Marissa Zaldivar Nutrición

Casa
Mexico
Mexico City
Marissa Zaldivar Nutrición

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Marissa Zaldivar Nutrición, Medicina y salud, Mexico City.

22/05/2026

Comes “bien” pero sigues inflamado…
Duermes, pero no descansas 😴
Se te olvida hasta lo que desayunaste hoy 🫠
Y por más café que tomes, tu energía está en el piso ☕️⬇️

Todo esto tiene una explicación fisiológica.
Y aunque no lo creas, muchas veces es el resultado de vivir en un estado de estrés crónico.

✨Te dejo la primera parte de este video
Quédate pendiente para la segunda parte 🔜

07/05/2026

Orejitas cubiertas de chocolate 🍫✨

Una receta saludable y divertida para hacer con tus hijos este Día de las Madres 💕

Sin lacteo 🥛
Sin gluten 🌾
Ingredientes reales 🍌
Fácil y deliciosa 🤤

Comenta la palabra “Orejas” y te mando la receta 🫶🏼✨

05/05/2026

La leche materna, más que nutrición es biología 🧬

🛡️ INMUNIDAD
Contiene anticuerpos 💥 Pero no solo protege…
* Enseña a reconocer bacterias buenas vs malas
* Modula la inflamación
* Ayuda a madurar sus propias defensas

🦠 MICROBIOTA
* Contiene bacterias vivas (Lactobacillus y Favorece la presencia de Bifidobacterium)
* Bacterias buenas → colonizan el intestino
* Contiene HMOs (prebióticos que alimentan bacterias buenas)
* Contiene Enzimas → facilitan digestión

🧠SEÑALES BIOLÓGICAS
* Contiene Hormonas (Leptina → regula saciedad Grelina → regula hambre)
* MicroARN regula qué genes se activan o silencian

En resumen 👇🏼

* Regula el apetito (hormonas)
* Da instrucciones celulares (microARN)
* Construye tejidos (factores de crecimiento)
* Protege (inmunidad)
* Digiere (enzimas)
* Coloniza (microbiota)
* Cambia por etapa (calostro → madura)
* Variación circadiana (melatonina/cortisol)
* Se modifica ante infecciones

No tiene que ser TODO o NADA

La evidencia muestra que incluso cantidades parciales de leche materna pueden modular la microbiota, la inmunidad y el desarrollo 🫶🏼✨

23/04/2026

Como profesional de la salud y mamá de dos, sé que cada decisión importa ✨

Lo que toca su piel, lo que respiran, lo que forma parte de su día a día… todo suma.

Por eso en casa elegimos productos que realmente cuidan: libres de químicos tóxicos, hechos con ingredientes naturales y seguros incluso para las pieles más sensibles 👶🏼🤍

🌱 Me da muchísima paz saber que, desde pequeños, estoy reduciendo su exposición a sustancias dañinas. Pero aún más importante, estoy sembrando en ellos el hábito de elegir mejor: lo que consumen, lo que usan y cómo cuidan su cuerpo.

Porque la salud no empieza cuando algo duele… empieza en lo cotidiano, en lo que elegimos todos los días 💫

21/04/2026

Protein Cookies 👉🏼 Solo 4 ingredientes < 20 minutos

Galletas suaves, deliciosas y con un balance ideal para un snack nutritivo, postre o post-entreno 🏃🏽‍♀️

Rinde: 6 galletas 🍪

Macros por galleta (aprox):

* 🔸 Calorías: 115–125 kcal
* 🔸 Proteína: 6–7 g
* 🔸 Carbohidratos: 10–12 g
* 🔸 Grasas: 4–5 g

✔️ Sin harina
✔️ Sin azúcar añadida
✔️ Fácil y rápida

Perfectas para quitarte el antojo dulce sin descuidar tus objetivos 💪🏼

Escribe en comentarios la palabra galleta y te mando mi receta ✨

17/04/2026

✨ De esos tips que tienen más fondo de lo que ves a simple vista…

Al principio pensé que solo servía para tener las manos libres (que SÍ, es una maravilla 🙌🏽), pero cuando empecé a investigar… entendí que el porteo es mucho más que eso 🤱🏽

Tiene beneficios reales tanto para tu bebé como para ti 💛

Aquí te dejo algunos, por si aún no te animas 👇🏼

Bebé 👶🏼
🥶 Ayuda a regular su temperatura
😌 Disminuye el llanto gracias a tu cercanía
😮‍💨 Favorece la digestión y reduce cólicos
🧘🏽‍♀️ Mantiene una postura ergonómica y segura

Y para ti, mamá:
😎 Manos libres para tu día a día
🤱🏽 Facilita la lactancia
🥰 Fortalece el vínculo con tu bebé

De verdad… es de esas cosas que te cambian la maternidad ✨

¿Ya conocías estos beneficios?

Déjame la palabra PORTEAR y te mando el link 🔗💌

Dirección

Mexico City

Teléfono

+525545493817

Página web

http://www.healthyroad.mx/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Marissa Zaldivar Nutrición publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.