M&B Holistic Health

M&B Holistic Health M&B Holistic Health es un equipo de profesionales de la salud mental con un enfoque psicofisiológico

Hoy celebramos a quienes acompañan procesos, sostienen emociones y ayudan a construir bienestar. En este Día del Psicólo...
20/05/2026

Hoy celebramos a quienes acompañan procesos, sostienen emociones y ayudan a construir bienestar.

En este Día del Psicólogo, reconocemos la labor, compromiso y empatía de cada profesional que dedica su trabajo a escuchar, orientar y transformar vidas.

En M&B creemos en el poder de un espacio seguro para crecer, sanar y reconectar con uno mismo.

Gracias a todos los psicólogos y psicólogas por su vocación y entrega. ✨

Psicólogos

En M&B reconocemos la enorme labor de quienes enseñan, inspiran y acompañan el crecimiento de tantas personas cada día.S...
15/05/2026

En M&B reconocemos la enorme labor de quienes enseñan, inspiran y acompañan el crecimiento de tantas personas cada día.

Ser maestro va más allá de compartir conocimientos: también implica escuchar, comprender, motivar y dejar huellas positivas en la vida de sus alumnos.

Hoy queremos agradecer su paciencia, entrega y compromiso con la formación emocional y académica de las nuevas generaciones.
👩‍🏫👨‍🏫 ¡Feliz Día del Maestro!

Hay muchas formas de vivir la maternidad y no todas se parecen a lo que nos enseñaron.También existen las maternidades c...
10/05/2026

Hay muchas formas de vivir la maternidad y no todas se parecen a lo que nos enseñaron.

También existen las maternidades cansadas, ambivalentes, atravesadas por la ansiedad, el duelo, la soledad o el miedo. Las que aman profundamente y aun así necesitan sostén, pausa y escucha.

Hablar de salud mental materna también es una forma de acompañar.

En M&B creemos en espacios donde las maternidades puedan vivirse con más verdad y menos exigencia.

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Hoy celebramos 6 años acompañándote. ✨ Muchas gracias por tu confianza. ☺️💙
04/05/2026

Hoy celebramos 6 años acompañándote. ✨ Muchas gracias por tu confianza. ☺️💙

El Día del Trabajo suele asociarse con la idea de empleo y productividad, pero su origen está en la búsqueda de condicio...
01/05/2026

El Día del Trabajo suele asociarse con la idea de empleo y productividad, pero su origen está en la búsqueda de condiciones laborales más justas.

Hoy, esa conversación también incluye la salud mental.
Las exigencias del trabajo, la organización de las tareas, el entorno físico y las dinámicas laborales influyen en cómo pensamos, sentimos y actuamos a lo largo del día.

Desde una práctica basada en evidencia, el abordaje no se limita a la persona.
Se trabajan habilidades psicológicas para responder al estrés de forma más flexible, y también se consideran los contextos en los que ese estrés se genera y se mantiene.

Cuidar la salud mental en el trabajo implica intervenir en ambos niveles.

En M&B acompañamos estos procesos desde terapia cognitivo-conductual y terapia de aceptación y compromiso.
Si el trabajo está teniendo un impacto en tu bienestar, puedes acercarte para una evaluación.

Criar no es dejar hacer todo,pero tampoco corregir desde la violencia.La infancia necesita guía, límites y acompañamient...
30/04/2026

Criar no es dejar hacer todo,
pero tampoco corregir desde la violencia.

La infancia necesita guía, límites y acompañamiento para desarrollar habilidades que le ayuden a lo largo de la vida.

Y sí, es normal tener dudas. Nadie nace sabiendo cómo hacerlo.

Buscar apoyo también es parte del cuidado.

En M&B Holistic Health acompañamos a niñez y adolescencia con un enfoque basado en evidencia.

Escríbenos para más información o agenda tu sesión.

A veces no necesitas cambiar lo que sientes, solo darte permiso para sentirlo 🤍Conectar con tus emociones, sin juzgarlas...
21/04/2026

A veces no necesitas cambiar lo que sientes, solo darte permiso para sentirlo 🤍

Conectar con tus emociones, sin juzgarlas, es un primer paso hacia el bienestar.

Comer también puede ser un acto de presencia 🌿Date permiso de pausar, observar y realmente disfrutar cada bocado.El sabo...
16/04/2026

Comer también puede ser un acto de presencia 🌿
Date permiso de pausar, observar y realmente disfrutar cada bocado.

El sabor, la textura y el aroma están ahí para ser experimentados, no solo para “terminar rápido”.
Practicar la atención plena al comer puede ayudarte a conectar mejor con tus señales de hambre y saciedad 🤍

Técnica 5-4-3-2-1 para volver al presenteCuando la mente se acelera, conectar con tus sentidos puede ayudarte a recupera...
08/04/2026

Técnica 5-4-3-2-1 para volver al presente
Cuando la mente se acelera, conectar con tus sentidos puede ayudarte a recuperar la calma.
👀 5 cosas que puedes ver
✋ 4 cosas que puedes sentir
👂 3 cosas que puedes escuchar
👃 2 cosas que puedes oler
👅 1 cosa que puedes saborear
Tómate un momento, respira y vuelve aquí, al ahora.

Hoy haz una pausa y escucha cómo te hablas Tu diálogo interno influye más de lo que imaginas.¿Te estás hablando con crít...
06/04/2026

Hoy haz una pausa y escucha cómo te hablas

Tu diálogo interno influye más de lo que imaginas.
¿Te estás hablando con crítica o con amabilidad?
Intenta elegir palabras que te sostengan, te comprendan y te impulsen 🤍

Trátate con el mismo respeto y cuidado que ofreces a los demás.

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