LFT. Saray Armenta Chapa

29/08/2025

¡Se viene el Maratón de la Ciudad de México!

Miles de corredores saldrán a conquistar las calles de la ciudad. Corriendo por cada día de esfuerzo, por cada día donde dicidieron no rendirse.

💪 Si vas a correr, confía y escucha a tu cuerpo
🙌 Si vas a apoyar, dálo todo
❤️ Porque hoy, todos somos parte de esta fiesta.

¡Vamos con todo, CDMX!

17/05/2025

Hoy es el día mundial de la Hipertensión (HTA)

La medición periódica de la presión arterial es clave para el diagnóstico y prevención de la hipertensión, que es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar una enfermedad cardiovascular.

En este día, se busca concientizar tanto a las personas como a los profesionales de la salud en la necesidad de medir correctamente la tensión arterial, implementar un tratamiento oportuno si así se requiere y educar sobre la modificación de los estilos de vida para reducir el riesgo cardiovascular.

Y tú, ¿ya sabes qué presión arterial manejas?

21/03/2025

Día internacional del Síndrome de Down.

Se estima que 1 de cada 1000 bebés nacen con Síndrome de Down.

Hoy y cada día, debemos fomentar la conciencia social, y hacer énfasis en la necesidad de crear condiciones propicias para el desarrollo integral que asegure un óptimo nivel de autonomía e independencia en las personas con síndrome de down.

07/03/2025

El sesgo de género en medicina es una realidad. La mirada a la salud y enfermedad ha sido tradicionalmente masculina, y también su estudio y su abordaje. “Lo que es bueno para él, debería serlo también para ella”

Existen factores biológicos y psicosociales que contribuyen a las diferencias en las manifestaciones del dolor y su manejo.

Comprender estos factores, es fundamental para buscar la igualdad y la equidad de género en salud, para que las mujeres y los hombres se encuentren en igualdad de condiciones para ejercer sus derechos y su potencial para estar sanos.

10/08/2023

Pies libres. Niños más sanos y felices.

Este es Tomasito, sus pies y el zapato que le obligan a ponerse en la guardería.

El infernal zapato es una cárcel para sus deditos, vean, en la foto se observa como sus dedos, libres, se mueven a gusto para todos lados.

Los zapatos ortopédicos, rígidos, no ayudan a la marcha, la retrasan.
Lo mejor para un niño, es el pie descalzo y si no se puede, un zapato flexible.

Su mamá y yo seríamos felices tirando los condenados zapatos a la basura, pero luego no lo van a dejar entrar a la ‘guarde’.

Le sugerí a su mamá que tan pronto salga de guardería lo deje andar descalzo, así Tomasito será feliz y sus dedos también.

¡Saludos!

05/07/2023

La fisioterapia tiene presencia en México desde 1905 (El hospital General de México tenía área de mecanoterapia, hidroterapia y electroterapia).

Pero hasta después de la segunda guerra mundial, gracias a los brotes epidémicos de poliomielitis y la necesidad de tratar sus secuelas, la fisioterapia se desarrolla formalmente en nuestro país.

El 5 de julio de 1955, se funda la Asociación Mexicana de Terapia Física y Rehabilitación, con el objetivo de profesionalizar y promover la fisioterapia.

En 1970, la asociación se integra como miembro de la Confederación Mundial de Fisioterapia (WCPT, ahora WP).

En el 2001, la fisioterapia es llevada a nivel universitario como licenciatura en la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla y la asociación cambia de nombre a: Asociación Mexicana de Fisioterapia AC.

El 5 de julio del 2013, se logra el rango de Colegio Nacional, lo que significa que pasa de una representación social a un Colegio Profesional reconocido y avalado por la Dirección General de Profesiones de la Secretaría de Educación Pública.

El 8 de diciembre del 2017, se decreta la reforma del artículo 79 de la Ley General en Salud, la cual, reconoce a la fisioterapia como una profesión AUTÓNOMA e INDEPENDIENTE (Antes se consideraba una rama auxiliar y técnica de la medicina), y obliga a quien la ejerce a tener un título profesional expedido por una autoridad educativa competente.

Aún nos falta mucho, pero empecemos con acciones pequeñas.
Seamos el cambio que queremos.

Por una mejor fisioterapia en México 🥂

16/05/2023

Hay personas que quiero tremendamente, y luego, están estos dos

15/05/2023

Enseñar es no dejar de aprender.

Gracias siempre a mis profesores, por seguir inspirando mi camino.

A mis alumnos, por su confianza, cariño, apertura y escucha.

A mi padre, por ser mi gran maestro de vida.

17/04/2023

Siempre se ha dicho que la tensión muscular es el resultado de una contracción muscular sostenida y se asociaba con factores puramente mecánicos. Hoy se sabe que también responde a factores ambientales y emocionales como el estrés y la ansiedad.

Herramientas como el calor, la utilización de cremas, geles y pomadas, masajes y estiramientos, son coadyuvantes para la mejora de los síntomas, pero considerar factores como la alimentación, la hidratación, el descanso y la percepción corporal es fundamental.

La percepción se construye (entre otras cosas) a partir de la experiencia del movimiento.
Explorar distintas formas de movimiento, nos da la posibilidad de procesar, interpretar y aprender infinitas maneras de hacer nuestro movimiento más eficiente.

Terapias corporales como Feldenkrais, Jacobson, Alexander, Yoga, son excelentes recursos para ampliar nuestro bagaje motriz.

29/03/2023

El cuerpo humano es muy complejo. Pensar que 1 + 1 = 2 es reducir la naturaleza del cuerpo a algo puramente físico y mecánico.

El cuerpo es un sistema abierto y único compuesto de elementos en interacción constante. No podemos hacer aproximaciones o suposiciones matemáticas porque no es un sistema lineal, sino un sistema emergente, dinámico y caótico (Altamente sensible a cualquier variación).

1 + 1 no siempre es 2 porque no podemos predecir al 100% el estado futuro del sistema debido a los múltiples factores interactuando con él.

Ningún sistema responderá igual ante la misma lesión ni ante el mismo tratamiento.