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La primer plataforma de Salud Digital en México, operando un modelo centrado en el paciente y basado

10/08/2026

🍼🥦 La alimentación de mamá también influye en la salud del bebé.

Durante el embarazo y la lactancia, una alimentación variada y equilibrada puede influir en la composición de la microbiota intestinal del bebé.

Alimentos como frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y grasas saludables favorecen el desarrollo de bacterias beneficiosas que contribuyen a:

🛡️ Fortalecer su sistema inmunológico
🦠 Protegerlo frente a infecciones
🌱 Favorecer un adecuado desarrollo metabólico

Cuidar la nutrición materna también es una forma de cuidar el desarrollo y bienestar del bebé. 💚

01/08/2026

Ser mamá ya implica suficientes desafíos. Dejemos atrás los juicios y hagamos espacio para la empatía. 💙 La lactancia es solo una parte de la maternidad; el bienestar físico y emocional de mamá también merece ser una prioridad.

23/07/2026

🧠 ¿Sabías que la forma en que interpretas una situación puede influir en cómo te sientes?

La reestructuración cognitiva es una técnica utilizada en psicoterapia para identificar pensamientos ineficaces, cuestionarlos y reemplazarlos por otros más útiles y realistas.

✨ No se trata de pensar siempre en positivo, sino de desarrollar una forma de pensar que te ayude a afrontar los retos con mayor bienestar.

21/07/2026

📢 Si eres Director de RH o Líder de alguna empresa, ¡esto te puede interesar!
Escanea el código o déjanos en comentarios la palabra "CORA" y te enviaremos el formulario de registro para que puedas asistir a nuestro webinar. 📲

13/07/2026

👶 Cada momento de juego, cada palabra y cada abrazo contribuyen al desarrollo del cerebro de un bebé.

Aunque las pantallas forman parte de nuestra vida diaria, su uso excesivo durante los primeros 2 años puede afectar experiencias fundamentales para el desarrollo.

✨ Para favorecer un desarrollo saludable:
🧸 Prioriza el juego y la interacción cara a cara.
🌳 Fomenta la exploración del entorno.
📵 Evita el uso excesivo de pantallas en esta etapa.

Conoce qué recomiendan los especialistas y cómo apoyar un crecimiento saludable.

07/07/2026

¿Días nublados = piel a salvo? ❌ Hasta 80% de los rayos UV atraviesan las nubes.
¿El frío te da gripe? ❌ Los culpables son los virus, no la temperatura.
La ciencia rompe estos 2 mitos que probablemente creías ciertos 👀
✅ Lo que sí te protege: protector solar TODOS los días, ventilación, lavado de manos y vacunas al día.
Tu salud no depende del clima, depende de ti. 💚

24/06/2026

¿Qué consecuencias trae a nuestro organismo estar demasiadas horas sentados? 🪑❓

🧠Incrementa los niveles de fatiga, estrés, depresión y ansiedad

⚖️Aumento de peso y mayor riesgo de padecimientos crónicos (diabetes, hipertensión, dislipidemia)

💥Problemas de postura (dolor en cuello, espalda y columna)

⚡Déficit de magnesio (calambres y debilidad muscular)

Estrategias que alivian la tensión y favorecen la movilidad

🌅Al despertar y antes de dormir realiza una rutina breve de ejercicios de estiramiento

🚶‍♂️Camina unos minutos después de tu hora de comer

🪜Utiliza escaleras en lugar del elevador

⏱️Cada 30 minutos procura levantarte y realizar estiramientos

🪑Procura utilizar una silla ergonómica, que cuide tu postura y comodidad

Recomendaciones alimentarias

💧Hidrátate correctamente con 1.5 a 2 litros al día. Evita exceso de café y refresco

🍟Evita frituras y alimentos ultraprocesados

🍓Realiza snacks saludables como frutas, verduras, nueces, almendras, pistachos, arándanos, palomitas naturales, barritas de amaranto o granola, yogurt griego y chocolate oscuro.

Una alimentación equilibrada y el ejercicio regular favorecen la conservación de la masa muscular en cada etapa de la vida, esto no sólo significa fuerza, involucra una serie de beneficios a nivel cognitivo, prevención de enfermedades crónicas, neurodegenerativas, mayor funcionalidad, independencia y una mejor calidad de vida. 🌟

14/06/2026

La donación de sangre es un pilar esencial en los sistemas de salud, 🏥 ya que permite salvar vidas en múltiples contextos clínicos. 🩸❤️ Sin embargo, no todas las personas pueden donar en cualquier momento, ⏳ por lo que es importante conocer los requisitos básicos:

⚖️ Tener un peso mínimo de 50 kg.

🎂 Una edad entre 18 y 65 años.

💪 Encontrarse en buen estado de salud.

🍏Evitar el ayuno prolongado y, en su lugar, consumir alimentos ligeros bajos en grasa antes de la donación.

🪪 Presentar una identificación oficial vigente.

🤒 No deben existir infecciones activas, fiebre o enfermedades crónicas descompensadas.

El proceso incluye una evaluación médica previa 🩺 para garantizar la seguridad del donante y del receptor. Cumplir con estos criterios permite que la donación sea un procedimiento seguro, eficaz y de gran impacto en la atención médica. 🎯

$¿Tu hueso queda más fuerte después de romperse? La respuesta rápida: no exactamente. ❌Cuando un hueso se fractura, el cu...$

10/06/2026

¿Tu hueso queda más fuerte después de romperse?
La respuesta rápida: no exactamente. ❌

Cuando un hueso se fractura, el cuerpo lo regenera completo. Este proceso de reparación conlleva una serie de pasos:

Primero se forma un coágulo en el sitio de la fractura. Ese coágulo se inflama y acuden células reparadoras. Por eso los antiinflamatorios en los primeros días no siempre son la mejor idea. ⚠️

Luego se forma sobre el coágulo una estructura que se llama callo óseo. 🛠️ Primero se forma el callo blando y después duro. En las radiografías se ve más grueso y denso que el hueso original, por eso podría parecer que es más fuerte, sin embargo, eso es solo una etapa provisional y no el resultado final.

Lo que sigue es la fase de remodelación: unas células que se llaman osteoclastos, se encargan de reabsorber el callo provisional y por otro lado, los osteoblastos forman hueso nuevo, organizado en diferentes capas dependiendo de las fuerzas mecánicas del cuerpo. Este proceso puede durar hasta dos años, para que el hueso quede lo más parecido a su estado original. Al final de este proceso, el hueso recupera una resistencia equivalente a la que tenía antes. 💪🔄

Los factores que pueden alterar e impedir que el hueso sane de manera normal y efectiva son:
🚬 El tabaco (daña los vasos que nutren el callo).
🩸 La diabetes mal controlada.
🍎 La desnutrición y
🚶‍♂️ No realizar rehabilitación.

⚠️ Antiinflamatorios durante las primeras semanas.

01/06/2026

🧠⚽¿Por qué lloras cuando tu equipo gana? La respuesta está en tu cerebro. ¡Aquí te lo explicamos en 5 puntos! 👇

1. Las neuronas espejo 🧠 tomaron su nombre porque se activan cuando una persona observa los movimientos de otro individuo. Pronto se identificó que las neuronas espejo también participan del procesamiento de emociones.

2. Estas neuronas se consideran la base biológica de ciertas conductas como la empatía y el desarrollo social. 👥

3. Las conductas que observamos en otros influyen en la manera sobre cómo respondemos socialmente a ciertas situaciones. 🌍 Nuestro comportamiento social sería un producto del aprendizaje por imitación del entorno, por eso dentro de una familia se transmiten ciertos patrones o formas de ser muy características. 👨‍👩‍👧‍👦

4. Esto explicaría por qué hay una tendencia a adoptar conductas parecidas a las de tus amigos e inclusive a las de tu pareja. 🏟️ Moldeamos y somos moldeados, tomamos conductas aceptadas y normativas que a la vez nos permiten convivir como parte de una sociedad. 🎉

5. Cuando estas neuronas no funcionan de manera adecuada, pueden aparecer dificultades para adaptarse al entorno, para la identificación de emociones, la comunicación social e incluso la imitación. 🧩

Ahora que conoces cómo funcionan las neuronas espejo... ¿Identificas las conductas que has aprendido de tu entorno y tus conductas que influyen en otros? 🤔👇 ¡Te leemos en los comentarios!

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