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Sistema personalizado para bajar de peso basado en la dieta Cetogénica

Contamos con especialistas en la CDMX, Cuernavaca, Toluca, Guadalajara, Mérida, Querétaro, Puebla y Monterrey

Informes por DM.

15/05/2026

¿Qué te gustaría que fuera? 🤔☺️

12/05/2026

Fresca, diferente, con contraste de texturas y completamente cetogénica 🥗 😋

🛒 Ingredientes:

- Pepino en rodajas gruesas
- 1/2 aguacate en cubos
- Espinaca baby o arúgula
- Semillas de calabaza tostadas
- Aceite de oliva extra virgen
- Jugo de limón
- Ralladura de limón
- Sal y pimienta
- Chile seco triturado (opcional)

🧑🏻‍🍳 Preparación:

1. Tatemar ligeramente el pepino en un sartén caliente (sin aceite o con muy poco) hasta que tenga marcas doradas. Esto intensifica el sabor y cambia la textura.

2. Colocar una base de espinaca o arúgula.

3. Agregar el pepino tatemado y el aguacate.

4. Mezclar aceite de oliva, jugo de limón, ralladura, sal y pimienta para hacer la vinagreta.

5. Bañar la ensalada y terminar con semillas de calabaza y chile seco.

💡 Tip:

Esta ensalada es ideal como base; puedes añadir proteína como salmón, pollo o huevo si buscas una comida más completa sin salir de cetosis.

07/05/2026

Cuidarte no es algo que aprendes de un día a otro…
es algo que se construye con el ejemplo ☺️

Feliz día a todas las mamás Prowell 💕

05/05/2026

Una receta deliciosa, 100% keto y muy fácil de preparar 👌😋

🛒 Ingredientes:

Lomo de atún fresco
Ajonjolí blanco y negro
2 cdas de aceite de oliva o de aguacate
Salsa de soya
Jugo de limón
Jengibre rallado
Pepino en láminas
Aguacate en rebanadas
Sal y pimienta

🧑🏻‍🍳 Preparación:

1. Sazona el atún con sal y pimienta.

2. Cubre los lados con ajonjolí presionando ligeramente para formar una costra.

3. Sella el atún en un sartén muy caliente con aceite, solo 1–2 minutos por lado (queda término medio al centro).

4. Mezcla la salsa de soya con limón y jengibre para hacer un aderezo ligero.

5. Sirve el atún en rebanadas, acompañado de pepino y aguacate, y baña ligeramente con la salsa.

💡 Tip:
Puedes transformar este platillo en un bowl estilo poke agregando una base de col rallada o bits de coliflor, y sumando ingredientes como aguacate, pepino, alga nori en tiras y semillas.

KetoEnEspañol

01/05/2026

Feliz día a quien fuiste… y a quien hoy decides cuidar 🤗

29/04/2026

Una opción llena de sabor, sin carbohidratos y perfecta para mantener cetosis sin sacrificar sabor 🍗🌶️😋

🛒 Ingredientes:

2 piezas de pollo (muslo o pierna, con piel)
3 chiles guajillo (sin semillas)
1 chile ancho
1 cdita ajo en polvo
1 cdita cebolla en polvo
2 cdas de aceite de oliva o manteca
1 cda de vinagre de manzana
Orégano seco
Comino
Sal y pimienta
Calabacita y nopales para acompañar

🧑🏻‍🍳 Preparación:

1. Hidrata los chiles en agua caliente durante 10–15 minutos.

2. Licúa los chiles con el ajo y cebolla en polvo, vinagre, especias, sal y un poco del agua donde se hidrataron hasta obtener un adobo.

3. Marina el pollo con esta mezcla por al menos 1 hora (idealmente más tiempo para intensificar el sabor).

4. Cocina el pollo en sartén o al horno con un poco de grasa hasta que esté bien dorado y cocido.

5. Asa o saltea los nopales y la calabacita con sal y aceite de oliva.

6. Sirve el pollo con los vegetales y, si quieres, agrega aguacate.

💡 Tip: Si te gusta el picante agrega 1–2 chiles de árbol secos al licuar el adobo.

24/04/2026

Muchos productos “keto” prometen… pero pocos realmente cumplen ⚠️👀

Si estás cuidando tu cetosis, elegir mal tus snacks puede frenar tus resultados ❌

✨ Nuestras Galletas PROWELL tipo Garabatos son una opción inteligente:

✔️ 3.9 g de carbohidratos por porción
✔️ 0 g de azúcares añadidos
✔️ Buen aporte de grasas

👉 Perfectas para ese antojo dulce SIN salirte de tu plan, ademas están deliciosas!

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22/04/2026

Estos NO son los típicos tacos y te van a sorprender 🌮✨”

🛒 Ingredientes (2 porciones)

200 g de camarón crudo pelado
1/2 taza de leche de coco sin azúcar
2 cdas de crema ácida o crema entera
1 chile chipotle adobado
1 cda de mantequilla o aceite de coco
1 aguacate en láminas
Hojas grandes de lechuga (o espinaca gigante)
Jugo de 1/2 limón
Sal, pimienta, ajo en polvo
Cilantro fresco

👩‍🍳 Preparación

1️⃣ Salsa cremosa:

Licúa la leche de coco + crema + chipotle + limón + sal. Reserva.

2️⃣ Camarones:

Saltea en mantequilla con sal, pimienta y ajo (3–4 min).

3️⃣ Arma los tacos:

- Usa la hoja como base
- Agrega camarones
- Coloca aguacate
- Baña con la salsa
- Termina con cilantro fresco

💡 Tip: Hazlos más cremosos y tipo ‘wrap’: Tritura el aguacate con la salsa para hacer un dip espeso

17/04/2026

Nuestros chips de pepino PROWELL sabor salsa negra tienen ese toque deli que engancha desde el primer bocado 🤤

👉 Además, son una opción práctica, ligera y diferente cuando quieres un snack salado sin recurrir a productos altos en carbohidratos.

✔️ Bajos en calorías
✔️ Sin azúcares añadidos
✔️ Apto para keto
✔️ Opción vegana

👌 Perfectos para:
• Snack entre comidas
• Acompañar tus comidas
• Llevar contigo y evitar decisiones impulsivas

¿Ya los probaste? 😋

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15/04/2026

Crujientes por fuera, jugosos por dentro… y 100% keto 🔥🤤

🛒 Ingredientes:

• 500 g de carne de puerco (en cubos pequeños tipo “bites”)
• 2 cdas de aceite de oliva
• 1 cdita de paprika
• 1/2 cdita de comino
• 1/2 cdita de ajo en polvo
• 1/2 cdita de orégano seco
• Sal y pimienta al gusto
• Jugo de 1/2 limón

👩🏻‍🍳 Preparación:

1. Seca bien la carne con una servilleta (esto es clave para que quede crujiente).

2. Mezcla todas las especias con sal, pimienta y aceite de oliva.

3. Cubre bien el puerco con esta mezcla (empaniza los bites).
Cocina en sartén caliente o air fryer hasta que quede dorado por fuera y bien cocido por dentro.

4. Al final, agrega unas gotas de limón para realzar el sabor.

💡 Tip:
No muevas la carne constantemente, déjala dorar bien para lograr esa costra crujiente.
Puedes acompañar con pepino, aguacate o una ensalada fresca.

10/04/2026

Si quieres algo fresco, ligero y saludable… esta es una gran opción! 😀🍤👍

🛒 Ingredientes:

• Camarón crudo (previamente lavado y desvenado)
• Pepino en rodajas
• Aguacate en cubos
• Jugo de limón
• Cilantro fresco
• Chile serrano al gusto
• Sal y pimienta
• Un chorrito de aceite de oliva

🧑🏻‍🍳 Preparación:

1. Licúa o mezcla el jugo de limón con el chile, cilantro, sal y pimienta. Agrega esta mezcla a los camarones y deja reposar unos minutos (hasta que cambien de color).

2. Incorpora el pepino y el aguacate al final, mezcla suavemente y termina con un toque de aceite de oliva.

💡Tip:

Para darle un toque original y crujiente agrega chips de pepino PROWELL

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