Nutricionista Valeria Gomez

Nutricionista Valeria Gomez 👩🏻‍⚕️Te ayudo a perder grasa y mejorar tu relación con la comida
🍎 En sólo 12 semanas | Método ESI
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10/05/2026

7 alimentos que pensabas que no eran saludables… pero sí lo son 🔥♥️

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09/05/2026

Recomendaciones simples que sí funcionan 🥗⚖️

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No necesitas hacerlo perfecto,
necesitas hacerlo mejor cada día.

✔ Prioriza proteína y fibra
✔ Elige alimentos que te llenen
✔ Mantén horarios que puedas sostener
✔ Sé constante, no extremo

Así es como se consiguen resultados reales.






08/05/2026

Top alimentos más nutritivos… y aquí está el #1 👇🥇

Después de ver opciones muy completas, el primer lugar es:

👉 Hígado

Uno de los alimentos más densos en nutrientes que existen:
altísimo en hierro, vitamina A, B12, ácido fólico y minerales clave.
Literalmente, una bomba nutricional.

No es el más popular, pero sí uno de los más potentes para tu salud.

Si quieres aprender a perder peso sin dejar de comer lo que te gusta:

Escribe “PESO” y te envío la información.







07/05/2026

Top 10 proteínas… y aquí está el #1 👇🥇

Después de comparar calidad, saciedad y cantidad de proteína,
la mejor opción es:

👉 Claras de huevo

Altísimas en proteína, prácticamente sin grasa y súper fáciles de incluir si tu objetivo es perder grasa o subir proteína sin sumar muchas calorías.

Ahora sí, ya sabes cuál elegir mejor según tu objetivo 💪

Si quieres aprender a desinflamar y bajar de peso sin dietas locas:

Escribe “DESINFLAMA” y te envío la información







04/05/2026

¿Qué es lo que tu cuerpo te está pidiendo? 🔥




01/05/2026

Las 5 mejores bebidas para tu cerebro 🧠🥤

Lo que tomas también influye en tu energía, enfoque y rendimiento mental.
Algunas bebidas te ayudan a mantenerte alerta y concentrado,
otras solo te dan picos y caídas.

Elegir bien puede marcar la diferencia en tu día.






30/04/2026

Si tu cuerpo te pide azúcar… no siempre es azúcar 🍫🤔
Muchas veces es:
✔ falta de energía durante el día
✔ comidas mal distribuidas
✔ poca proteína o fibra
Tu cuerpo no está fallando,
te está dando señales.
Aprende a entender qué realmente necesitas
y los antojos empiezan a desaparecer.





23/04/2026

Si no logras la pérdida de peso…

Tiene que escuchar 👂🏻 esto

11/04/2026

Comer poco no es la solución ❌🥗

Muchas mujeres piensan que para bajar de peso deben comer lo menos posible,
pero eso solo lleva a más hambre, menos energía y peores resultados.

Tu cuerpo tiene requerimientos mínimos de energía y proteína
para funcionar bien, mantener músculo y perder grasa de forma correcta.

No se trata de comer menos,
se trata de comer lo necesario y hacerlo bien.

Escribe “RETO” y te envío la información.




10/04/2026

Los 5 alimentos más nutritivos del mundo 🥗🌍

No se trata de comer más,
sino de elegir alimentos con más nutrientes por caloría.

Estos destacan por su alto contenido en vitaminas, minerales y beneficios reales para tu salud y tus resultados.

Pequeños cambios en lo que eliges
pueden hacer una gran diferencia.

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