Consultorio de Medicina Holística y Rehabilitación

16/11/2025

Aplicación de emplastos este martes y jueves vengan y prevén las gripes

Si tu hija o hijo tiene gripe no necesita antibióticos; solo descanso, cuidados y amor. 🤧

Usar antibióticos cuando no es necesario fomenta la Resistencia Antimicrobiana (RAM) y reacciones adversas 🦠🚨

La Semana mundial de concientización sobre la Resistencia Antimicrobiana (RAM) se llevará a cabo del 18 al 25 de noviembre. 💊

Actuemos ya: protejamos nuestro presente, aseguremos nuestro futuro. ✅

11/11/2025

🌿 Acupuntura y Ansiedad 🌿
¿Sabías que la acupuntura puede ayudarte a calmar la mente y reducir los síntomas de ansiedad?
A través de la estimulación de puntos específicos, se equilibra el sistema nervioso, mejora el sueño y disminuye la tensión emocional. 💆‍♀️✨

Una mente tranquila es el primer paso hacia una vida plena.

La ansiedad no es sólo miedo o inquietud. Es una combinación de emociones que, aunque te genera temor, también te da energía para enfrentar situaciones y concentrarte. Mira una infografía de la Divulgación de la Ciencia, UNAM👇.

07/10/2025

La prevención ayuda a que las enfermedades crónicas puedan o controlarse oportunamente, evitar la agravacion de estas y salvar vidas

Con el programa “Salud que late desde los hogares” acercamos la prevención directamente a tu casa, porque un chequeo a tiempo puede hacer la diferencia.

👩‍⚕️ Nuestras brigadas realizan valoraciones gratuitas de glucosa, presión arterial, peso y talla, además de orientar sobre hábitos saludables.

El objetivo es claro: detectar riesgos temprano y acompañar a las familias, incluso a quienes no cuentan con seguridad social.

La salud empieza en tu hogar… juntas y juntos podemos prevenir. ✨

05/09/2025

La autoexploracion y el tamizaje salvan vidas

02/09/2025

✨ El autocuidado es salud ✨

El autocuidado no es un lujo, es una necesidad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo define como la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades y afrontar la enfermedad con o sin el apoyo de un profesional de la salud.

🔹 Estudios muestran que practicar hábitos de autocuidado reduce el riesgo de enfermedades crónicas, disminuye el estrés y mejora la calidad de vida.
🔹 Invertir en ti mismo/a no solo fortalece tu cuerpo, también tu mente y tus emociones.

💆‍♀️ Dentro de estas prácticas está la acupuntura, reconocida por la OMS y avalada por múltiples investigaciones como una herramienta eficaz para:
✅ Reducir el dolor crónico
✅ Disminuir ansiedad y estrés
✅ Mejorar la calidad del sueño
✅ Favorecer el equilibrio integral del organismo

Agendar una sesión de acupuntura no es solo “darse un gusto”, es una manera activa de cuidar tu salud física y emocional. 🌿💖

👉 ¿Y tú, qué haces hoy por tu autocuidado?

A cartoon by Liana Finck, from 2018.

29/08/2025

🌿 Acupuntura para mejorar el sueño

El insomnio y los trastornos del sueño son muy comunes hoy en día. Desde la Medicina Tradicional China (MTC), el buen descanso depende del equilibrio entre el Yin y el Yang, así como de la calma de la Mente (Shen).

🔹 ¿Cómo ayuda la acupuntura?

Regula el sistema nervioso, favoreciendo la relajación.

Disminuye la ansiedad y el estrés que dificultan dormir.

Mejora la producción de neurotransmisores relacionados con el sueño profundo.

Armoniza órganos clave en la MTC como Hígado, Corazón y Riñón, que suelen estar implicados en el insomnio.

🔹 Consejitos prácticos para apoyar la acupuntura:

Establecer una rutina de sueño (acostarse y levantarse a la misma hora).

Evitar pantallas brillantes antes de dormir.

Infusiones suaves como manzanilla o pasiflora.

Respirar profundo unos minutos en la cama para soltar el día.

22/08/2025

🌈 El color de los alimentos y la Medicina Tradicional China (MTC) 🌿

En la MTC, los colores no son solo una cuestión estética: cada color en los alimentos refleja su energía y cómo pueden apoyar a tu salud.

✨ Los 5 colores y sus beneficios según la MTC:

🔴 Rojo – Relacionado con el Corazón. Alimentos como fresas, jitomate o sandía ayudan a la circulación y la vitalidad.

🟡 Amarillo – Vinculado con Bazo y Estómago. El maíz, la calabaza o el mijo fortalecen la digestión y la energía diaria.

⚪ Blanco – Asociado a Pulmones. El arroz, la pera o la coliflor favorecen la respiración y fortalecen las defensas.

🟢 Verde – Conecta con el Hígado. Espinaca, brócoli o pepino ayudan al equilibrio emocional y a la desintoxicación.

⚫ Negro – Relacionado con Riñones. Frijoles negros, sésamo o setas apoyan la energía vital y la fortaleza de huesos y cabello.

🌟 En la MTC se busca el equilibrio: incluir los 5 colores en tu dieta diaria es una forma sencilla y natural de cuidar tu salud.

💡 Pregunta para ti:
👉 ¿Qué color predominó en tu plato de hoy?