Dra. Paulina Espejo

Dra. Paulina Espejo Soy mamá, Médico Cirujano y Homeópata, especialista en Acupuntura Humana, con formación en Bariatría Clínica y Educación en Diabetes.

Wegovy (Semaglutida)En los últimos años, la evidencia ha mostrado que sus beneficios van mucho más allá de la pérdida de...
17/05/2026

Wegovy (Semaglutida)

En los últimos años, la evidencia ha mostrado que sus beneficios van mucho más allá de la pérdida de peso.

Estos son los hallazgos más recientes e importantes:

Pérdida de peso significativa

-Del 10 –20% del peso corporal

Beneficio cardiovascular

Uno de los descubrimientos más importantes es que semaglutida puede reducir eventos cardiovasculares graves como:

* infarto
* evento vascular cerebral
* muerte cardiovascular

El estudio SELECT mostró beneficios incluso en personas con obesidad SIN diabetes. Datos recientes presentados en congresos europeos reportaron reducciones tempranas del riesgo cardiovascular desde los primeros meses de tratamiento.

Mejora de presión arterial, glucosa y colesterol

Wegovy ayuda a:

* disminuir resistencia a la insulina
* mejorar glucosa
* reducir triglicéridos
* disminuir inflamación metabólica
* favorecer mejor control de presión arterial

Esto contribuye a disminuir el riesgo cardiometabólico global.

Beneficios en hígado graso (MASLD/MASH)

La evidencia reciente muestra mejoría en:

* acumulación de grasa hepática
* inflamación del hígado
* fibrosis en algunos pacientes

Apnea del sueño

Los medicamentos GLP-1 han mostrado mejorar la apnea obstructiva del sueño, principalmente por la reducción de peso y grasa visceral.

Posible protección renal

También se están estudiando efectos protectores sobre el riñón, especialmente en pacientes con diabetes tipo 2 y enfermedad renal crónica.

Los beneficios de Wegovy van mas allá de la reducción de peso.

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Río Colorado 17, Puente Blanco, Iztapalapa, 09770 Ciudad de México, CDMX

Bajar de peso de forma saludable y sostenida trae muchos beneficios tanto físicos como emocionales• Mejora la resistenci...
10/05/2026

Bajar de peso de forma saludable y sostenida trae muchos beneficios tanto físicos como emocionales

• Mejora la resistencia a la insulina y ayuda a prevenir o controlar la diabetes tipo 2.
• Disminuye la presión arterial y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Reduce el colesterol y triglicéridos, protegiendo el corazón.
• Mejora la función hormonal y el metabolismo.
• Disminuye la inflamación crónica, relacionada con muchas enfermedades.
• Reduce la carga en articulaciones, aliviando dolor en rodillas, cadera y espalda.
• Mejora la función respiratoria y la calidad del sueño (menos ronquidos y apnea).
• Mayor energía y resistencia para actividades diarias.
• Mejora de la composición corporal (más músculo, menos grasa).
• Mayor movilidad y flexibilidad.
• Mejor digestión y tránsito intestinal.
• Mejor relación con la comida y mayor sensación de control.
• Mayor esperanza y calidad de vida.
• Menor riesgo de enfermedades crónicas como hígado graso, síndrome metabólico y ciertos tipos de cáncer.
• Favorece un envejecimiento más saludable.

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Cuidar tu hígado si vives con sobrepeso u obesidad es importante! Cuidar el hígado cuando se vive con obesidad no es opc...
06/05/2026

Cuidar tu hígado si vives con sobrepeso u obesidad es importante!

Cuidar el hígado cuando se vive con obesidad no es opcional, es clave para prevenir complicaciones serias a mediano y largo plazo.

La obesidad favorece la acumulación de grasa en el hígado, lo que puede llevar a la Enfermedad hepática grasa asociada a disfunción metabólica (antes llamada hígado graso). Al inicio puede ser silenciosa, pero con el tiempo puede progresar a inflamación (esteatohepatitis), fibrosis, cirrosis e incluso cáncer hepático.

¿Por qué es tan importante cuidarlo?

* Es un órgano central del metabolismo: el hígado regula glucosa y lípidos. Cuando se afecta, empeora la resistencia a la insulina y el control metabólico.
* La obesidad acelera el daño: el exceso de grasa visceral libera sustancias inflamatorias que dañan directamente al hígado.
* Puede no dar síntomas: muchas personas tienen daño hepático sin saberlo hasta etapas avanzadas.
* Impacta el riesgo cardiovascular: la enfermedad hepática grasa no solo afecta el hígado, también aumenta el riesgo de infarto y otros eventos cardiovasculares.

¿Qué pasa si no se cuida?
Se puede progresar desde simple acumulación de grasa hasta:

* Inflamación crónica
* Fibrosis (cicatrización)
* Cirrosis (daño irreversible)
* Mayor riesgo de cáncer hepático

Acude a tu consulta y realízate tu ultrasonido de hígado!

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Consulta de primera vez! Las consultas de Bariatria están enfocadas en el tratamiento del sobrepeso y obesidad, así como...
05/05/2026

Consulta de primera vez!

Las consultas de Bariatria están enfocadas en el tratamiento del sobrepeso y obesidad, así como evitar o controlar enfermedades agregadas como Diabetes, Hip ertensión, Resistencia a la insulina, síndrome metabólico, SOP, etc.

Tratamiento para el sobrepeso y obesidad con un Bariatra clínico te ayudara a:

-Bajar tus % de grasa
-Lograr tu peso deseado
-Mejorar tu relación con la comida
-Mejora tus hábitos
-Mejorar tus % de masa muscular
-Prevenir enfermedades
-Aprender a comer saludablemente
-Un mejor control de enfermedades como: Resistencia a la insulina, Diabetes, Hipertensión, etc...

Tu consulta presencial incluye:
-Historia clínica
-Valoración médica
-Valoración antropométrica
-Plan de alimentación
-Suplementos alimenticios para 15 días ( en caso de ser necesarios )

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Mounjaro.(tirzepatida)GIP + GLP-1 Beneficios: • Pérdida de peso significativa • Mejor control de glucosa en Diabetes tip...
04/05/2026

Mounjaro.
(tirzepatida)

GIP + GLP-1

Beneficios:
• Pérdida de peso significativa
• Mejor control de glucosa en Diabetes tipo 2
• Mejora factores cardiometabólicos (triglicéridos, presión, resistencia a la insulina)
• Mayor saciedad → menos antojos
• Mejor apego a un plan de alimentación
• Potencial beneficio en hígado graso (MASLD)

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Alimentación saludable.Una alimentación saludable no se trata solo de “comer bien”, sino de mantener un patrón constante...
22/04/2026

Alimentación saludable.

Una alimentación saludable no se trata solo de “comer bien”, sino de mantener un patrón constante que favorezca tu salud metabólica, energía y bienestar a largo plazo. Estas son sus características clave:

1. Equilibrada
Incluye todos los grupos de alimentos en proporciones adecuadas: carbohidratos, proteínas y grasas. Ninguno se elimina sin razón médica.

2. Suficiente
Aporta la energía (calorías) y nutrientes necesarios según tu edad, s**o, actividad física y estado de salud. Ni de más, ni de menos.

3. Variada
Evita la monotonía. Consumir distintos alimentos asegura una mejor cobertura de vitaminas y minerales. Ejemplo: diferentes frutas, verduras de colores variados, distintas fuentes de proteína.

4. Completa
Debe incluir:

* Verduras y frutas
* Cereales (preferentemente integrales)
* Proteínas (leguminosas, pescado, pollo, carne, lácteos o alternativas)
* Grasas saludables (aguacate, nueces, aceite de oliva)

5. Adecuada
Se adapta a tu contexto: cultura, economía, gustos y condiciones de salud (por ejemplo, resistencia a la insulina, menopausia, etc.).

6. Inocua (segura)
Libre de contaminantes o bacterias. Implica buena higiene, correcta cocción y conservación de alimentos.

Además de…

Moderada
Evita excesos, especialmente de:

* Azúcares añadidos
* Grasas saturadas y trans
* Sodio
* Ultraprocesados

Alta en densidad nutrimental
Prioriza alimentos que aporten muchos nutrientes por pocas calorías (verduras, frutas, semillas, proteínas magras).

Cambios metabólicos en la menopausia.1. Disminución del gasto energéticoAl bajar los estrógenos: • Se reduce la masa mus...
07/04/2026

Cambios metabólicos en la menopausia.

1. Disminución del gasto energético

Al bajar los estrógenos:
• Se reduce la masa muscular
• Baja el metabolismo basal

👉 Resultado: el cuerpo quema menos calorías incluso en reposo.

2. Mayor resistencia a la insulina

Los tejidos se vuelven menos sensibles a la insulina:
• Aumenta la glucosa en sangre con mayor facilidad
• Se favorece el almacenamiento de grasa, especialmente abdominal

👉 Esto incrementa el riesgo de prediabetes y diabetes tipo 2.

3. Redistribución de la grasa corporal

Hay un cambio hormonal que favorece:
• Menos grasa en caderas y muslos
• Más grasa visceral (abdomen)

👉 Esta grasa es metabólicamente más activa y se asocia a mayor riesgo cardiovascular.

4. Cambios en el metabolismo de lípidos

Se observa:
• Aumento de colesterol LDL (“malo”)
• Disminución de HDL (“bueno”)
• Incremento de triglicéridos

👉 Esto eleva el riesgo de enfermedad cardiovascular.

5. Aumento de inflamación de bajo grado

El cuerpo entra en un estado inflamatorio leve crónico:
• Relacionado con aumento de grasa visceral
• Puede dificultar la pérdida de peso y afectar la salud metabólica

6. Alteraciones hormonales que afectan el apetito

Cambian hormonas como:
• Leptina (saciedad)
• Grelina (hambre)

👉 Puede haber más hambre, antojos o menor sensación de saciedad.

La menopausia no solo es un cambio hormonal, sino un reajuste metabólico completo que favorece:
• Aumento de grasa abdominal
• Menor gasto energético
• Mayor riesgo cardiometabólico

Por eso el enfoque debe ir más allá de *comer menos y hacer más ejercicio* y centrarse en nutrición estratégica, fuerza y control metabólico.

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La bariatría clínica es la rama de la medicina que se encarga de la prevención, diagnóstico y tratamiento del sobrepeso ...
04/04/2026

La bariatría clínica es la rama de la medicina que se encarga de la prevención, diagnóstico y tratamiento del sobrepeso y la obesidad como enfermedades crónicas.

Se enfoca en un manejo no quirúrgico, que incluye:
• Plan de alimentación personalizado
• Cambios en el estilo de vida
• Actividad física
• Apoyo conductual/emocional
• Uso de medicamentos cuando es necesario

Además, trata enfermedades relacionadas como diabetes tipo 2, hipertensión, resistencia a la insulina, SOP, dislipidemia, etc…

La bariatría clínica busca mejorar la salud metabólica y la calidad de vida, no solo la pérdida de peso.

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⚠️ ¿Sabías que tu páncreas decide si sube o baja tu azúcar?Este pequeño órgano produce insulina, la clave para que la gl...
23/03/2026

⚠️ ¿Sabías que tu páncreas decide si sube o baja tu azúcar?

Este pequeño órgano produce insulina, la clave para que la glucosa entre a tus células ⚡

🚨 En la diabetes:
❌ No hay suficiente insulina
❌ O no funciona correctamente

📈 Resultado: el azúcar se queda en la sangre

Vivir con diabetes no es solo tomar medicamento, ¡es aprender a cuidarte todos los días! 💜

Necesitas ayuda para cuidarte, aprende sobre los 7 comportamientos de autocuidado de la diabetes.

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La obesidad no es solo un tema estético, es una enfermedad crónica que puede afectar seriamente la salud. Se produce po...
09/03/2026

La obesidad no es solo un tema estético, es una enfermedad crónica que puede afectar seriamente la salud.

Se produce por la interacción de factores genéticos, hormonales, metabólicos y de estilo de vida.

Por esta razón, no debe entenderse solo como un problema de “falta de voluntad”, sino como una enfermedad que requiere diagnóstico, tratamiento y seguimiento médico. Ya que aumentar el riesgo de desarrollar padecimientos como diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

Entender la obesidad como una enfermedad nos permite dejar atrás los estigmas y enfocarnos en lo más importante: cuidar la salud, buscar apoyo médico y adoptar hábitos que mejoren nuestra calidad de vida.

La pérdida de peso no se trata solo de verse bien, sino de vivir mejor y prevenir enfermedades. Tu salud siempre será la mejor inversión. 💜

Día Mundial de la Obesidad – 4 de marzoEl Día Mundial de la Obesidad nos invita a reflexionar sobre una realidad que afe...
05/03/2026

Día Mundial de la Obesidad – 4 de marzo

El Día Mundial de la Obesidad nos invita a reflexionar sobre una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo. La obesidad no es una falta de voluntad ni una cuestión estética; es una enfermedad crónica, multifactorial y compleja que involucra factores genéticos, hormonales, metabólicos, emocionales y sociales.

La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel global, incrementando el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, hígado graso y algunos tipos de cáncer.

Este día busca generar conciencia, pero también promover empatía. Las personas que viven con obesidad merecen atención médica integral, acompañamiento profesional y estrategias basadas en ciencia, no juicios ni estigmatización.

Prevenir y tratar la obesidad implica fomentar hábitos saludables, alimentación equilibrada, actividad física regular, buen descanso, manejo del estrés y, cuando es necesario, tratamiento médico individualizado.

Hoy es un recordatorio de que cuidar nuestra salud es un acto de amor propio y responsabilidad. La obesidad se puede prevenir y tratar, pero sobre todo, se debe abordar con respeto y compromiso.

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