Soy con Diabetes

Soy con Diabetes 🧠 Psicoterapeuta en Terapia Cognitivo conductual
🔵Educadora en Diabetes Certificada
🏃‍♀️Triatleta
🔵Vivo con Diabetes Tipo 2🔵

La tecnología por sí sola no educa.Desde mi experiencia trabajando con personas con diabetes, he visto cómo estas herram...
05/09/2026

La tecnología por sí sola no educa.

Desde mi experiencia trabajando con personas con diabetes, he visto cómo estas herramientas pueden facilitar el seguimiento, mejorar el control y hacer más sencilla la vida cotidiana.

Pero también he visto que, sin una educación adecuada, tanta información puede generar dudas, ansiedad o simplemente quedarse ahí… sin convertirse en una herramienta útil.

Por eso creo que nuestro reto como educadores en diabetes es seguir preparándonos. Conocer las nuevas tecnologías, entender cómo funcionan y, sobre todo, aprender a acompañar a nuestros pacientes para que puedan incorporarlas a su vida de una manera que realmente les ayude.

Porque no se trata solamente de tener más información.

Se trata de entenderla, utilizarla y convertirla en decisiones. 💙

Me voy de esta experiencia con muchas preguntas, mucho aprendizaje y, sobre todo, con muchas ganas de seguir aprendiendo para compartirlo con mis pacientes.

Gracias, Roche , por la invitación y por permitirnos conocer de cerca estos avances.

La tecnología avanza. Nuestra educación también tiene que avanzar con ella.

MonitoreoDeGlucosa RocheMéxico AccuChekSmartGuide EducadorEnDiabetes

04/09/2026

👁️ ¿Ya visitaste a tu oftalmólogo este año?

Vivir con diabetes también implica cuidar nuestra salud visual. Algunas alteraciones en los ojos pueden comenzar sin presentar síntomas, por eso las revisiones periódicas son tan importantes.

No esperes a notar cambios en tu visión para revisarte. 💙

Prevenir también es parte del cuidado.

🛒 Martes del SúperUn empaque de color café, imágenes de granos o palabras como “multigrano” pueden hacernos pensar que e...
01/09/2026

🛒 Martes del Súper

Un empaque de color café, imágenes de granos o palabras como “multigrano” pueden hacernos pensar que estamos frente a un producto integral. Sin embargo, para conocer mejor lo que estamos comprando, necesitamos darle la vuelta al envase.

Revisa la lista de ingredientes, identifica qué aparece primero y compara la cantidad de fibra por porción. También recuerda observar el tamaño de la porción, porque la información nutrimental está calculada con base en esa cantidad.

No se trata de encontrar un alimento perfecto ni de elegir desde el miedo. Se trata de contar con más información para tomar una decisión que se adapte a ti.

En el súper, no te quedes únicamente con lo que promete el frente del empaque.

¿Sueles comparar dos productos antes de elegir uno?

🏃 Sábado de Muévete¿Alguna vez terminaste de comer y pensaste que ahora tenías que hacer ejercicio para “quemarlo”?El mo...
30/08/2026

🏃 Sábado de Muévete

¿Alguna vez terminaste de comer y pensaste que ahora tenías que hacer ejercicio para “quemarlo”?

El movimiento puede ser una herramienta importante para el manejo de la diabetes, pero no tendría que convertirse en un castigo ni en la manera de pagar por lo que comiste.

Moverte también puede significar caminar, bailar, hacer labores en casa, estirarte o practicar una actividad que realmente disfrutes. No necesitas pasar horas en el gimnasio para comenzar.

Hoy intenta cambiar el motivo:

En lugar de moverte desde la culpa, hazlo para conocer tu cuerpo, observar cómo responde tu glucosa y cuidar de ti.

La comida no es una deuda y el movimiento no es el pago.

¿Qué actividad disfrutas tanto que no se siente como una obligación?

29/08/2026

¿Qué es un duelo patológico en palabras de Eduardo Calixto? 💊🧠

Muchas personas pueden vivir este tipo de duelo y no darse cuenta hasta que es demasiado tarde
Por eso es indispensable siempre buscar apoyo profesional cuando la circunstancia lo amerite

🚶‍♀️ Sábado o Domingo, lo importante es hacer ejercicio!A veces pensamos que, si no podemos realizar una rutina completa...
23/08/2026

🚶‍♀️ Sábado o Domingo, lo importante es hacer ejercicio!

A veces pensamos que, si no podemos realizar una rutina completa, entonces no vale la pena comenzar.

Pero el movimiento también puede construirse con periodos breves a lo largo del día. Caminar unos minutos, levantarte de la silla, bailar, estirarte o usar las escaleras son maneras de mantener activo tu cuerpo.

No se trata de hacer poco para siempre. Se trata de dejar de esperar las condiciones perfectas para empezar.

Puedes comenzar con diez minutos y observar cómo se siente tu cuerpo y cómo responde tu glucosa. La duración y la intensidad adecuadas dependerán de tus condiciones, tratamiento y experiencia.

¿Qué actividad podrías hacer durante diez minutos este domingo?

20/08/2026

Conoce mi zona de trabajo! El lugar donde todo sucede ✨️🤗

SoyConDiabetes es el espacio pensado para ustedes y su bienestar 🫶🏻

🧠 NeurolunesVivir con diabetes implica tomar decisiones durante todo el día. Algunas son pequeñas y rutinarias; otras re...
18/08/2026

🧠 Neurolunes

Vivir con diabetes implica tomar decisiones durante todo el día. Algunas son pequeñas y rutinarias; otras requieren detenerte, analizar información y actuar.

Con el tiempo, las exigencias constantes del cuidado pueden generar distrés relacionado con la diabetes: una sensación de preocupación, frustración, cansancio o angustia asociada a todo lo que implica vivir y cuidarse con esta condición.

Esto no significa que seas irresponsable o que hayas dejado de preocuparte por tu salud. Puede ser una señal de que necesitas reconocer lo que estás sintiendo, simplificar algunas rutinas y compartir parte de la carga con tu red de apoyo o equipo de salud.

Cuidarte también implica reconocer cuándo la diabetes está teniendo un peso emocional en tu día a día.

¿Qué aspecto de vivir con diabetes llega a generarte más preocupación o cansancio?

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🧠 Miércoles de Mente + GlucosaA veces, el resultado aparece en la pantalla y la primera reacción no es analizarlo, sino ...
13/08/2026

🧠 Miércoles de Mente + Glucosa

A veces, el resultado aparece en la pantalla y la primera reacción no es analizarlo, sino juzgarnos.

“Lo hice mal”.
“No tengo control”.
“Todo mi esfuerzo no sirvió”.

Pero un valor de glucosa no es una calificación ni un juicio sobre tu disciplina. Es un dato que puede estar influido por distintos factores, como la alimentación, el estrés, el descanso, la actividad física, los medicamentos o algún cambio en tu cuerpo.

La próxima vez que aparezca un valor inesperado, intenta cambiar la pregunta:

En lugar de “¿qué hice mal?”, pregúntate “¿qué información me está dando este resultado?”

¿Alguna vez un número de glucosa cambió la forma en la que te hablaste durante el resto del día?

10/08/2026

🍽️ Domingo de recomendación

Hoy les comparto una opción de restaurante en San Diego que me gustó mucho.

Cuando comemos fuera de casa, no se trata de buscar el platillo “perfecto”, sino de aprender a balancear nuestras elecciones, considerar las porciones y disfrutar también la experiencia.

Vivir con diabetes no significa dejar de salir a comer, sino aprender a tomar decisiones informadas y mantener siempre el equilibrio. 💙

¿Ustedes qué lugar me recomendarían visitar en San Diego?

Dirección

Mexico City

Horario de Apertura

Lunes 8am - 9pm
Martes 8am - 9pm
Miércoles 8am - 9pm
Jueves 8am - 9pm
Viernes 8am - 2pm
Sábado 9am - 3pm

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