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Merezco Amarme

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Merezco Amarme

10/09/2026

A veces una se mira al espejo y no sabe explicar bien qué siente.

No siempre es solo la imagen. A veces pesa más todo lo que ha cambiado por dentro: tu cuerpo, tus gustos, tu energía, tus límites, tu forma de ver la vida o esa sensación de que te has ido dejando al final.

Y en lugar de escucharte, empiezas a exigirte volver a ser la de antes.

Este carrusel es una invitación a hacer algo distinto: hablarte con más cuidado, dejar de castigarte por cambiar y empezar a reconocer a la mujer que eres hoy.

Porque tal vez no te estás perdiendo.
Tal vez te estás redescubriendo. 🌿

08/09/2026

La forma en la que te miras también forma parte de la relación que tienes contigo.

La imagen corporal no es solo lo que ves en el espejo. También incluye lo que piensas de tu cuerpo, cómo te sientes con él y las actitudes que tienes hacia ti cuando notas cambios, marcas, peso, edad o comparación.

Cuando esa mirada se llena de crítica, exigencia o rechazo, puede influir en tu bienestar emocional y en la manera en la que decides cuidarte.

Por eso, mirarte con más ternura no significa fingir que todo te encanta. Significa dejar de usar el espejo como un lugar de castigo y empezar a practicar una mirada más justa, más compasiva y más humana hacia ti.

Tu cuerpo cambia, pero tu derecho a tratarte con respeto permanece. 🌿

05/09/2026

En Muévete con Sentido compartimos una mañana muy especial, donde el movimiento se convirtió en convivencia, alegría y bienestar.

Cada momento nos recordó que mantenerse activos no solo tiene que ver con el cuerpo, también con la forma en que nos acompañamos, celebramos y seguimos conectando con la vida.

A cualquier edad, moverse puede ser una manera de cuidar nuestra independencia, nuestra energía y nuestro bienestar emocional.

Gracias a todas las personas que formaron parte de esta jornada y nos ayudaron a vivir el cuidado en comunidad. 🌿

03/09/2026

Hay momentos que nos recuerdan que el bienestar también se construye en comunidad.

En Muévete con Sentido vivimos una mañana llena de movimiento, convivencia y alegría, en el marco del Día del Abuelo.

Gracias a todas las personas que se sumaron a esta experiencia y compartieron con nosotros un espacio dedicado al cuidado, la activación física y el bienestar.
Sigamos celebrando la vida, el movimiento y la importancia de cuidarnos en cada etapa. ✨

Dunia Ludlow D Amigos de SuperIssste CiudadelaJessie Bonder Cuidándote consentido by Jessie Bonder

31/08/2026

Este 28 de agosto vivimos Muévete con Sentido, una jornada creada para celebrar el movimiento, la convivencia y el bienestar en comunidad, en el marco del Día del Abuelo.

Fue una mañana para compartir, activarnos y recordar que cuidar el cuerpo también es una forma de honrar la vida en cada etapa.

Agradecemos profundamente a todas las personas que nos acompañaron y se dieron la oportunidad de vivir este espacio con alegría, energía y sentido.

Nuestro agradecimiento especial a Dunia Ludlow D Amigos de SuperIssste Ciudadela Jessie Bonder Cuidándote consentido by Jessie Bonder por sumar esfuerzos y hacer posible una jornada dedicada al cuidado, la activación física y el bienestar de las personas adultas mayores.

Gracias por ser parte de este encuentro que nos recuerda que movernos también puede ser una forma de cuidarnos, acompañarnos y celebrar juntos.

26/08/2026

Hay días en los que sentimos que deberíamos tener todo bajo control: la casa, el trabajo, las emociones, la familia, los pendientes, las decisiones y hasta la forma en la que nos sentimos.

Y cuando no podemos con todo, aparece la culpa.

Pero cuidarte no siempre empieza con un gran cambio. A veces empieza con algo más sencillo: dejar de exigirte como si fueras una máquina, hacer una pausa, escucharte con más honestidad y recordar que también tienes derecho a necesitar.

No tienes que resolverlo todo hoy para empezar a volver a ti.

A veces lo más amoroso que puedes hacer por ti es dejar de abandonarte mientras intentas cumplir con todo lo demás. ✨

25/08/2026

Este viernes 28 de agosto a las 10:00 a.m., te esperamos en Amigos de SuperIssste Ciudadela para participar en Muévete con Sentido, una actividad gratuita en el marco del Día del Abuelo.

Será una mañana dedicada al movimiento, la convivencia y el bienestar, con la participación de Jessie Bonder

📍 SuperISSSTE Ciudadela
Manuel Tolsa No. 9, Esq. Tres Guerras, Col. Centro, Alcaldía Cuauhtémoc, CDMX.

🎟️ Entrada gratuita
✅ Abierto al público en general
📝 No se requiere registro

Te esperamos.

25/08/2026

Muchas veces sentimos que hacer algo que nos gusta tiene que esperar.

Esperar a terminar los pendientes.
Esperar a que todos estén bien.
Esperar a tener más tiempo, más energía o menos culpa.

Y sin darnos cuenta, vamos dejando de bailar, de caminar, de tomar una clase, de ver algo que disfrutamos o de regalarnos un momento solo porque nos hace bien.

Pero disfrutar también es una forma de volver a ti.

No es perder el tiempo. No es egoísmo. No es algo “menos importante”. También necesitas espacios que te recuerden que sigues aquí, que tienes gustos, deseos, pausas y momentos que merecen lugar en tu vida.

Cuidarte también empieza por hacer espacio para lo que te hace sentir más tú. ✨

24/08/2026

A veces sentimos que a cierta edad ya deberíamos tener todo claro: quiénes somos, qué queremos, qué nos hace bien y qué ya no.

Pero la vida también nos cambia.

Hay etapas donde empiezas a notar que ya no puedes seguir cargando lo mismo, que ciertas cosas ya no te acomodan, que tu cuerpo pide otra calma y que tu corazón necesita otro tipo de cuidado.

No estás llegando tarde a ti.

También puedes conocerte de nuevo, cambiar de opinión, escucharte mejor y descubrir qué versión de ti necesita más espacio en esta etapa de tu vida. 🌿

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