27/08/2026
El músculo también envejece… pero cómo envejece puede cambiar muchísimo según lo que hagamos con él. 🧠💪🏼
Con los años es normal perder poco a poco masa y fuerza muscular, pero el ejercicio especialmente el trabajo de fuerza ayuda a conservar músculo, funcionalidad e independencia.
Por eso, dos personas de la misma edad pueden llegar a los 60 con una composición muscular muy diferente.
No se trata de detener el tiempo, sino de darle a tu cuerpo razones para mantenerse fuerte. 🤍
Las imágenes son representaciones visuales con fines educativos; los cambios reales varían de persona a persona.
