Equilibrio Nutrición y Bienestar

25/08/2022

😉

03/05/2022

Motivación para un cambio

11/04/2022

Si salen de vacaciones o descansan 😉

23/01/2022

😋

😋¿Ya desayunaste? ¿Qué tal unos chilaquiles? 🙌 Dale una oportunidad a estos riquísimos chilaquiles en una versión más ligera 🔻

🤗 Receta en: https://youtu.be/yVR5QQJHiCc

21/12/2021

😉

¡En estas fiestas de fin de año disfruta de la comida y compañía de tus seres queridos! No te descuides y realízalo de forma saludable y sin excesos. Te compartimos consejos que te pueden ayudar. ​

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30/11/2021

Muchas ocasiones podemos pensar: ¡me lo merezco! ¡en enero reinicio! Etc, y quiero decirle que si merecemos muchas cosas por el gran trabajo que hacemos en todos los aspectos de nuestra vida cada día, pero también merecemos salud. Hagamos entonces el siguiente ejercicio, les pongo aquí las indicaciones:

Utilicen este calendario que les adjunto, o cualquiera que tengamos en casa del mes de diciembre.
Marquemos con un círculo, todos aquellos días en los que ya tenemos algún tipo de compromiso por el que sintamos “comeremos distinto”.
Ahora, dentro de ese día, coloquemos una marca indicando si ese compromiso es un desayuno, comida o cena (colocar varias marcas si es un compromiso que involucra varios tiempos de comida del día)
Contemos cuántas marcas hemos colocado en todo el mes
Ahora restemos a 93 el número que nos haya salido (ejemplo 93 – 10 marcas = 83)
El número que hayan obtenido al finalizar esa operación, son todas las oportunidades que tenemos en el mes de alimentarnos sanamente, espero que aunque seamos muy sociables o con muchos compromisos, ese número sea mayor que el de marcas y de esa forma nos podemos dar cuenta: NO ES UN MES PERDIDO =)

19/11/2021

gracias x la información reforzada y aprendida en este curso! 

21/07/2021

Nutrióloga feliz 🙂 gran línea de gelatinas light gracia D'Gari

28/05/2021

💚

👏👏 Hoy es el día perfecto para que recordemos que una alimentación saludable también es un camino para sanar.

🍅🥑 El Día Mundial de la se celebra cada 28 de mayo con el fin de invitarnos a reflexionar sobre el importante rol de la nutrición, ya que es la base para ESTAR y SENTIRNOS BIEN.

21/03/2021

Recuerda iniciar una estación con hábitos saludables 😉😋