia es sinergia.

Cultiva tu propósito. Elige cómo quieres estar hoy.

📅 Martes – 19:00
📍Nogal 45 int 307.
https://maps.app.goo.gl/AmAhQYcVEaxyvKzBA

Te espero. 💫

10/03/2026

Un lugar para reconectar con uno mismo, con los nuestros, con la vida.

10/03/2026

Hay caricias que sanan. Y la más importante es la que nos damos a nosotros mismos.

En Biodanza, las manos no solo se mueven, se entregan.
Acompañan un abrazo, sostienen una mirada,
celebran un encuentro, acogen una lágrima.

Esta sesión es una invitación a:
🌿 Reconocer que mereces ocupar tu lugar
🌿 Permitir que tus manos expresen lo que tu alma calla
🌿 Acariciar como lenguaje del alma

Porque merecer no es solo conseguir, es también permitirte sentir la dignidad que habita en tí.

Ven a sentir lo que tus manos tienen que expresar. 🕯️🖐️

Hoy, biodanzamos a las 19:00. Nogal 45 int 307. https://maps.app.goo.gl/hXeRC8umENaANxNe6

04/03/2026

"Yo elijo mis pasos"

En la vida a veces caminamos en automático, sin sentir el suelo, sin escuchar nuestro ritmo, sin preguntarnos hacia dónde vamos.

En Biodanza caminamos diferente.

Aprendemos a caminar con todo el cuerpo, no solo con los pies. Siente cómo la energía fluye desde la planta de tus pies hasta la coronilla. Escucha el ritmo que late dentro de ti, ese que la prisa siempre silencia.

Porque cuando caminas consciente:

🌿 Sabes dónde estás (aquí, ahora, en tu cuerpo)
🌿 Sientes cómo estás (tu energía, tu emoción, tu verdad)
🌿 Eliges hacia dónde vas (con libertad, con presencia, con vida)

Este martes, elige tus pasos. Te esperamos en el círculo de Nogal. 🌀

03/02/2026

Hay un gesto simple y profundo que cambia todo: *abrir los brazos.*

Abrirlos no es solo un movimiento… es una declaración. Una invitación que nace del corazón:

🍀 Abrir los brazos *al amor*, dejando que entre lo que merecemos.
☘️ Abrir los brazos *al placer*, celebrando cada pequeña dicha.
🍀 Abrir los brazos *a la vida*, confiando en su flujo.
☘️ Abrir los brazos *a todo lo que deseamos*, porque el primer paso para recibir es estar dispuestos.

Y en ese abrirse, recordamos algo esencial:
“Dar es un acto del alma. Recibir es un acto de amor.”
Ambos nos completan, nos conectan, nos humanizan.

¿Te gustaría vivir esta experiencia de apertura no solo como idea, sino en cada célula?
La Biodanza es un camino dulce y poderoso para practicar este abrazo con la existencia. A través del movimiento, la música y el grupo, volvemos a confiar, a sentir, a fluir.

Hoy. como cada martes, te esperamos en el Centro de Biodanza Integrate a las 19:10.

Abrazos

́avital

26/01/2026

"Desayuno Biodancero" 🍵✨

Hagamos juntos una pausa de la rutina.
Dejemos que el alma respire, baile y se alimente.

Te invitamos al Desayuno Biodancero, donde el alimento para el cuerpo y el movimiento para el alma se encontrarán.

Date permiso de vivir una mañana para:

•Dar sentido a lo rutinario.
•Conectar con la sabiduría de nuestro ser.
•Sentir el placer simple de estar vivos.
•Cargarnos de energía vital para nutrir nuestros proyectos y sueños.

Fecha: Domingo 8 de febrero
Hora: 9:00 - Nos despediremos al mediodía renovados.
Lugar: Nogal 45 307
Valor: $300
Trae: Comodidad y apertura.

Confirma tu danza con nosotros. Un abrazo para el alma te espera

https://wa.me/5534698877

https://whatsapp.com/channel/0029VahnT7WHQbS0qDVNbN32

Dirección

Nogal 45 Int 307, Col. Santa María La Ribera, Cuauhtémoc, Ciudad De México
Mexico City
06030

Horario de Apertura

7pm - 9pm

Teléfono

+525534698877

Página web

https://sites.google.com/view/integrate-biodanza/biodanza

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