Nutrióloga Melissa Tena

Nutrióloga Melissa Tena Bienvenidx
Soy nutrióloga clínica con máster en nutrición oncológica y certificada en Mindful eating
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26/05/2026

No estoy en contra de los suplementos, son muy útiles cuando se necesitan.
Pero nada sustituye los beneficios del ejercicio.
PMID: 39375403
PMID: 39456138

22/05/2026

Nadie te explica lo difícil que es comer con miedo, muchos pacientes pierden peso por miedo a alimentar el cáncer, y esto pone en riesgo su tolerancia al tratamiento y su estado de nutrición.
Estoy creando un espacio para que recuperes la claridad y la paz al comer durante el cáncer.
Escríbeme y te mando información del grupo fundador.

21/05/2026

Lo primero que tienes que saber es que la nutrición oncológica no es una receta, es un acompañamiento porque debe adaptarse a cada etapa del tratamiento. Estoy por abrir un grupo de acompañamiento y asesoría en nutrición para pacientes oncológicos se llama Onconutre. El grupo NO sustituye la consulta individual, pero te dará una guía paso a paso, me tomé el tiempo para hacerlo con estructura y evidencia. Iniciamos en 2 semanas y daré acceso gratuito por muy poco tiempo.
Si quieres entrar llena este link https://forms.gle/kwhnHtd4sRXt1JsW8 para saber si eres candidata.

20/05/2026

Cuando recibes un diagnóstico oncológico, la comida se vuelve muy importante. Empiezas a escuchar cientos de opiniones diferentes y muchas veces contradictorias sobre que ayuda, que daña al punto de sentirte abrumada y que cada decisión al comer sea estresante: "¿Estaré comiendo lo correcto?" "¿Y si me equivoco?" Quiero decirte que no necesitas dietas extremas, ni complicadas, necestas orientación basada en evidencia. Por ello iniciaré el circulo "Onconutre" un espacio para guiarte de manera estructurada, sencilla y con respaldo científico. La apertura será en un par de semanas y será gratuita por poco tiempo, si quieres unirte llena el formulario en comentarios.
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15/05/2026

Fuentes:
PMID: 32753972
PMID: 27269215

13/05/2026

Gracias Carmen por la confianza. ♥️🫂
Es posible mejorar tu salud metabólica durante el tratamiento oncológico y por supuesto tiene un impacto positivo en tu tratamiento.
👉🏻 No hicimos una dieta restrictiva
👉 No eliminamos carbohidratos
👉🏻 Si se manejó la carga glucémica
👉 Si se implementó actividad física
No fue perfecto, pero si constante.
No hay fórmulas mágicas.

08/05/2026

El azúcar NO alimenta el cáncer, si fuera tan fácil te curarias quitando azúcar y listo. Es mucho más complejo y ese mito causa mucho daño porque los pacientes se desnutren evitando todos los carbohidratos sin ninguna guía.
No se puede matar de hambre el cáncer, no, ni con ayuno intermitente 🙄 se necesitan tratamientos.
El ejercicio no es para bajar de peso 🤦🏻‍♀️ te ayuda a mantener tu masa muscular durante el tratamiento.
No te puedes curar con jugos ni tés, son charlatanerías.
Ningún alimento por si solo aumenta masa muscular, se necesita cubrir requerimientos de energía, proteína, ejercicio de fuerza y descanso óptimo.

06/05/2026

Si se dificulta la alimentación y/o has perdido peso es hora de acudir a consulta.

04/05/2026

Por favor lee:
👉Si no te gustan los lácteos no es obligatorio incluirlos.
👉Si quieres incluirlos la evidencia muestra que las mejores opciones son los bajos en grasa y los fermentados.
👉Hay momentos en los que los tratamientos pueden generar intolerancia a los lácteos y se pueden probar estrategias de suplementación para evitar los síntomas o suspenderse temporalmente.

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