ADN Actividad Deportiva y Nutrición

04/05/2026

🍽️💛 Comer en compañía también nutre
Disfrutar nuestros alimentos en familia o con amigos fortalece vínculos, mejora la nutrición y nos ayuda a construir hábitos más saludables.

Planear, preparar y compartir los alimentos sin desperdiciar es una acción sencilla con grandes beneficios para nuestra salud y el medio ambiente.

✨ Hagamos de la comida un momento para convivir, aprender y cuidar lo que comemos.

📖 Consulta las Guías Alimentarias Saludables y Sostenibles para la Población Mexicana:
https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/1029510/Guias_Alimentarias_Mexico_2025.pdf

13/04/2026

💧 Tomemos agua natural a lo largo del día

El agua es esencial para la salud y la mejor forma de hidratarnos. Elegirla con mayor frecuencia puede ayudar a reducir el consumo de bebidas con azúcar y mejorar nuestros hábitos.

📖 Consulta las Guías Alimentarias Saludables y Sostenibles para la Población Mexicana:
https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/1029510/Guias_Alimentarias_Mexico_2025.pdf

06/04/2026

Hoy es el día mundial de la actividad física!
Pequeños cambios hacen la diferencia en tu salud. Gracias por la preferencia y esperamos seguir acompañándote mucho tiempo.

19/03/2026

23/02/2026

¿Sabías que algunos elevan de forma importante el riesgo de infarto y derrame cerebral?

Reducir y carnes procesadas es un paso clave para cuidar tu salud cardiovascular. 🥗💧

Fuente: Mendoza K, et al. Ultra-processed foods and cardiovascular disease: analysis of three large US prospective cohorts and a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies. The Lancet Regional Health – Americas. 2024 Sep;1:37.

16/02/2026

Evita los productos con sellos!

13/02/2026

Empezamos el sábado!!!
No te quedes fuera, vamos a ver temas clave para entender nuestra relación con la comida y cuidar nuestra salud desde la empatía y cariño propio

04/02/2026

Ya estamos por comenzar‼️
No te quedes fuera 🙂🤸🏽‍♂️
Fecha de inicio: 14 de febrero ♥️🕘

26/01/2026

Cada vez falta menos para iniciar!
Cuida tu salud y tu cuerpo desde un enfoque de autoempatía y cariño.
Te vemos pronto

19/01/2026

🥗¡Más y en tu día a día!
Consumirlas frescas, de temporada y, cuando sea posible, de producción local 🍅🍌no solo es más económico 💰, también es mejor para tu salud y para el planeta 🌍.

Conoce las prevalencias, los beneficios y cómo llevar a cabo esta recomendación para consumir más verduras y frutas frescas, en nuestras para la población mexicana.

🔗Consúltalas aquí:https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/1029510/Guias_Alimentarias_Mexico_2025.pdf