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Sistema personalizado para bajar de peso basado en la dieta Cetogénica

Contamos con especialistas en la CDMX, Cuernavaca, Toluca, Guadalajara, Mérida, Querétaro, Puebla y Monterrey

Informes por DM.

28/08/2026

Si buscas una forma diferente de incluir proteína en tu alimentación, hoy te recomendamos Prowell sabor Maracuyá.

Una porción de 20 g aporta 15 g de proteína y solo 1.25 g de carbohidratos disponibles, por lo que puede ser una opción práctica para complementar una alimentación baja en carbohidratos. 💪

¿Y cómo tomarla sin caer en el clásico shake? Guarda esta idea👇

🍰 BITES KETO DE CHEESECAKE DE MARACUYÁ

Necesitas:
• 20 g de Prowell sabor Maracuyá
• 100 g de queso crema natural
• 2 cdas de yogurt griego natural sin azúcar
• 2 cdas de coco rallado sin azúcar
• 1 cdita de vainilla
• Endulzante keto al gusto
• Ralladura de limón
• 2 cdas de nuez o almendra finamente picada

Prepáralos así:
Mezcla el queso crema con el yogurt hasta obtener una textura suave. Agrega Prowell, coco, vainilla, endulzante y un poco de ralladura de limón.

Forma pequeñas bolitas con la mezcla, pásalas por la nuez o almendra picada y llévalas al congelador durante aproximadamente 45-60 minutos, hasta que estén firmes pero cremosas. ❄️

Una forma diferente de sumar proteína y disfrutar el sabor tropical del maracuyá. 💛
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26/08/2026

Te compartimos esta receta que nos pareció una súper buena opción de snack keto: bajo en carbohidratos y preparado con ingredientes que aportan grasas saludables, fibra y antioxidantes 🥑✨ 💚

👉 Para los crackers:
• 2 cdas de semillas de chía
• 2 cdas de linaza molida
• 2 cdas de semillas de calabaza
• 2 cdas de semillas de girasol
• 1 cda de ajonjolí
• ½ taza de agua
• 1 cda de aceite de oliva extra virgen
• Sal, cúrcuma y pimienta negra al gusto

👩‍🍳 Mezcla todo y deja reposar de 10 a 15 minutos, hasta que se forme una mezcla espesa. Extiéndela en una capa muy fina sobre papel para hornear y hornea a 160 °C durante 25-35 minutos, o hasta que esté seca y crujiente. Deja enfriar y rompe en pedacitos.

👉 Para el dip:
• ½ aguacate
• 1 cda de aceite de oliva extra virgen
• Jugo de limón al gusto
• Cilantro fresco
• Una pizca de sal

👩‍🍳 Mezcla o procesa todo hasta obtener una consistencia cremosa. ¡Y listo!

💡 TIP: Puedes agregar un poco de paprika, ajo en polvo o chile seco a los crackers para darles un toque extra de sabor.

Guarda esta receta para cuando no sepas qué llevar a alguna reunión y quieras algo rico y saludable para botanear. 📌

21/08/2026

Las favoritas de muchos! 🤩🥥 ya las probaste?

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19/08/2026

🇲🇽Comienza la temporada de chiles en nogada! así que te compartimos esta deliciosa alternativa Keto para que la disfrutes sin remordimientos 😋

🛒 Ingredientes:

4 o 6 chiles poblanos tatemados

- Para el relleno:

* 1 cda de aceite de coco
* 500 g de carne molida de res
* 2 cdas de cebolla en polvo
* 2 cdas de ajo en polvo
* 4 jitomates guaje
* 1 taza de champiñones picados
* 5 nueces picadas
* Sal y pimienta al gusto
* 2 hojas de laurel
* ½ rama de canela
* 4 clavos de olor
* 1 cda de chía

- Para la nogada

* ½ taza de nueces hidratadas
* ½ taza de harina de almendras
* 1 taza de crema ácida
* 2 cdas de queso crema
* ¼ cdita de eritritol
* 2 cdas de queso de cabra
* Perejil
* Granada (si tu dieta te lo permite)

🧑🏻‍🍳 Preparación:

- Relleno

1. Calienta un sartén con el aceite de coco.
2. Pon a freír la carne hasta que dore. Sazona con sal, pimienta, ajo y cebolla en polvo.
3. Agrega los champiñones, las nueces y la cucharada de chía. Cocina durante 5 minutos, moviendo constantemente.
4. Muele los jitomates con la canela y el clavo.
5. Agrega los jitomates molidos a la carne junto con las hojas de laurel.
6. Cocina hasta que todo esté bien integrado y se haya consumido casi todo el caldo.

- Nogada

Licúa las nueces con la crema ácida, los dos quesos y ¼ de cucharadita de eritritol.

🥣 Para servir:

Rellena los chiles con el picadillo y cubre con la nogada. Sirve con unos granos de granada y perejil picado.

💡 Tip: Si prefieres, puedes sustituir la carne molida de res por pollo o cerdo

14/08/2026

💪 Súmale 15 gramos de proteína extra a tu día.

La proteína forma parte de una alimentación equilibrada y contribuye al mantenimiento de la masa muscular. Por eso, incluir fuentes adecuadas de proteína es importante para cubrir tus necesidades individuales.

🍊 Y como consumir proteína no tiene que ser siempre de la misma manera, también puedes disfrutarla en una bebida sabor naranja.

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12/08/2026

¿Antojo de pasta? 🤤 Esta versión keto te va a encantar

🛒 Ingredientes:

• 250 g de camarones limpios
• 2 calabacitas medianas
• 2 cucharadas de mantequilla
• 2 cditas de ajo en polvo
• 1 chile guajillo seco en rodajas
• 1 cucharada de aceite de oliva
• Jugo de ½ limón
• Sal y pimienta al gusto
• Perejil fresco picado

🧑🏻‍🍳 Preparación:

1️⃣ Corta las calabacitas en tiras delgadas tipo noodles con ayuda de un espiralizador o pelador.

2️⃣ Calienta el aceite de oliva en un sartén y saltea las calabacitas durante 2–3 minutos. La idea es que queden ligeramente cocidas pero firmes. Retira y reserva.

3️⃣ En el mismo sartén, derrite la mantequilla y el chile guajillo, sazona con ajo en polvo. Cocina a fuego bajo unos segundos, cuidando que el ajo no se queme.

4️⃣ Incorpora los camarones, sazona con sal y pimienta y cocina aproximadamente 2 minutos por cada lado, hasta que estén rosados y bien cocidos.

5️⃣ Regresa las calabacitas al sartén, agrega el jugo de limón y mezcla durante 1 minuto para integrar todos los sabores.

6️⃣ Sirve inmediatamente y termina con perejil fresco.

💡 TIP: Evita cocinar demasiado la calabacita, ya que soltará agua y perderá esa textura tipo pasta.

07/08/2026

Convierte tu proteína PROWELL Tamarindo en una paleta enchilada perfecta para estos días de calor.

🥭 Solo necesitas:
• 1 scoop de PROWELL Tamarindo
• 180 ml de agua fría
• Un chorrito de limón
• Chamoy sin azúcar
• Chile en polvo sin azúcar (opcional)

Mezcla, vierte en moldes, congela y disfruta. ❄️

Cada paleta conserva los beneficios de tu proteína:

💪 15 g de proteína por porción
🌾 Libre de gluten
🥄 Baja en azúcares
😋 Todo el sabor del tamarindo, ahora en una versión diferente.

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05/08/2026

Una opción baja en carbohidratos, fresca y deliciosa. 🤤

🛒 ¿Qué necesitas?

• 6 hojas grandes de lechuga romana o iceberg (lavadas y secas)
• 6 rebanadas de jamón de pechuga de pavo
• 1 aguacate en rodajas
• ½ taza de queso cheddar rallado
• 1 jitomate en rodajas finas
• 2 tiras de tocino
• Sal y pimienta al gusto
• Papel pergamino

👩‍🍳 Preparación

1️⃣ Coloca una hoja de papel pergamino sobre tu superficie de trabajo.

2️⃣ Acomoda 6 a 7 hojas de lechuga en el centro, formando una base de aproximadamente 23 × 25 cm.

3️⃣ Agrega una capa de jamón de pavo, tocino, aguacate y jitomate. Sazona con sal y pimienta al gusto.

4️⃣ Comenzando por el extremo más cercano a ti, enrolla la lechuga usando el papel pergamino como guía (sin enrollar el papel). Hazlo lo más apretado posible. A la mitad del enrollado, dobla los extremos hacia el centro y continúa enrollando hasta formar un wrap firme.

5️⃣ Con un cuchillo de sierra, corta el wrap por la mitad junto con el papel pergamino y… ¡listo!

💡 TIP: Déjalo reposar unos minutos antes de cortarlo para que mantenga mejor su forma. 👌

31/07/2026

Este verano transforma tu forma de consumir proteína en algo delicioso y refrescante! 🌞⛱️😎

Con nuestra Proteína PROWELL sabor Durazno puedes crear bebidas super originales y altas en proteína para disfrutar en cualquier momento del día. 💪✨

👉 Como esta:

🍑🧡 Peach Cream Soda Keto

* Ingredientes:

- 1 scoop de Proteína Prowell sabor Durazno
- 200 ml de agua mineral bien fría
- 80 ml de leche de coco sin azúcar
- Hielo
- Unas gotas de extracto de vainilla
- Endulzante al gusto (opcional)

* Preparación:

1. Mezcla la proteína con la leche de coco, la vainilla y el endulzante hasta integrar por completo
2. Llena un vaso alto con abundante hielo y vierte la mezcla.
3. Completa con el agua mineral y mezcla suavemente para conservar las burbujas.
4. Decora con unas hojas de menta.

Se te antoja? 😍

Con 15 g de proteína por porción, solo 1.25 g de carbohidratos disponibles, 0.22 g de grasa y libre de gluten, es una excelente opción para aumentar tu consumo de proteína sin salir de cetosis.

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LowCarb Cetosis ProteínaDeDurazno¿Quién dijo que una proteína solo sirve para preparar licuados?

29/07/2026

Las sardinas son una excelente opción para quienes siguen una alimentación cetogénica 🐟✨

Son naturalmente bajas en carbohidratos, ricas en proteína de alta calidad y una de las mejores fuentes de omega-3, grasas que contribuyen a la salud cardiovascular y cerebral 🧠🤓

🛒 Ingredientes (2 porciones):
- 1 lata de sardinas en aceite de oliva
- 1 aguacate maduro
- 2 tostadas PROWELL
- Jugo de ½ limón
- 1 cucharada de mayonesa Keto
- Pepino en rodajas finas
- Rábanos laminados
- Brotes o arúgula
- Sal, pimienta y chile quebrado al gusto

🧑🏻‍🍳Preparación:

1. Tritura el aguacate con el jugo de limón, sal y pimienta.

2. Unta la mezcla sobre las tostadas PROWELL.

3. Coloca las sardinas encima y agrega el pepino, los rábanos y los brotes.

4. Finaliza con un poco de chile quebrado, un toque de limón y, si quieres, un poco de mayonesa.

💡 TIP: Cómete las sardinas con todo y espinas. Son completamente inofensivas y aportan una excelente cantidad de calcio, además de vitamina D.

Dirección

Mexico City

Teléfono

+525555687836

Página web

https://www.instagram.com/prowellmx/

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