Nutri.SusanaAvila

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Mexico
Mexico City
Nutri.SusanaAvila

Nutrióloga especializada Low Carb, Ayuno Intermitente. Obesidad y Diabetes.

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30/12/2025

¿Te cuesta concentrarte? ¿Sientes la mente lenta, nublada o saturada…
aunque duermas y le “eches ganas”?

👉 No siempre es estrés.
👉 No siempre es falta de enfoque.

Platicame healthy ¿Cómo estás alimentando a tu cerebro?

21/12/2025

Los momentos con nuestros seres queridos no solo se sienten bonito… Nutren la mente, relajan el cuerpo y reducen el estrés.

Abracemos, besemos, riamos, estemos presentes 💞
Esos momentos son también parte de la salud. A disfrútalos. 🎄🥰

20/12/2025

“Hago cardio todos los días y no veo resultados…” 😔
Eso fue lo primero que me dijo Regi en su consulta. Durante años se esforzó, pero su cuerpo seguía resistiéndose.

No era falta de disciplina, era que su cuerpo estaba en modo lucha.
Cuando comenzamos activó su Código Quemagrasa y todo cambió:
✨ Bajó 9 kg en 2 meses
✨ Recuperó su energía
✨ Volvió a sentirse segura en su cuerpo
Aprendió a activar la quema de grasa disfrutando y sin castigar a su cuerpo, solo requiere estrategia.
Regi, este un recordatorio de lo que es capaz de hacer, sigue conquistando tus años 💛 Gracias por confiar en nosotras✨

23/10/2025

✨Beyoncé no solo brilla en el escenario… también en la forma en que elige cuidarse.✨

A sus 50, sigue demostrando que la energía, la juventud y la fuerza no son cuestión de edad, sino de hábitos y amor propio 💛

💧 Se hidrata
🍳 Cuida su alimentación (rica en proteína)
💃 Y sobre todo, disfruta lo que hace

Esa es la verdadera fórmula: cuidar tu cuerpo, nutrir tu mente y vivir desde el placer, no desde la exigencia 🌻

20/10/2025

A veces creemos que hay un momento perfecto para empezar ⏰✨
El lunes, el año nuevo o cuando “tengamos más tiempo” 🙃
Pero la verdad es que lo único que necesitas…
es decidirte hoy 💛

Sin rituales, sin reglas, sin presión 🌿
Solo tú, el deseo de sentirte mejor
y el permiso de hacerlo a tu ritmo 💫

Porque cuando lo haces desde el amor 💕
cada día se vuelve el día perfecto para empezar 🌞

17/10/2025

✨☕ A veces los momentos más simples son los que más nos llenan: una vista increíble, una charla que fluye, un café compartido y la sensación de estar justo donde quieres estar.
No se trata de tenerlo todo, sino de disfrutar lo que ya tienes, con quien te hace sonreír así 💛

14/10/2025

✨ Healthy vibes! Hoy quiero compartirte 3 jugos que no solo te llenan de energía, ¡también te ayudan a cuidar tu peso de manera natural y deliciosa! 💚🥤

🥦 Jugo verde: Ideal para arrancar el día con ligereza. Está lleno de antioxidantes, vitaminas y Omega 3 que desinflaman, nutren y activan tu metabolismo 🌿.

💪 Jugo proteico: Si haces ejercicio o sueles tener días muy activos, este jugo será tu aliado. Te mantiene saciada por más tiempo gracias a la proteína vegetal y las grasas buenas como la linaza.

🫐 Jugo antioxidante: Una mezcla poderosa que impulsa tu energía y protege tus células. Con ingredientes como remolacha, tofu, miel y aceite de oliva, ¡tu cuerpo lo va a agradecer!

🌸 Recuerda: no se trata de comer menos, sino de elegir mejor. Nutrimos el cuerpo cuando lo escuchamos y lo cuidamos con amor propio. 🌈

📲 Guarda este post y mándaselo a esa amiga que ama empezar sus mañanas con jugos naturales 🍃💬

13/10/2025

A veces crecer se siente incómodo…
porque implica verte en versiones tuyas que no sabían, que dudaban, que lo intentaban sin tener idea de cómo hacerlo. 🌿

Y sin embargo, ahí estabas: con miedo, pero avanzando.
Tartamudeando frente a la cámara, cometiendo errores, aprendiendo sobre la marcha.

Esa versión tuya no fue torpe, fue valiente. 💛
Porque no cualquiera se atreve a mostrarse real mientras está aprendiendo.

Así que la próxima vez que recuerdes algo que te dé un poco de pena… agradécelo.
Fue justo ahí donde empezó tu evolución. ✨

Dar cringe pasa, pero lo que creces en el proceso… eso se queda para siempre. 🌻

💬 Cuéntame, ¿qué versión tuya del pasado hoy te hace sonreír porque sabes que te enseñó algo grande?

10/10/2025

Viernes… 💛
Ese día que nos recuerda que no todo es correr, que también se vale pausar, reír y disfrutar lo que ya tenemos.

Hoy elijo soltar la prisa, agradecer lo que soy y darme permiso de sentirme bien… sin culpa, sin pendientes en la cabeza.

Porque cuidarte también es esto: vivir bonito, con calma y con amor. 🌿

08/10/2025

✨ Comer saludable no tiene que ser complicado ni aburrido.
Estos wraps de cada día son la prueba de que puedes nutrirte, disfrutar y sentirte ligera sin pasar horas en la cocina. 💚

🌯 Lunes: Yogurt griego + jamón de pavo + panela + jitomate + albahaca
🐟 Martes: Atún + aguacate
🍗 Miércoles: Pollo dorado + jitomate + cebolla morada + cilantro
🥒 Jueves: Pollo + pepinillos + mostaza
🥑 Viernes: Queso panela + guacamole + pepinos + un toque de vinagre de manzana

Cada día, una opción deliciosa para mantenerte enfocada, ligera y feliz con tu cuerpo y tus decisiones. 🌿

06/10/2025

✨ ¿Qué es lo que más sentido le da a tus días? Te leo con el corazón abierto ⬇️

Últimamente entendí que la vida no se trata de tenerlo todo bajo control… sino de sentirla de verdad.
Sentir cómo se te escapa la risa con la gente que te hace bien, cómo un abrazo puede ordenar el alma en segundos, o cómo, incluso sin mapa, hay algo dentro de ti que sabe perfectamente hacia dónde ir.

Y sí, a veces todo se desordena, te duele o no entiendes nada… pero ese mismo caos también trae belleza, lecciones y nuevos comienzos. 💛

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Colonia Roma
Mexico City
06700

Página web

https://nutriologa.susanaavila.com/registrowebinar-p

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