Dra Karla María Aguilar López

Dra Karla María Aguilar López Endocrinóloga pediatra y Pediatra en la Ciudad de México

Nos enseñaron que ser hombre era aguantarse todo.No llorar.No pedir ayuda.No hablar de emociones.Resolver todo con enojo...
10/06/2026

Nos enseñaron que ser hombre era aguantarse todo.
No llorar.
No pedir ayuda.
No hablar de emociones.
Resolver todo con enojo, silencio o fuerza.
Pero eso no forma hombres más fuertes.
Forma hombres más solos.
Ser hombre no es demostrar poder sobre los demás.
Es hacerse responsable de uno mismo.
Es poder sentir sin vergüenza.
Pedir ayuda cuando se necesita.
Cuidar a quienes amas.
Respetar límites.
Reconocer errores.
Y tener la valentía de ser vulnerable.
Necesitamos menos machos que compitan por quién parece más fuerte.
Y más hombres capaces de construir relaciones sanas, criar hijos emocionalmente seguros y vivir sin la carga de demostrar masculinidad a cada momento.
Porque la verdadera fortaleza no está en esconder lo que sientes.
Está en atreverte a ser humano.

Si ya le menstruó, ¿ya dejó de crecer? 🚨 No tan rápido.Durante años se ha repetido la idea de que cuando aparece la prim...
10/06/2026

Si ya le menstruó, ¿ya dejó de crecer? 🚨 No tan rápido.
Durante años se ha repetido la idea de que cuando aparece la primera menstruación, las niñas “dejan de crecer”. Y aunque suena lógico, no es verdad.
La menstruación no marca el final del crecimiento, sino una etapa más dentro de la pubertad.
La mayor velocidad de crecimiento ocurre antes de la primera menstruación. Después de la menarca, la mayoría de las niñas todavía pueden crecer entre 5 y 8 centímetros más, aunque esto puede variar dependiendo de cuándo inició la pubertad, la genética y otros factores.
Por eso, ver la menstruación no significa que el crecimiento se acabó ni que ya alcanzó su estatura final.
La pregunta importante no es:
❌ “¿Ya menstruó?”
La pregunta correcta es:
✅ “¿En qué etapa de desarrollo puberal se encuentra?”
Porque la edad, por sí sola, no nos dice cuánto potencial de crecimiento queda.
Cada niña tiene su propio ritmo y el crecimiento es mucho más complejo que una fecha en el calendario.
💬 Cuéntame: ¿a qué edad te llegó tu primera menstruación y cuánto creciste después?

Referencias APA
Rosenfield, R. L., & Cooke, D. W. (2023). Normal pubertal development. En M. A. Sperling (Ed.), Sperling Pediatric Endocrinology (6th ed.). Elsevier.
Kaplowitz, P. B. (2022). Pubertal development in girls: Secular trends and factors affecting timing. UpToDate.

Está bien ser diferente. Y tu hijo no necesita parecerse a los demás para estar bien.Vivimos en una época donde se esper...
08/06/2026

Está bien ser diferente. Y tu hijo no necesita parecerse a los demás para estar bien.
Vivimos en una época donde se espera que todos crezcan igual, aprendan igual, se desarrollen igual y encajen en el mismo molde.
Pero la biología no funciona así.
Hay niños más altos, más bajos, más introvertidos, más sensibles, más maduros o más tardíos en su desarrollo. Y muchas veces, lo que más les duele no es ser diferentes, sino sentir que esa diferencia es un problema.
La evidencia muestra que sentirse aceptado por quienes son se asocia con una mejor autoestima, menor riesgo de ansiedad y una mejor salud mental durante la infancia y la adolescencia.
Ser diferente no es un defecto que haya que corregir.
Es una característica que merece ser comprendida.
Porque crecer no significa convertirse en alguien más.
Significa tener el espacio para convertirse en uno mismo.
💙 A veces el mejor regalo que podemos darles a los niños no es enseñarles a encajar, sino demostrarles que no necesitan hacerlo para ser valiosos.
NiñosFelices Diversidad AutoestimaInfantil
Referencias
American Psychological Association. (2019). Publication manual of the American Psychological Association (7th ed.). American Psychological Association.
Orth, U., & Robins, R. W. (2014). The development of self-esteem. Current Directions in Psychological Science, 23(5), 381–387. https://doi.org/10.1177/0963721414547414

¿Sabías que la lactancia materna puede ser uno de los primeros escudos hormonales de tu hija?La ciencia lleva años docum...
06/06/2026

¿Sabías que la lactancia materna puede ser uno de los primeros escudos hormonales de tu hija?
La ciencia lleva años documentando algo que pocas mamás conocen: existe una relación inversa entre la duración de la lactancia materna y el inicio de la pubertad. A más meses de leche materna, más tarde tienden a aparecer los primeros signos puberales.
Un estudio prospectivo con más de 3,300 niñas (Kaiser Permanente, California, 2019) encontró que las niñas que no recibieron lactancia materna tuvieron un riesgo 25% mayor de desarrollar telarca (inicio de busto) de forma más temprana, comparadas con quienes fueron amamantadas 6 meses o más. Y las amamantadas menos de 6 meses también mostraron mayor riesgo de pubarquia adelantada.
¿Por qué ocurre esto? La leche materna genera lo que los investigadores llaman programación metabólica: modifica enzimas y vías de señalización hormonal en el bebé durante sus primeros meses de vida, creando un perfil metabólico protector que se extiende hasta la adolescencia. Uno de sus efectos es reducir el riesgo de obesidad infantil, que a su vez es uno de los principales factores que aceleran la pubertad.
Este carrusel es educativo, no reemplaza la valoración de tu pediatra o médico especialista.

📌 Referencias al pie:

Aghaee S. et al. Breastfeeding and timing of pubertal onset in girls: a multiethnic population-based prospective cohort study. BMC Pediatrics, 2019. https://bmcpediatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12887-019-1661-x
Barbosa Ardila S. et al. Lactancia materna, programación metabólica y su relación con enfermedades crónicas. Revista Científica Salud Uninorte, 2018. http://www.scielo.org.co/scielo.php?pid=S0120-55522018000100126&script=sci_arttext

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👩‍⚕️ Dra. Karla Aguilar
Endocrinóloga Pediatra
Médico Cirujano – Universidad La Salle, CDMX. CP: 13126303
Pediatría – UNAM, Instituto Nacional de Pediatría. CP: 14530426
Endocrinología Pediátrica – UNAM, Instituto Nacional de Pediatría. CP: 14780558

¿Te incomoda que una mamá hable de la primera ey*******ón de un niño?A mí me preocupa más que un niño llegue a ese momen...
04/06/2026

¿Te incomoda que una mamá hable de la primera ey*******ón de un niño?

A mí me preocupa más que un niño llegue a ese momento sin entender qué está pasando.

La primera ey*******ón no es un tema “de hombres”.
Es un tema de salud, desarrollo y educación.

Porque cuando nadie lo explica, los niños buscan respuestas donde pueden:
en internet, en sus amigos o en el silencio.

Y el silencio también educa.

Educa con miedo.
Con vergüenza.
Con desinformación.

La realidad es que millones de niños crecen en hogares donde la principal figura de cuidado es una mujer. Y aun cuando hay un papá presente, muchos adultos nunca recibieron educación adecuada sobre los cambios de la pubertad.

Los niños no necesitan un adulto que haya vivido exactamente lo mismo.

Necesitan un adulto dispuesto a decir:

“Lo que está pasando es normal.”
“Tu cuerpo está creciendo.”
“No hiciste nada malo.”
“No tienes por qué sentir vergüenza.”

La pubertad ocurre aunque no hablemos de ella.

La diferencia es si nuestros hijos la viven con información o con miedo.

Guarda este carrusel para cuando llegue ese momento.

Y compártelo con alguien que todavía cree que hablar de pubertad es opcional.

⬇️ Cuéntame en los comentarios:

¿A ti te explicaron qué era una ey*******ón antes de que ocurriera?

Referencias:

• Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). Estadísticas de hogares y estructura familiar en México.
• American Academy of Pediatrics. Caring for Your Teenager. 2024.
• World Health Organization. Adolescent Health. 2024.
• Dorn LD, Biro FM. Puberty and its measurement: A decade in review. Journal of Research on Adolescence. 2011;21(1):180-195.
• Coleman L, Hendry L. The Nature of Adolescence. Routledge; 2015.
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