3 Fit Foodies

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Nutriólogas: Daniela Lara, María Hudson y Andrea Alverde
Nuestra filosofía se basa en el balance, te enseñamos a adoptar hábitos saludables, sostenibles y disfrutables!

24/08/2026

Esta versión de mac & cheese conserva toda la parte cremosa que nos encanta, pero con mucha más proteína que la receta tradicional. 💪
Ingredientes
🍝 250 g de pasta La Moderna
🧀 300 g de queso cottage
🧀 70 g de queso cheddar reducido en grasa
🧀 15 g de queso parmesano rallado
🥛 120 ml de leche alta en proteína
🌭 1 cucharadita de mostaza Dijon
🧄 Ajo en polvo
🌶️ Paprika
🧂 Sal y pimienta al gusto
Preparación
1. Cocina la pasta La Moderna en agua hirviendo con sal siguiendo el tiempo indicado en el empaque para que quede al dente.
2. Licúa todos los ingredientes de la salsa hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Calienta la salsa a fuego bajo.
4. Incorpora la pasta y mezcla hasta cubrirla por completo.
5. ¡Disfruta!
💡 Tip: Si quieres aumentar todavía más la proteína, puedes agregar pollo deshebrado o pechuga asada en cubitos.
¿Qué otra receta con pasta te gustaría que hiciera en versión alta en proteína? 🍝 Pastas La Moderna®

24/08/2026

En un mundo donde la delgadez está de moda,
yo escogí ser mi versión más sana y fuerte. 🤍

Que algo esté de moda no significa que sea para ti.Con los péptidos, igual que con cualquier medicamento o tratamiento, ...
24/08/2026

Que algo esté de moda no significa que sea para ti.

Con los péptidos, igual que con cualquier medicamento o tratamiento, no copies lo que le funciona a alguien más. Hay que informarse, entender qué estás tomando, para qué está indicado, si lo necesitas y, sobre todo, hacerlo con acompañamiento y diagnóstico médico.

Tu salud no es un trend. 🤍

Infórmate antes de inyectarte.

No me funen por el último 🤣 Mándame el post por DM y te mando una lista de más opciones 📚✏️🎓✂️
19/08/2026

No me funen por el último 🤣

Mándame el post por DM y te mando una lista de más opciones 📚✏️🎓✂️

17/08/2026

Hay cosas en la consulta online que no me importan como nutrióloga y estas son algunas 🙂‍↕️

La meta nunca debería ser comer “perfecto”, sino aprender a comer de una forma que también funcione cuando hay cenas, dr...
17/08/2026

La meta nunca debería ser comer “perfecto”, sino aprender a comer de una forma que también funcione cuando hay cenas, drinks, postres y vida. 🫶🏼

17/08/2026

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Dirección

Pedregal 51, Lomas
Mexico City
11000

Horario de Apertura

Lunes 8am - 8pm
Martes 8am - 8pm
Miércoles 8am - 8pm
Jueves 8am - 8pm
Viernes 8am - 2pm

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