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SÁVITOS

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Mexico City
SÁVITOS

Nutrición para pensar, no obedecer. Cuestiona. Elige. Hábito Elegido 💚

Observa qué hay detrás de tus elecciones alimentarias y construye una relación más consciente y autónoma con la comida.
🌿 Alimentación real · Sistemas · Autonomía
Observa. SÁVITOS es un espacio creado para aquellos que se propongan un óptimo estado de salud física y mental mediante pequeños cambios de hábitos

03/06/2026

Les comparto información del siguiente taller que daré a través de la embajada de México en Grecia modalidad español.

02/06/2026

Durante muchos años pensé que mi problema era la falta de disciplina.

Probé dietas.
Probé restricciones.
Probé empezar de nuevo cada lunes.

Pero el problema era más complejo que eso.

Por eso estudié nutrición.
Y por eso nació Sávitos.

No para enseñar dietas, sino para acercar educación nutricional práctica a cualquier persona que quiera entender mejor su alimentación y sus hábitos.

Hoy la plataforma ya está abierta y el primer módulo tiene contenido disponible para que puedas comenzar a explorarla.

🌱 Educación nutricional para la vida real.
🌱 Sin necesidad de conocimientos previos.
🌱 Para cualquier persona interesada en aprender.

Link en mi perfil. 👆🏻

28/05/2026

Tu cuerpo no necesita castigo, necesita consciencia

Muchas veces no necesitamos más reglas.
Necesitamos aprender a observar cómo nos sentimos.

La alimentación también puede vivirse desde la consciencia y no desde el castigo.

✨ Puedes descargar gratis la introducción al Método Sávitos en el link de mi perfil.

🟢🔴🟡🟠 💚

22/05/2026

Muchas veces no es el alimento lo que nos descontrola… sino la emoción y el juicio que aprendimos a asociar con él.

Cuando vivimos pensando que existen alimentos “buenos” y “malos”, comer puede convertirse en culpa, ansiedad o desconexión del cuerpo.

El Método Sávitos nace desde otra visión:
🌱 aprender a observar,
🌱 equilibrar,
🌱 y nutrirte sin obsesión.

En este video te comparto una pequeña parte de cómo comenzar a reconectar con tu alimentación desde la consciencia y no desde el castigo.

✨ Ya puedes acceder al material introductorio gratuito del Método Sávitos desde el link en mi bio.

Ahí encontrarás:
• Introducción al método y al final una mini guía
gratuita.
• Formulario para descubrir tu patrón alimentario
• Y acceso a la comunidad 🌿

💚

18/05/2026

No creo en métodos basados en culpa, castigo o perfección extrema.

Por eso creé Método Sávitos:
un enfoque diferente para aprender a alimentarte desde el equilibrio, la intuición y hábitos sostenibles.

Aquí no buscamos obsesionarnos con calorías.
Aprendemos a entender la alimentación de una forma más visual, flexible y práctica a través de colores y equilibrio nutricional.

Porque comer saludable no debería sentirse como una pelea contigo mismo.

✨ Principios del Método Sávitos:
• Equilibrio
• Intuición
• Sustentabilidad

La comunidad abrirá gratis por tiempo limitado y podrás comenzar a explorar los primeros módulos muy pronto.

El curso completo inicia el 1 de junio.

Si quieres transformar tu relación con la comida desde un enfoque más humano y realista, eres bienvenida/o. 🌱 🟢🔴🟡🟠

11/05/2026

Mi regalo del Día de las Madres no viene envuelto, viene en forma de respiro...🌬️🌬️🌬️❤️

Porque sé lo mucho que han sostenido:
❗️Emociones ajenas,
❗️Preocupaciones,
❗️Silencios…
❗️Exceso de responsabilidad
por sobreprotección.
❗️Culpas innecesarias.

❤️‍🩹Y aunque el amor las ha hecho fuertes, también las ha hecho cargar demasiado.❤️‍🩹

Hoy quiero regalarles una pausa..🛑

Un momento para ustedes.⏳

Un recordatorio de que no tienen que hacerlo todo solas.🚷

Les comparto una respiración que me ayuda cuando el mundo pesa:🙇🏻‍♀️

🫁Inhalen 4 segundos.
💆🏻‍♀️Sostengan 4.
🫁Exhalen 4.
💆🏻‍♀️Descansen 4.

Repítanlo durante 4 minutos para:
👐🏻Saquen sus emociones ahí,
🫶🏻Liberen somatizar enfermedades y
🙌🏻Sientan cómo el cuerpo suelta
✨El alma se afloja
❤️Y el corazón se calma.

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🙏🏻Porque merecen sentirse ligeras. Merecen cuidarse con la misma ternura con la que cuidan a todos.🙏🏻

Este es mi abrazo, mi respiro y mi regalo para ustedes. ✨💛Con todo mi amor.

Leslie

19/03/2026

¿Comes saludable pero sigues inflamada?, no es normal.

Y no es tu culpa.

Descargar tu guía:
👉🏻 https://beacons.ai/savitos

Muchas veces solo no sabes qué alimentos tu cuerpo no está tolerando.

Por eso hice esta guía para ayudarte a entenderlo y empezar a desinflamar tu digestión en 5 días.

La inflamación abdominal no siempre es por comer
“mal”.

Muchas veces es por no entender cómo está respondiendo tu digestión.

Con esta guía práctica lograrás:

🥦Identificar qué te inflama
🍓Entender tu digestión
🫖Empezar a desinflamarte en 5 días

¡Disponible ya! 👉🏻Descarga la guía

en el Link: https://beacons.ai/savitos

16/03/2026

¿Tu abdomen se inflama aunque comas saludable?

Tras varios años de padecer inflamación, pasar por una larga batalla con helicobacter pylori y muchos meses de pensar cómo poder transmitir lo que me funcionó… Por fin termine esta guía lo más completo que pude 🤓.

Muchas personas sienten el abdomen plano por la mañana y notan cómo se inflama a lo largo del día.
Esto puede estar relacionado con fermentación intestinal, estrés digestivo o combinaciones de alimentos que tu cuerpo no tolera bien.

Por eso creé esta guía digestiva visual donde aprenderás:

✔ por qué se inflama el abdomen
✔ alimentos que pueden irritar tu digestión
✔ un checklist para identificar tus síntomas
✔ una guía alimentaria por colores
✔ un protocolo digestivo de 5 días

Si quieres empezar a entender tu digestión y desinflamar tu abdomen:

la guía ya estará disponible muy próximamente con link en la bio.

saluddigestiva

14/11/2025

Día para recordar que prevenir es cuidar la salud.

15/10/2025

Pan alto en proteína y bajo en carbohidratos 🫶🏻. Esto y más en la clase en línea el 25 de Octubre

7:30am Los Angeles
8:30am CDMX
5:30pm Grecia

Acceso libre a través de Sávitos en Facebook

Dirección

Servicio Remoto, En Línea
Mexico City
16050

Horario de Apertura

Lunes	3pm - 8pm
Martes	3pm - 8pm
Miércoles	3pm - 8pm
Viernes	9am - 2:30pm
Sábado	9am - 3pm

Página web

http://www.savitos.com/, https://cursos.savitos.com/community/home

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