Dra. Nina Del Rivero

Dra. Nina Del Rivero La Medicina Integrativa busca promover un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades.

Busquemos tu bienestar óptimo por medio de medidas alternativas basadas en evidencia científica. Doctora especializada en Medicina Integrativa
📞 +525572444551
📍Cleveland 33,CDMX
Ced.Prof. 13311086
Universidad La Salle
University of Arizona Fellow

13/02/2026

Si sientes que constantemente estás remand contra corriente, no eres el único

Necesitamos pensar afuera de la caja para encontrar soluciones fuera de la norma.

La Medicina Integrativa busca volver a la raíz y sanar desde lo fundamental. Con herramientas sencillas, ancestrales y basadas en evidencia científica.

Si quieres conocer más sobre la Medicina Integrativa, mándame un mensaje 💚

En el Día Mundial de la Salud Integrativa, reconocemos la importancia de juntar las mejores herramientas de la medicina ...
23/01/2026

En el Día Mundial de la Salud Integrativa, reconocemos la importancia de juntar las mejores herramientas de la medicina convencional y ampliarla usando evidencia científica.

Bienestar es prevenir enfermedades y sanar de raíz.

Hoy agradezco a todos mis mentores y colegas que me han demostrado que hay otras formas de cuidar. Gracias a mis pacientes que me enseñan tanto y me permiten acompañarlos en su camino hacia el equilibrio.

Que privilegio crecer juntos 🤍

22/01/2026

Si no te convence del todo el sistema de la medicina convencional, no eres el único.

Yo llegué a la medicina integrativa después de muchos conflictos internos con la forma en la que quería ejercer: quería ser más humana con mis pacientes, tener tiempo para escucharlos y contar con herramientas menos invasivas.

Durante mi servicio social, una paciente me preguntó si podía usar hojas de Bauhinia (o Pata de Vaca) para ayudar a bajar la glucosa de su papá.
Esa pregunta me llevó a investigar y a darme cuenta de algo importante: la naturaleza ofrece herramientas que pueden complementar la medicina, cuando se usan con criterio y evidencia.
El uso de suplementos y herbolaria basados en evidencia no reemplaza a los medicamentos.

La medicina integrativa combina las mejores prácticas de la medicina convencional con estrategias complementarias respaldadas en evidencia cientifica. Priorizando las mejoras en el estilo de vida, encontrar la raíz de los síntomas para recuperar el balance.

La medicina convencional es fundamental y salva vidas, pero en muchos casos utiliza herramientas invasivas, consultas cortas y poco personalizadas sin considerar el contexto individual de cada persona.

Si ya tomas suplementos, haces ejercicio o meditas (o si quieres empezar), déjame acompañarte en el proceso.

19/01/2026

Has salido de un consultorio sintiéndote regañada o juzgada? Con la sensación de que no te escucharon o de que tienes más dudas que respuestas?

La medicina no debería hacerte sentir mal...

Tu derecho como paciente es poder pedir una segunda opinión, hacer preguntas y participar en las decisiones sobre tu salud.

El azúcar es gasolina para tu cuerpo.La necesitamos para producir energía.El problema no es el azúcar en sí, sino cuando...
15/01/2026

El azúcar es gasolina para tu cuerpo.
La necesitamos para producir energía.

El problema no es el azúcar en sí, sino cuando se agrega artificialmente a los alimentos.

🥤 Los alimentos que más azúcar aportan son las bebidas endulzadas.

Cuando un alimento como la fruta contiene azúcar, pero también fibra, vitaminas y polifenoles, el efecto es distinto: nos nutre en vez de solo llenarnos de calorías.

La fibra (que encontramos en granos integrales, avena, frutas y verduras) tiene muchos beneficios:
- alenta la absorción de la glucosa, evitando picos bruscos que previenen resistencia a la insulina que a la larga pueden ocasionar diabetes
- permite que esa energía se use, en lugar de almacenarse como grasa y ocasionar enfermedades como hígado graso
- alimentas a las bacterias “buenas” que producen compuestos antiinflamatorios, nutren la barrera del intestino y aumentan la diversidad de la microbiota

Los sellos de EXCESO DE AZÚCARES que encontramos en los alimentos nos advierten de la proporción de azúcares con respecto a las calorías totales. Dos productos con sello pueden tener cantidades muy distintas de azúcar y además el sello no distingue entre azúcares naturales y añadidas. Es mejor buscar el contenido de gramos de azúcares añadidas para la cantidad que vamos a consumir y asegurarnos de consumir menos de 50g al día.

No hay que satanizar el azúcar, solo priorizar la que viene de productos naturales que además aportan fibra y nutrientes.

10/01/2026

¿Le deberías de confiar tu salud a ChatGPT?

La IA tiene acceso a más información que cualquier médico, pero no puede escucharte, explorarte ni entender tu contexto humano.

Te puede ayudar a entender tus estudios y opciones generales, pero no reemplaza el criterio clínico, la experiencia ni la empatía real.

La medicina no es solo información.
Es interpretación, acompañamiento y decisiones personalizadas.

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Acompáñate bien y confía tu salud a un médico que te conozca

Elige un solo objetivo para este 2026.En lugar de intentar cambiar todo al mismo tiempo, enfocarte en un objetivo realis...
07/01/2026

Elige un solo objetivo para este 2026.
En lugar de intentar cambiar todo al mismo tiempo, enfocarte en un objetivo realista aumenta significativamente tus probabilidades de éxito.

Te recomiendo llevar un diario para registrar cómo te sientes con los cambios, hacerlo en conjunto con un amigo o apoyarte en una app (como Productive) para dar seguimiento a tu progreso.

Recuerda que cada recomendación debe individualizarse.
Si quieres empezar el año con una estrategia clara para mejorar tu salud y tu calidad de vida, con gusto puedo acompañarte.

Te deseo un año lleno de salud y logros 🎊

29/12/2025

Estos alimentos y suplementos pueden ayudar a prevenir resfriados, acortar la duración de la enfermedad y reducir los síntomas. Tu cuerpo tiene la capacidad de sanar y usar cosas naturales tiene menos efectos adversos que usar medicamentos convencionales.

Evidencia:
Abuelgasim, BMJ Evid Based Med 2020
Josling, Adv Ther 2001
Min Xian, Am J Trop Med Hyg 2020
Weissman, Dig Dis Sci 2019
Xiao-Yang, PLoS One 2017

23/12/2025

El resfriado común es causado por virus (NO bacterias) y normalmente se resuelve solo en 3-7 días. Es normal que la congestión y la tos duren un par de semanas.

En promedio un adulto sano tiene entre 2-3 gripas al año y un niño 8-13.

Cuando un resfriado común baja las defensas puede llegar a ocasionar una neumonía, otitis (infección en el oido) o sinusitis (inflamación y congestión de los senos paranasales). En el caso de la sinusitis, solo el 2% de los pacientes se sobreinfectan con una bacteria, los antibióticos NO matan virus y no sirven para resfriado común. Cuando tomas antibióticos también afecta las bacterias que tienes en el intestino y el resto del cuerpo, lo que puede ocasionar complicaciones diarrea, diarrea o infecciones por desequilibrios en la microbiota. También, si tomas un antibiótico por una duración incorrecta o que no erradica una bacteria, solo estamos volviendo más fuertes a esas bacterias, ocasionando resistencia a los antibióticos.

🦠 La gripa es causada por distintos tipos de influenza y se diferencia del resfriado común porque puede dar fiebre, dolor de cabeza, cansancio excesivo y tos productiva (con flema).

El COVID-19 es causado por el virus de SARS CoV-2 y da síntomas muy similares a los de la gripa, se pueden distinguir haciendo una prueba.

Si ya no quieres regalar cosas que se quedan guardadas por siempre en el closet, checa estas opciones que no contaminan ...
17/12/2025

Si ya no quieres regalar cosas que se quedan guardadas por siempre en el closet, checa estas opciones que no contaminan y además te ayudan a sentirte mejor 🎁

16/12/2025

En 15 días se termina el 2025! Qué te llevas al 2026?

#2026

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