Dra. Tere Guerrero Ginecóloga

Dra. Tere Guerrero Ginecóloga Ginecóloga Funcional CDMX
Especialista en VPH
Ginecología de Mínima Invasión
Ginecología Estética y Regenerativa

¿Los anticonceptivos "descansan" los ovarios? 💊🥚Seguramente has escuchado alguna vez frases como:"Es bueno darle un desc...
31/08/2026

¿Los anticonceptivos "descansan" los ovarios? 💊🥚

Seguramente has escuchado alguna vez frases como:
"Es bueno darle un descanso a los ovarios."*👀

O al contrario...
"No tomes anticonceptivos mucho tiempo porque tus ovarios se van a volver flojos."

La realidad es que ninguna de estas afirmaciones es completamente correcta.🌸

¿Cómo funcionan realmente los anticonceptivos hormonales? 🤔

La mayoría actúan enviando una señal al cerebro para "evitar la ovulación".

Es decir, mientras los utilizas, los ovarios permanecen en una especie de "pausa funcional", ya que no liberan un óvulo cada mes.

Pero eso **no significa que dejen de funcionar para siempre**.

Cuando se suspenden, el cerebro vuelve a comunicarse con los ovarios y, en la mayoría de las mujeres, la ovulación se restablece de forma natural. 🌿

Entonces... ¿los ovarios descansan?

En cierto modo, **sí dejan de ovular temporalmente**, pero hablar de "descansar" puede ser confuso.

Lo importante es entender que los anticonceptivos **no conservan los óvulos para el futuro ni retrasan el envejecimiento ovárico**.

La reserva ovárica continúa disminuyendo con el paso del tiempo, independientemente de que una mujer utilice anticonceptivos.

¿Y qué beneficios pueden tener? ✨

💊 Disminuir el riesgo de embarazo no planeado.

🩸 Regular el sangrado menstrual.

😣 Mejorar los cólicos.

✨ Ayudar en algunos casos de acné hormonal.

🧬 Reducir el riesgo de cáncer de ovario y de endometrio con el uso prolongado.

Como cualquier medicamento, **también tienen contraindicaciones y posibles efectos secundarios**, por lo que no todas las mujeres son candidatas al mismo método.

🚨 Lo más importante es elegir el anticonceptivo según tus necesidades, antecedentes médicos y estilo de vida, y no por recomendaciones de internet o de otras personas.

💜 Los anticonceptivos son una herramienta muy útil cuando están bien indicados, pero no existe un método "perfecto" para todas las mujeres.

**¿Por qué algunas mujeres tienen acné después de los 30? ✨🌸**Muchas mujeres piensan que el acné es un problema exclusiv...
28/08/2026

**¿Por qué algunas mujeres tienen acné después de los 30? ✨🌸**

Muchas mujeres piensan que el acné es un problema exclusivo de la adolescencia.

Pero si después de los 30 comenzaron a aparecer brotes en tu rostro… no estás sola. 👀

El llamado **acné del adulto** es cada vez más frecuente y, en muchas ocasiones, tiene una explicación hormonal.

¿Qué puede estar ocurriendo? 🤔

🩺 **Los andrógenos** (hormonas que también producen las mujeres) estimulan las glándulas sebáceas para fabricar más grasa.

Cuando esa producción aumenta, los poros pueden obstruirse y favorecer la aparición de granitos.

Pero los andrógenos no son los únicos responsables.

🍩 **La resistencia a la insulina** también puede estimular la producción de estas hormonas y aumentar la inflamación de la piel.

Por eso, algunas mujeres con acné también presentan:

⚖️ Dificultad para bajar de peso.

🍫 Antojos frecuentes de azúcar.

🩸 Ciclos menstruales irregulares.

🧔 Crecimiento excesivo de vello.

😰 **El estrés** también influye.

Cuando el cortisol permanece elevado durante mucho tiempo, puede favorecer la inflamación y empeorar los brotes.

En algunos casos, el acné puede ser una manifestación del **SOMP (Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino)**, aunque no todas las mujeres con acné presentan este diagnóstico.

🚨 Vale la pena acudir a consulta si:

✨ El acné apareció de forma repentina.

✨ Es doloroso o deja cicatrices.

✨ Se acompaña de ciclos irregulares.

✨ Existe aumento de vello facial o caída de cabello.

✨ No mejora con los tratamientos habituales.

La buena noticia es que tratar únicamente la piel no siempre es la única solución.

Cuando identificamos la causa hormonal o metabólica, es posible obtener resultados mucho más duraderos. 🌿

💜 Tu piel también refleja cómo se encuentra tu organismo.

Escuchar esas señales puede ayudarnos a detectar desequilibrios hormonales a tiempo.

🌸 Si el acné está afectando tu autoestima o sospechas que puede tener un origen hormonal, agenda una consulta. Juntas podemos encontrar la causa y diseñar un tratamiento personalizado para mejorar tanto tu piel como tu salud hormonal.

Qué es la reserva ovárica? ⏳🥚Una de las preguntas más frecuentes en consulta es:Doctora, ¿cómo sé si todavía soy fértil?...
24/08/2026

Qué es la reserva ovárica? ⏳🥚

Una de las preguntas más frecuentes en consulta es:
Doctora, ¿cómo sé si todavía soy fértil?🌸

Y aunque la respuesta depende de muchos factores, hay un concepto muy importante que debemos conocer: **la reserva ovárica**.

La reserva ovárica es la cantidad de óvulos que aún permanecen en los ovarios y que podrían madurar en el futuro.

👶 Lo más sorprendente es que las mujeres nacemos con todos los óvulos que tendremos durante nuestra vida.

Con el paso de los años, esa reserva disminuye de forma natural.

Por eso, **la edad sigue siendo el principal factor que influye en la fertilidad.**

Pero aquí viene algo importante... 👇

🚨 Tener una buena reserva ovárica **no garantiza un embarazo**, y una reserva disminuida **no significa que sea imposible lograrlo**.

La reserva nos da información sobre la **cantidad** de óvulos, pero no siempre sobre su **calidad**.

¿Cómo se puede evaluar? 🩺

Existen varias herramientas que utilizamos en consulta, entre ellas:

🧪 **Hormona Antimülleriana (AMH).**

🩻 **Conteo de folículos antrales mediante ultrasonido.**

🩸 En algunos casos, otras hormonas como FSH y estradiol al inicio del ciclo.

Estos estudios siempre deben interpretarse junto con la edad, los antecedentes médicos y el contexto de cada paciente.

¿Cuándo vale la pena valorar la reserva ovárica? 🤔

✨ Si deseas posponer la maternidad.

✨ Si llevas varios meses intentando embarazarte.

✨ Si tienes antecedentes de cirugía en los ovarios.

✨ Si existe endometriosis.

✨ Si recibirás tratamientos como quimioterapia o radioterapia.

✨ Si simplemente quieres conocer mejor tu salud reproductiva.

💜 Conocer tu reserva ovárica no debe generar miedo.

Al contrario, es una herramienta que nos ayuda a tomar decisiones informadas y planificar el futuro reproductivo de acuerdo con tus objetivos.

🌿 Si tienes dudas sobre tu fertilidad o deseas conocer tu reserva ovárica, agenda una consulta. Juntas podemos evaluar tu caso, interpretar correctamente tus estudios y diseñar una estrategia personalizada para cuidar tu salud reproductiva.

**¿Por qué aparecen infecciones va**nales una y otra vez? 🌸🦠**"Doctora, ya hice tratamiento… pero a los pocos meses volv...
21/08/2026

**¿Por qué aparecen infecciones va**nales una y otra vez? 🌸🦠**

"Doctora, ya hice tratamiento… pero a los pocos meses volvió." 😔

Si esta frase te resulta familiar, no estás sola.

Las infecciones va**nales recurrentes son una de las consultas más frecuentes en ginecología y, muchas veces, **el problema no es únicamente el microorganismo**, sino el ambiente va**nal que favorece que vuelva a aparecer.

La va**na cuenta con un sistema de defensa natural. 🛡️

Está habitada por bacterias "buenas", principalmente **Lactobacillus**, que ayudan a mantener un pH ácido y dificultan el crecimiento de hongos y bacterias dañinas.

Cuando ese equilibrio se altera, aparece la llamada **disbiosis va**nal**.

¿Qué puede favorecer este desequilibrio? 👇

🍬 Resistencia a la insulina o diabetes.

💊 Uso frecuente de antibióticos.

😰 Estrés crónico.

🌸 Cambios hormonales (menopausia, embarazo o posparto).

🧼 Duchas va**nales o productos perfumados.

👙 Humedad constante o ropa muy ajustada.

🦠 Relaciones sexuales sin protección en algunos casos.

Por eso, **no todas las infecciones se resuelven únicamente con un óvulo o un antimicótico**.

Cuando los episodios son repetitivos, es importante investigar la causa.

🚨 Debes acudir a consulta si:

🌿 Presentas 3 o más infecciones en un año.

🌿 Los síntomas regresan poco después del tratamiento.

🌿 Hay mal olor persistente.

🌿 Existe dolor pélvico o fiebre.

🌿 El tratamiento no mejora los síntomas.

Además, es fundamental recordar que **no todo flujo o comezón corresponde a una infección**.

Algunas enfermedades de la piel, alteraciones hormonales o incluso ciertas infecciones de transmisión sexual pueden producir síntomas similares.

La buena noticia es que, cuando identificamos la causa, es posible diseñar un tratamiento mucho más efectivo y disminuir el riesgo de recaídas. 💜

🌿 Si has tenido infecciones va**nales repetidas o sientes que el problema nunca termina de resolverse, agenda una consulta.

Juntas podemos identificar qué está alterando el equilibrio de tu microbiota va**nal y encontrar una estrategia personalizada para recuperar tu salud íntima.

**¿La inflamación acelera el envejecimiento hormonal? 🔥⏳🌸**Cuando escuchamos la palabra *inflamación*, casi siempre pens...
18/08/2026

**¿La inflamación acelera el envejecimiento hormonal? 🔥⏳🌸**

Cuando escuchamos la palabra *inflamación*, casi siempre pensamos en un golpe o una infección.

Pero existe otro tipo de inflamación mucho más silenciosa... 👀

La llamada **inflamación crónica de bajo grado**.

Es un proceso que puede mantenerse durante años sin causar dolor evidente, pero que poco a poco afecta el funcionamiento de diferentes órganos, incluyendo el sistema hormonal.

¿Qué puede favorecer esta inflamación? 🤔

🍩 Exceso de azúcares y alimentos ultraprocesados.

😴 Dormir pocas horas.

😰 Estrés crónico.

🚭 Tabaquismo.

⚖️ Sobrepeso y obesidad.

🏃 Sedentarismo.

Con el paso del tiempo, esta inflamación favorece la producción de **radicales libres**, moléculas que generan **estrés oxidativo** y pueden dañar las células.

🧬 Este proceso se ha relacionado con el envejecimiento de distintos tejidos, incluidos los ovarios.

Además, la inflamación también puede influir en:

🌿 La sensibilidad a la insulina.

🌿 El equilibrio de los estrógenos.

🌿 La calidad de los óvulos.

🌿 La salud cardiovascular.

🌿 El bienestar durante la menopausia.

Es importante aclarar que **envejecer es un proceso natural**, pero nuestros hábitos pueden influir en la velocidad con la que ocurre ese desgaste.

La buena noticia es que podemos actuar. 💚

Algunas estrategias que ayudan a disminuir la inflamación son:

🥗 Consumir una alimentación rica en frutas, verduras, leguminosas y grasas saludables.

🐟 Aumentar el consumo de Omega-3.

🏋️ Realizar ejercicio de forma regular.

😴 Dormir entre 7 y 9 horas.

🧘 Aprender a manejar el estrés.

🚭 Evitar el tabaco.

No existe un alimento, suplemento o tratamiento que "detenga el envejecimiento".

Pero sí existen hábitos que ayudan a que nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro organismo envejezcan de una forma mucho más saludable. 🌸

💜 Si quieres cuidar tu salud hormonal desde un enfoque preventivo, agenda una consulta.

Juntas podemos identificar los factores que favorecen la inflamación y diseñar una estrategia personalizada para ayudarte a sentirte bien hoy y en los próximos años.

**¿Qué pasa realmente durante la ovulación? 🥚🌸**Muchas personas creen que la ovulación es simplemente "cuando sale el óv...
13/08/2026

**¿Qué pasa realmente durante la ovulación? 🥚🌸**

Muchas personas creen que la ovulación es simplemente "cuando sale el óvulo".

Pero en realidad... ¡es uno de los procesos más fascinantes del cuerpo femenino! ✨

Todo comienza al inicio del ciclo menstrual.

🧠 El cerebro envía señales a los ovarios para que varios folículos comiencen a crecer.

Cada folículo contiene un óvulo inmaduro. 🥚

Conforme pasan los días, normalmente **uno de ellos se vuelve el dominante** y continúa desarrollándose.

🌸 Durante este proceso aumenta la producción de estrógenos, preparando al endometrio para un posible embarazo.

Cuando el folículo alcanza la madurez, ocurre un aumento muy rápido de la hormona LH.

🚀 Esa "explosión hormonal" provoca que el ovario libere el óvulo.

¡Eso es la ovulación! 🥚✨

Pero aquí no termina la historia...

El folículo que liberó el óvulo se transforma en una estructura llamada **cuerpo lúteo**.

💛 Su función es producir **progesterona**, una hormona indispensable para:

🌿 Preparar el útero para un embarazo.

😴 Favorecer un sueño más reparador.

🧘 Ayudar a mantener una sensación de calma.

🌡️ Aumentar ligeramente la temperatura corporal.

Si no ocurre un embarazo, el cuerpo lúteo desaparece, disminuyen los niveles de progesterona y estrógenos y comienza una nueva menstruación. 🩸

¿Por qué es importante ovular? 🤔

Porque la ovulación no solo está relacionada con la fertilidad.

También es un indicador de que existe una buena comunicación entre el cerebro, los ovarios y las hormonas.

🚨 Cuando una mujer no ovula de forma regular pueden aparecer:

📅 Ciclos irregulares.

😣 Dificultad para embarazarse.

⚖️ Alteraciones hormonales.

🩸 Sangrados anormales.

💜 Conocer tu ovulación es conocer mejor tu salud.

Tu ciclo menstrual es mucho más que la fecha en que llega tu periodo; es una ventana que nos permite entender cómo está funcionando tu organismo.

🌿 Si tus ciclos son irregulares o tienes dudas sobre tu ovulación, agenda una consulta. Juntas podemos evaluar tu salud hormonal y ayudarte a comprender mejor lo que ocurre en cada etapa de tu ciclo.

¿Por qué cada vez tengo menos deseo sexual? ❤️🌸Una de las frases que más escucho en consulta es:"Doctora... antes sí ten...
10/08/2026

¿Por qué cada vez tengo menos deseo sexual? ❤️🌸
Una de las frases que más escucho en consulta es:

"Doctora... antes sí tenía ganas, pero ahora ya no."

Y casi siempre la paciente piensa que "algo está mal" con ella.
La realidad es que el deseo sexual **es mucho más complejo de lo que imaginamos**. No depende de una sola hormona, sino de la combinación de factores físicos, emocionales y hormonales. ✨

🌸 Los estrógenos ayudan a mantener la lubricación, la elasticidad va**nal y el confort durante las relaciones sexuales.

💪 La testosterona, presente también en las mujeres, participa en el deseo y la motivación sexual.

😰 El cortisol, cuando permanece elevado por estrés crónico, puede disminuir el interés por la intimidad.

😴 Dormir poco, sentir cansancio constante o vivir con ansiedad también afecta la libido.

❤️ Y no podemos olvidar el aspecto emocional: problemas de pareja, preocupaciones, dolor durante las relaciones o una mala imagen corporal también influyen.

Por eso, una disminución del deseo sexual **no siempre significa que exista un problema hormonal, pero tampoco debe normalizarse si está afectando tu bienestar.

🚨 Vale la pena acudir a consulta si:

🌿 Tu deseo sexual ha disminuido de forma importante.
🌿 Presentas dolor o resequedad durante las relaciones.
🌿 Los cambios comenzaron con la perimenopausia o la menopausia.
🌿 La situación está afectando tu relación de pareja o tu calidad de vida.

La buena noticia es que existen muchas alternativas para mejorar la salud sexual femenina. 🌸

Dependiendo de cada caso, pueden incluir cambios en el estilo de vida, tratamiento de enfermedades asociadas, terapia hormonal cuando está indicada, lubricantes, terapia de piso pélvico o apoyo psicológico.

💜 La sexualidad también forma parte de tu salud.

Hablar de ella sin pena es el primer paso para encontrar soluciones.

✨ Si has notado cambios en tu deseo sexual, agenda una consulta. Juntas podemos identificar la causa y encontrar la mejor estrategia para que vuelvas a disfrutar esta parte tan importante de tu bienestar.

La osteoporosis no es una consecuencia inevitable del envejecimiento. Aunque es más frecuente en mujeres después de la m...
06/08/2026

La osteoporosis no es una consecuencia inevitable del envejecimiento. Aunque es más frecuente en mujeres después de la menopausia, su aparición depende de múltiples factores que interactúan a lo largo de la vida.

Entre los más importantes se encuentran los estrógenos, hormonas que ayudan a mantener el equilibrio entre la formación y la pérdida de masa ósea. Cuando sus niveles disminuyen, especialmente durante la menopausia, este equilibrio puede alterarse y acelerar la pérdida de hueso.

Sin embargo, los estrógenos no actúan solos. La salud ósea también está influida por la genética, que determina en gran parte la densidad ósea máxima que una persona puede alcanzar. A esto se suman factores nutricionales como la ingesta adecuada de calcio y vitamina D, esenciales para la mineralización del hueso.

El estilo de vida también juega un papel clave. El ejercicio regular, especialmente el entrenamiento de fuerza y las actividades con impacto moderado, estimulan la formación ósea y ayudan a mantener la densidad mineral. Por el contrario, el sedentarismo, el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol aumentan el riesgo de pérdida ósea.

Es importante recordar que la osteoporosis es una enfermedad silenciosa. En la mayoría de los casos no presenta síntomas hasta que ocurre una fractura, lo que la convierte en un problema de salud pública subestimado.

Por esta razón, la prevención es fundamental. La densitometría ósea es una herramienta sencilla y no invasiva que permite evaluar la densidad mineral del hueso y detectar de forma temprana la osteopenia o la osteoporosis, incluso antes de que aparezcan complicaciones.

Cuidar la salud ósea no debe comenzar cuando aparece una fractura, sino mucho antes, a través de hábitos saludables y seguimiento médico adecuado.

La buena noticia es que nunca es tarde para actuar. Adoptar una alimentación equilibrada, mantenerse activa, asegurar niveles adecuados de vitamina D y realizar controles médicos periódicos puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida a largo plazo.

Tus huesos te acompañan toda la vida. Cuidarlos hoy es invertir en tu movilidad, independencia y bienestar futuro 🦴💜

¿El estrés puede retrasar la menstruación? 😰🌸Sí. El estrés puede influir directamente en tu ciclo menstrual y causar ret...
03/08/2026

¿El estrés puede retrasar la menstruación? 😰🌸

Sí. El estrés puede influir directamente en tu ciclo menstrual y causar retrasos o cambios en su regularidad.

**¿Por qué ocurre? 🤔**

Cuando estás bajo estrés, el cuerpo produce más **cortisol**, la hormona del estrés. Si este estado se mantiene, el cerebro puede alterar la liberación de hormonas que regulan el ciclo menstrual y la ovulación.

**¿Qué puede provocar?**

🌿 Ovulación tardía
🌿 Ciclos más largos
🌿 Irregularidad menstrual
🌿 Ausencia temporal del periodo (amenorrea)

Esto sucede porque el organismo prioriza la supervivencia y “pausa” funciones reproductivas cuando percibe estrés.

**Pero el estrés no es la única causa de retraso menstrual.** También pueden influir:

🦋 Problemas tiroideos
🍞 Resistencia a la insulina
🥚 Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
⚖️ Cambios de peso
🏃 Ejercicio excesivo
🤰 Embarazo

Por eso, un retraso ocasional tras una etapa difícil suele no ser alarmante.

🚨 Sin embargo, si tus ciclos son frecuentemente irregulares, desaparecen por meses o se acompañan de síntomas como acné, caída de cabello, aumento de peso o sangrados anormales, es importante acudir al médico.

Tu ciclo menstrual refleja tu salud hormonal y el equilibrio de tu cuerpo. Escucharlo te ayuda a detectar a tiempo posibles alteraciones.

💜 Si notas cambios en tu menstruación o tienes dudas, agenda una consulta. Podemos identificar la causa y ayudarte a recuperar el equilibrio de tu ciclo.

¿Qué es el estroboloma? 🦠🌸 El "órgano oculto" que también influye en tus hormonasCuando pensamos en las hormonas, casi s...
30/07/2026

¿Qué es el estroboloma? 🦠🌸
El "órgano oculto" que también influye en tus hormonas

Cuando pensamos en las hormonas, casi siempre imaginamos a los ovarios.
Pero hay un "equipo" que también participa y del que casi nadie habla:
🦠 La microbiota intestinal.

Dentro de ella existe un grupo de bacterias conocido como **estroboloma**, encargado de ayudar a metabolizar los estrógenos.

¿Qué significa eso? 🤔

Después de que el hígado procesa los estrógenos, estos llegan al intestino para ser eliminados.

Ahí entra en acción el estroboloma.

Si la microbiota está en equilibrio, parte de esos estrógenos se reciclan y el resto se elimina de forma adecuada, ayudando a mantener un balance hormonal. ⚖️

Pero cuando existe **disbiosis** (un desequilibrio de la microbiota), este proceso puede alterarse.

¿Qué consecuencias podría tener? 👇

🌿 Alteraciones en el metabolismo de los estrógenos.

🌿 Mayor inflamación de bajo grado.

🌿 Cambios en el ciclo menstrual.

🌿 Posible participación en enfermedades como endometriosis, miomas uterinos o algunos cánceres hormonodependientes.*

Es importante aclarar que la microbiota **no es la única causa** de estas enfermedades, pero cada vez existe más evidencia de que puede influir en su desarrollo y evolución.

Entonces... ¿cómo cuidar a tu estroboloma? 💚

🥦 Consumir suficiente fibra.
🍎 Incluir frutas y verduras todos los días.
🫘 Incorporar alimentos fermentados cuando estén indicados.
🏃 Mantener actividad física.
😴 Dormir bien.
💊 Evitar el uso innecesario de antibióticos.
Tu salud hormonal no depende únicamente de los ovarios.
También depende de tu intestino, tu alimentación y tu estilo de vida.

Porque un intestino sano también puede ser un aliado para unas hormonas saludables. 🌸

💜 Si presentas ciclos irregulares, endometriosis, miomas, síntomas de exceso de estrógenos o simplemente quieres cuidar tu salud hormonal desde un enfoque integral, agenda una consulta.

*Diversos estudios han relacionado la composición de la microbiota y el estroboloma con el metabolismo de los estrógenos y enfermedades ginecológicas; la investigación continúa en desarrollo.

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