Coach Amairani Va

27/01/2025

Será prudente subirnos este año? 😵‍💫

16/10/2024

¿Sabias que la microbiota intestinal es como tu huella digital? Única e irrepetible
¿Quieres un sistema inmunológico fuerte? Cuida de tu microbiota intestinal, comiendo sano, haciendo ejercicio, caminando, no fumes, cuida tu cuerpo 💕
Si tienes dudas escríbeme ✅

15/10/2024

Martes de glúteo
5 vueltas y gluteo express en casa
1. Realiza 10 desplantes búlgaros con peso + 10 sin peso pero muy lentos
2. Peso mu**to 15 repeticiones bajando lento.
3. Patada de gluteo (para una mejor hipertrofia puedes añadir peso con unas polainas) sentirás como quema ❤️‍🔥 son 10 patadas con rodilla doblada+10pierna extendida, 10 patadas laterales y 10 en círculos al terminar una pierna continua con la otra.
Cuéntame cómo lo sentiste 🏋️‍♀️🔥

12/10/2024

04/10/2024

Ojalá se pudiera jajaja

11/09/2024

Los cambios vienen cuando tú también pones de tu parte… nada es fácil pero todo se puede disfrutar 😉

17/08/2024

Se real, no perfecta 🫰🏻✨

29/02/2024

🇲🇽

11/01/2024