Nutrióloga Azuzena Pérez

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Nutrióloga Azuzena Pérez Consulta Nutricional 🥑 Nutrición Materno Infantil 🤰🏻🤱🏻y Manejo Integral de la Diabetes 💊💉

27/08/2026
13/08/2026

Opinión impopular:

13/08/2026

Felicidades mamita 👏🏻

09/08/2026

Aquí la prueba de lo que siempre les digo a mis pacientes: “tu hijo va a comer lo que tiene a su alcance”. Mi hija abrió el refri y lo que vio es un aguacate, así que se lo estuvo comiendo con el dedo 🫠, pero si hubiera visto un pastel, claro que lo hubiera preferido.

Recuerda, es importante tener siempre a su alcance alimentos de calidad, aquí algunas ideas:

✅Frutas y verduras listas para comer

✅Yogurt sin azúcar

✅Semillas (mayor de 5 años)

✅Crema de cacahuate sin azúcar (ofrecerla diluida en agua si tu pequeño tiene menos de 2 años)

✅Galletas de quinoa inflada.

O hasta un aguacate 🥑 🤣🤣🤣

08/08/2026

En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, Unicef advirtió que México se mantiene lejos de la meta global fijada para 2030, la cual busca que el 70 por ciento de los lactantes reciban alimentación exclusiva del seno materno durante sus primeros seis meses de vida.

De acuerdo con el organismo internacional, en el país solo uno de cada tres bebés cuenta con esta práctica, cifra que ubica a la nación por debajo del promedio en América Latina, fijado en un 42 por ciento. Ante esta brecha, organismos defensores de la infancia instaron a fortalecer las redes comunitarias, los servicios de salud y los entornos laborales para construir condiciones sostenibles que acompañen la maternidad.

Más información en: https://www.jornada.com.mx/noticia/2026/08/05/sociedad/solo-uno-de-cada-tres-bebes-en-mexico-recibe-lactancia-exclusiva-unicef

08/08/2026

Detrás de muchos berrinches no hay maldad: hay cansancio. Un niño que duerme lo que necesita amanece más tranquilo y se sostiene mejor durante el día. Cuidar sus horas de sueño previene un montón de conflictos que en el fondo solo eran agotamiento. El descanso no es un lujo, es base.

06/08/2026

¿Cuántas cosas hacemos porque "así nos criaron", aunque hoy la evidencia diga otra cosa?

Criar también es desaprender. Muchas de las cosas que hoy sabemos, hace años nadie las cuestionaba.👀

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