Dra. Miriam Galindo

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Dra. Miriam Galindo Médico cer

Especialista en Geriatría 💚 Ayudo a cuidadores y adultos mayores a mejorar su calidad de vida 🏥 Agenda tu cita: Consultas integrales domiciliares y telemedicina al (503) 7448-1831.

💪👵 La creatina no es solo para jóvenes deportistas.En adultos mayores puede ayudar a mejorar la fuerza, la masa muscular...
27/05/2026

💪👵 La creatina no es solo para jóvenes deportistas.
En adultos mayores puede ayudar a mejorar la fuerza, la masa muscular, la memoria y la funcionalidad ✨

🦴 También se ha relacionado con beneficios para la salud ósea y la prevención de fragilidad.

🥄 La dosis más utilizada es 5 g al día, pero no todos son candidatos ideales, especialmente si existen problemas renales u otras condiciones médicas.

Siempre consulta con tu geriatra antes de iniciar cualquier suplemento 💙

📲 Agenda tu cita al: 7448–1831 o escríbenos por WhatsApp.

😴🌙 Dormir bien también es salud en el adulto mayor 👵💙👴Un buen descanso ayuda a mejorar memoria, ánimo y energía.Dormir m...
26/05/2026

😴🌙 Dormir bien también es salud en el adulto mayor 👵💙👴

Un buen descanso ayuda a mejorar memoria, ánimo y energía.
Dormir mal puede aumentar el riesgo de caídas, confusión, irritabilidad y problemas de salud.

✅ Para una buena higiene del sueño:
🕒 Mantener horarios fijos
📵 Evitar pantallas antes de dormir
☕ Reducir café por la tarde
🚶 Actividad física durante el día
🛏️ Habitación cómoda, oscura y silenciosa

💤 Dormir bien es calidad de vida.

📲 Agenda tu cita al: 7448–1831 o escríbenos por WhatsApp.

Cuidar a otros también puede agotar. 💛El síndrome de sobrecarga del cuidador muchas veces pasa en silencio: cansancio, i...
25/05/2026

Cuidar a otros también puede agotar. 💛

El síndrome de sobrecarga del cuidador muchas veces pasa en silencio: cansancio, insomnio, ansiedad y olvidar cuidarse a sí mismo. 👩🏻‍⚕️

Descansar no es abandonar. Pedir ayuda también es cuidar. 🍏

✨ El cuidador también importa.

📲 Agenda tu cita al: 7448–1831 o escríbenos por WhatsApp.

✨ Hoy quiero compartir con ustedes una noticia muy especial para mí ✨Me siento profundamente agradecida y feliz de forma...
21/05/2026

✨ Hoy quiero compartir con ustedes una noticia muy especial para mí ✨

Me siento profundamente agradecida y feliz de formar parte de la Academia Mexicana de Geriatría durante el período 2026–2027 💚

Seguir preparándome y actualizándome constantemente es parte del compromiso que tengo con cada uno de mis pacientes y sus familias, buscando siempre brindar una atención más humana, integral y basada en evidencia.

Gracias por la confianza que depositan en mí todos los días.
Continuaré trabajando con mucho amor y dedicación por el bienestar del adulto mayor 👵🩺👴

SaludIntegral

17/05/2026

Hoy tuve la alegría de entregar un pequeño detalle a cada una de mis pacientes por el Día de la Madre. 🌹

Quiero desearles un feliz día a todas esas mujeres maravillosas, fuertes y llenas de amor, que son el pilar de sus hogares y el corazón de sus familias. Gracias por cuidar, enseñar, proteger y amar de una manera tan única e incondicional.

A mis pacientes y a todas las madres: que Dios las bendiga siempre, les conceda salud, paz y muchos momentos felices junto a sus seres queridos. 💖

Gracias por permitirme acompañarlas y ser parte de su cuidado y bienestar. Hoy celebramos la grandeza de ser mamá. ✨

Con cariño,
Dra. Miriam Galindo

Hoy quiero agradecer y felicitar a todas las enfermeras en su día, especialmente a Miss Letty, Miss Dinorita y Miss Deys...
15/05/2026

Hoy quiero agradecer y felicitar a todas las enfermeras en su día, especialmente a Miss Letty, Miss Dinorita y Miss Deysi 🌷❤️

Gracias por la hermosa labor que realizan cada día con tanta dedicación, paciencia, amor y vocación de servicio. Su calidad humana, empatía, compromiso y cuidado hacen una gran diferencia en la vida de cada paciente.

Que Dios las bendiga siempre, las cuide y les permita seguir ejerciendo esta noble profesión con ese gran corazón que las caracteriza. Les deseo lo mejor del mundo, mucha salud, felicidad y éxito en todo lo que hagan.

¡Feliz Día de la Enfermera! ✨👩‍⚕️💕

⚠️🦠 HANTAVIRUS: una enfermedad poco frecuente… pero MUY peligrosa.Muchas veces comienza como una “gripe común”:🤒 fiebre😖...
14/05/2026

⚠️🦠 HANTAVIRUS: una enfermedad poco frecuente… pero MUY peligrosa.

Muchas veces comienza como una “gripe común”:
🤒 fiebre
😖 dolor muscular
🥶 escalofríos
🤕 dolor de cabeza

Pero puede avanzar rápidamente y causar dificultad respiratoria grave ⚠️

¡Contáctanos al 7448-1831 para más información y programar tu cita! 🥼

🇲🇽
12/05/2026

🇲🇽

✨ Cerramos una experiencia increíble en el V Congreso Internacional de Geriatría en Ciudad de México 🇲🇽Fueron días de mu...
12/05/2026

✨ Cerramos una experiencia increíble en el V Congreso Internacional de Geriatría en Ciudad de México 🇲🇽

Fueron días de mucho aprendizaje, innovación y actualización en temas fundamentales para el cuidado integral del adulto mayor. Cada conocimiento adquirido representa una nueva oportunidad para seguir ofreciendo una atención más cálida, humana y de calidad. 💙👵🏻👴🏻

La geriatría no solo trata de vivir más años, sino de vivirlos con bienestar, dignidad y calidad de vida. ✨

¿Sabías que perdemos masa muscular con la edad? ¡Hablemos de sarcopenia! 💪🏻A partir de los 30-40 añoscomenzamos a perder...
08/05/2026

¿Sabías que perdemos masa muscular con la edad?
¡Hablemos de sarcopenia! 💪🏻

A partir de los 30-40 años
comenzamos a perder masa muscular poco a poco. Pero se vuelve más evidente después de los 60 años

¡Contáctanos al 7448-1831 para más información y programar tu cita! 🥼

¿Sabías que dormir mal puede afectar la memoria? ¡Acompáñanos a leer las consecuencias! ⚠️✔️ Más olvidos✔️ Mayor confusi...
06/05/2026

¿Sabías que dormir mal puede afectar la memoria? ¡Acompáñanos a leer las consecuencias! ⚠️

✔️ Más olvidos
✔️ Mayor confusión
✔️ Cambios en el ánimo
✔️ Cansancio durante el día.

¡Contáctanos al 7448-1831 para más información y programar tu cita! 🥼

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