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04/05/2026

Sobre todo los lunes 😅🍉🍎

30/12/2025

Pregunta por las fechas disponibles, y empieza con un cambio de hábitos que te dará beneficios toda tu vida 🦦🍎🍉

24/12/2025

🎅🏻🦦

14/10/2025

A menudo en los productos que observamos en los anaqueles, logramos identificar distintas leyendas como “sin calorías” o “reducido en sodio” pero, ¿realmente sabes qué significan?
A continuación te presentare algunos de los ejemplos más comunes y qué cantidades corresponden a cada clasificación. 🤓
Recuerda que todas estas porciones y cantidades las puedes encontrar en la etiqueta nutricional del producto que desees analizar 🙋🏻‍♂️

12/08/2025

Muchas veces relacionamos el tener buenos hábitos o comer mejor, con comer menos; a continuación te mostraré algunos puntos clave que demuestran lo contrario, además de recomendaciones necesarias para g***r de una buena salud. 🍎🍉

29/07/2025

Alguna vez te haz preguntado ¿Por qué hay ocasiones en las que comemos, y aún así seguimos con hambre?🤔
A continuación te presento algunas de las razones más comunes 🤓
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18/03/2025

Papelito habla 😉
Ya sólo estábamos esperando a que llegara y al fin está aquí, seguimos preparándonos y actualizándonos para darles la mejor atención.
Somos profesionales en nutrición 🦦🫶🏻

14/02/2025

Recordatorio‼️

Hay ocasiones en las que, como seres humanos, no dimensionamos cuánto hemos progresado hasta que miramos hacia el pasado. En esta publicación, les dejo una pequeña comparación que muestra el progreso de mi propia persona, un proceso en el cual debo confesar un par de cosas.🤥

En el tiempo transcurrido entre las fotos, nunca seguí un plan alimenticio específico, nunca tuve un programa organizado de entrenamiento, nunca le dije que no a un alimento que me gustara, ya fuera una hamburguesa, pizza, empanadas, etc. Nunca dejé de salir de fiesta (con su respectivo consumo de alcohol), nunca me negué a un viaje, nunca me limité en fechas especiales y, por supuesto, nunca dejé de disfrutar de mi estilo de vida y mi proceso. ¿Qué hice entonces? Fui consciente de mis porciones, tratando de comer alimentos de buena calidad de manera intuitiva, además de ser constante con el ejercicio, sin frustrarme si un día no podía ir o simplemente no tenía ganas, pero siempre tratando de mantenerme activo.🧐

Espero que este mensaje te ayude a recordar un par de cosas: no todos tenemos los mismos objetivos, no todos progresamos de la misma manera, y no todos compartimos el mismo estilo de vida. La salud va más allá de lo estético o lo físico; es un componente integrado por distintos factores, y todo lo demás es una consecuencia. ¿Podría haber logrado un mayor progreso en el mismo tiempo? Seguramente sí, pero, si a mí no me importa, ¿a quién le importa? 😁

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