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20/04/2026

Mezcla verduras de hoja verde para aumentar el consumo de vitaminas del complejo B, esto ayudará a controlar el estrés causado por las actividades diarias y evitar síntomas como parpadeo de ojos y hormigueo en brazos

26/03/2026

¿Tienes airfryer y no sabes qué más preparar de comer?

Estos champiñones rellenos son una buena opción, rica en proteína y calcio

23/03/2026

Prepara esta ensalada con ingredientes altos en proteína y carbohidratos, sin necesidad de consumir proteína animal

18/03/2026

Estas barras de proteína son una buena opción para antes o después de cualquier tipo de ejercicio que realices, especialmente el anaeróbico, ya que el aporte de proteína ayuda a la recuperación muscular y a evitar el consumo excesivo de azúcares por gasto de energía

Las puedes encontrar en el supermercado, tiendas online como Amazon o Costco

12/03/2026

Hoy 12 de marzo es Día del Riñón y estos son los síntomas de que nuestros riñones tienen algún problema

04/03/2026

Hoy 4 de marzo es Día Mundial de la Obesidad, por eso les dejo esta información de cifras en México y en el mundo, para hacer conciencia y cambiar hábitos tanto de ejercicio como de alimentación y poder disminuir riesgos de presentar alguna enfermedad relacionada al exceso de peso corporal.

23/02/2026

Dale un sabor distinto al pescado empapelado, combinando verduras, proteína y una salsa ranchera

Porción para 4 personas

19/02/2026

Empieza la Cuaresma y esta receta puede ayudarnos a saber qué comer los viernes.

11/02/2026

Es importante incluir verduras en los tiempos fuerte de comida, nos ayudan a la saciedad y al aporte de fibra.

Esta receta combina verduras con proteína, pruébala!

04/02/2026

¿A qué nos referimos cuando decimos malnutrición?

26/01/2026

Consumo de vinagre de manzana y reducción de niveles de glucosa en sangre

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