Mar Sanchez Nutricion

Mar Sanchez Nutricion Nutriendo tu movimiento 🤍🍉

Yo cuando mi paciente me dice: “Nutrí se ve más delgado en sus fotos de face” -----
09/01/2026

Yo cuando mi paciente me dice: “Nutrí se ve más delgado en sus fotos de face”
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CEVICHE DE ATÚN🍋‍🟩 Excelente opción para llevar de lunch al trabajo o escuela, cabe perfecto en un tupper, rápida fácil ...
06/01/2026

CEVICHE DE ATÚN🍋‍🟩
Excelente opción para llevar de lunch al trabajo o escuela, cabe perfecto en un tupper, rápida fácil y completa ☝🏻
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Las cantidades dependerán de las raciones que consumas o la cantidad de personas para las que se
prepare
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Ingredientes:
- Proteína: 1 o 2 latas de atún en agua o atún fresco
- Verduras a elegir (limón, cebolla morada, jitomate, pepino)
- Grasas: aceitunas (opcional), aguacate y aceite de oliva
- Salsas y especias
- Salmas para acompañar
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Preparación:
Quitarle el exceso de agua a las latas de atún o descongelar y picar el atún fresco, sazonar con limón al gusto (te recomiendo añadir el jugo de 2 limones por cada lata), salsa maggi e inglesa, orégano y 1 cucharada de aceite de oliva (no es necesario dejarlo marinar)
Lavar y picar la verdura 🧅🍅🥒(el pepino puede tener o no cáscara) y el aguacate 🥑 para agregarla al atún, acompañar con salmas o cualquier tostada horneada
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No olvides guardar la receta y agendar tu consulta nutricional👩🏻‍⚕️

05/01/2026

Te invitamos a participar en un estudio de investigación sobre diabetes mellitus tipo 2 (DM2) y su relación con la presencia y evaluación de la enfermedad por hígado graso asociado a disfunción metabólica (MASLD).
Contacto: Dr. Iván Pérez Díaz 5515039214

01/12/2025

Si su nutriólogo les propone estas prácticas, escapen de ahí 😗

Si eres bailarina y no cuidas tu alimentación, estás dejando tu progreso a la suerte 😬✨Desliza para descubrir por qué la...
05/09/2025

Si eres bailarina y no cuidas tu alimentación, estás dejando tu progreso a la suerte 😬✨
Desliza para descubrir por qué la nutrición es tu mejor aliada en el baile ⬅️⬅️

🔗 Link en bio para planes personalizados.

24/07/2025

🫠😂

05/05/2025

es el día mundial del lavado del manos 🤲🏽 🚰
¿Por qué lo hacemos con jabón? 🧼
Conoce la respuesta en esta infografía 👇🏽 🤓

22/09/2024

La es parte de nuestra cultura e identidad alimentaria, es la base para muchos platillos y su aporte nutricional es invaluable 🌽

Valoremos nuestras raíces al consumirla en nuestra dieta diaria

Dirección

Mexico City

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