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Nutrióloga Eréndira Vargas Martínez

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Nutrióloga Eréndira Vargas Martínez

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Eréndira Vargas Martínez, Nutricionista, Artemio del Valle Arizpe, Del Valle norte, Mexico City.

Trabajo contigo para lograr cambios reales y sostenibles, especialmente en el manejo de la diabetes, la obesidad y condiciones hormonales como el SOP, siempre desde un enfoque humano, empático y basado en evidencia científica.

14/06/2026

Al fin Oaxaca de mi corazón, lista para mi primer carrera de trial 36 km. 🫣

12/06/2026

🌈🍓 “Comer el arcoíris” es darle diferentes nutrientes a tu cuerpo.

Cada color en frutas y verduras aporta fitoquímicos únicos que ayudan a proteger tu salud.
Mientras más colores haya en tu plato, más variedad de beneficios recibe tu organismo 💚

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09/06/2026

🦠🥒 Los probióticos son microorganismos buenos que ayudan a cuidar tu intestino.

Puedes encontrarlos en alimentos como yogurt, kéfir, kombucha o fermentados naturales.
Una microbiota saludable también influye en tu digestión, inmunidad y bienestar 💚

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06/06/2026

⏳🍓 Comer lento cambia más de lo que imaginas.

Cuando comes rápido, tu cuerpo no alcanza a reconocer la saciedad y es más fácil comer de más.
Disfrutar los sabores, texturas y aromas también es parte de nutrirte 💚

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05/06/2026

🥗✨ Combinar bien tus alimentos también ayuda a nutrirte mejor.

Hay nutrientes que se absorben más fácilmente cuando los acompañas correctamente.
La nutrición no solo es lo que comes… también cómo lo combinas 💚

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03/06/2026

🍓✨ ¿Sigues creyendo que no necesitas ir al nutriólogo?

Aquí te comparto 3 razones por las que una consulta nutricional puede hacer la diferencia en tu vida:

✅ Tu alimentación debe adaptarse a ti, no al revés. Cada persona tiene necesidades diferentes.

✅ Aprendes a comer de forma equilibrada sin recurrir a dietas restrictivas o de moda.

✅ Un plan personalizado puede ayudarte a mejorar tu salud, energía y calidad de vida a largo plazo.

💚 Recuerda: ningún alimento funciona igual para todas las personas.

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02/06/2026

🍋💧 Un vaso de agua tibia con limón puede ser un buen complemento en ayunas… en algunas ocasiones.

Puede ayudar a estimular la hidratación y la digestión al iniciar el día.
Pero recuerda: no es mágico ni sustituye una buena alimentación 💚

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29/05/2026

🫙🥒 Los fermentados son sabiduría ancestral para tu intestino.

Yogurt, kéfir o chucrut ayudan a fortalecer tu microbiota y mejorar tu digestión.
Tu salud intestinal influye mucho más de lo que imaginas 💚

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27/05/2026

🙌🥭 Comer con las manos también puede ayudarte a comer más consciente.

Tocar los alimentos, percibir sus texturas y prestar atención a cada bocado puede ayudarte a conectar más con tu comida.
A veces comer rápido nos hace olvidar disfrutar y escuchar a nuestro cuerpo 💚

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25/05/2026

🍳🥦 La manera en que cocinas puede cambiar completamente un alimento.

Algunas preparaciones conservan nutrientes… otras los pierden.
Pequeños cambios en tu cocina pueden hacer una gran diferencia en tu salud 💚

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