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LTF Ángel Hernández López

Casa
Mexico
Mexico City
LTF Ángel Hernández López

Licenciado en Terapia Física enfocado a mejorar la calidad de vida de mis pacientes.

15/08/2026

El músculo no es solo músculo: es salud, autonomía y protección. 🛡️💪

Muchas veces asociamos el entrenamiento de fuerza exclusivamente con la estética, cuando en realidad es la mejor inversión que puedes hacer para tu longevidad y bienestar general.

🔹 Como escudo protector: Actúa metabólicamente protegiéndonos ante diversas enfermedades y mejorando nuestra vitalidad.

🔹 Como motor funcional: Es lo que te garantiza independencia y movilidad en cada etapa de tu vida.

🔹 El vínculo con el dolor: La debilidad muscular obliga a otras estructuras (articulaciones y ligamentos) a hacer un esfuerzo extra, derivando en lesiones y dolores recurrentes.

¿Y tú? ¿Le estás Dando la importancia que se merece al trabajo de fuerza en tu rutina?

15/08/2026

Muchos errores al cuidar vienen de querer ayudar. Pero ayudar también implica cuestionar cómo lo hacemos.

12/08/2026

"Te operaron, la cirugía salió bien... pero el dolor sigue ahí." ⚡️

¿Por qué pasa esto? Durante años nos han hecho creer que una columna con cirugías o material de osteosíntesis es una estructura de cristal que debemos proteger a toda costa. El resultado: miedo al movimiento, debilidad muscular y más dolor crónico.
Es hora de cambiar el chip:

❌ Reposo absoluto = Mayor rigidez y sensibilidad.
✅ Movimiento dosificado y guiado = Menos dolor y mejor calidad de vida.

26/07/2026

¿La Enfermedad de Parkinson duele? 👀

Sí, aunque muchas veces la respuesta es, que el dolor corresponde a la rigidez o al temblor.

Pero existen otras causas que son de origen neurológico y deterioran cada vez más la calidad de vida de las personas.

El movimiento como medicina puede favorecer a qué las neuronas disminuyan la velocidad en que van perdiendo su función, además de reforzar los engramas neuronales.

"Aceptar no significa resignarse. Significa comprender que las cosas son como son y que siempre existe una manera de afrontarlas"
Michael J. Fox.

10/07/2026

¿Solo para atletas?❌ ¡Error!

En la actualidad, nuestro estilo de vida, las condiciones laborales e incluso el sedentarismo nos orilla a sufrir de dolores y la sensación de no poder realizar ciertas actividades que hace tiempo disfrutábamos.

Pero es posible recobrar esa movilidad y disfrutar de la vida.

15/01/2026

Hoy, 13 de enero, hacemos un llamado a visibilizar la depresión como un tema de salud pública que requiere atención profesional, información y acompañamiento desde la perspectiva de género.
Reconocer cómo los estereotipos de género impactan en la como parte del bienestar integral de todas las personas es fundamental.
Desde la promovemos el cuidado colectivo, la escucha activa y la eliminación de estigmas en torno a la salud mental.

11/01/2026

Nos vemos en León los días 12 y 13 de febrero para hablar acerca de los tratamientos en personas con dolor crónico y al final de la vida.
Dirigido a profesionales de la salud interesados en el tema.

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