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𝐆𝐢𝐬𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐌𝐨𝐥𝐢𝐧𝐚

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Mexico
Mexico City
𝐆𝐢𝐬𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐌𝐨𝐥𝐢𝐧𝐚

Nutrition & fitness with science made easy💛

29/05/2026

A sneak peek of the STRONG program offered at 🙂‍↔️🫱🏼‍🫲🏻

17/05/2026

Almost 2 years since I graduated and needed to do this post🤍
I love my job and I love seeing people’s progress, but it’s important to know about boundaries and limits, which is an everyday task for me in this industry of health and wellness.

11/05/2026

Happy Mother’s Day to the woman that taught me resilience, perseverance, hard work and determination, but also softness, care and compassion. Thanks for being my role model, my best friend and my mentor🤍

07/05/2026

Start NOW💪🏼 your FRST week is free at FRST fitness💪🏼

10/04/2026

Investing in a trainer will ALWAYS be worth it😛

08/03/2026

Feeling emotional as tomorrow is international women’s day and just a few years ago I was protesting and joining marches for women’s rights in Mexico 🇲🇽💜🚺

Now being able to be in a safe place and country makes me realized how wrong is to live every day in fear of something happening to you, of not being able to walk freely on the streets or to have to over worry all the time about the taxi your taking. Having to experience so many times as I grew up the psychological and work sexism in different environments in my life, phrases like: - you’re just over reacting- or -you’re too emotional- or micro aggressions from previous partners, gave me nothing but more courage to pursue my goals and dreams.

My thoughts today goes with all the women out there that are doing the best they can to be independent, strong and beautiful in their own way💜, there’s space for all of us💜

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Sintiéndome emocional ya que mañana es el Día Internacional de la Mujer y hace apenas unos años me unía a las protestas ya sea en persona o en línea por los derechos de las mujeres en México 🇲🇽🤍

El poder estar ahora en un lugar y un país seguro me hace darme cuenta de lo mal que es experimentar vivir cada día con el miedo a que te pase algo, a no poder caminar libremente por las calles o a tener que preocuparme constantemente por el Uber que tomaba. Haber experimentado tantas veces a medida que crecí el sexismo psicológico y laboral en diferentes entornos de mi vida, frases como: “Estás exagerando” o “Eres demasiado emocional” o microagresiones de parejas anteriores, lo único que hizo fue darme más valor para perseguir mis metas y sueños.

Mis pensamientos hoy están con todas las mujeres que hacen lo mejor que pueden para ser independientes, fuertes y hermosas a su manera 💜, hay espacio para todas nosotras💜

05/01/2026

por un 2026 con muchos smoothies healthy, cute outfits, buenas pláticas y mucho amoooor a seres queridos🤍🍒🥤

+ frutas y verduras 🌽🍒🥑🥥
- drama

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