30/04/2026
🧠 DEPRESIÓN EN ADULTOS
Más allá de la tristeza
🔎 ¿Qué es?
La depresión (Trastorno Depresivo Mayor) es una enfermedad médica que afecta emociones, pensamientos y el cuerpo.
Interfiere con dormir, trabajar, disfrutar y vivir.
📌 Regla de las 3P:
Persistente: casi todo el día, casi todos los días.
Pervasiva: afecta varias áreas de la vida.
Profunda: sensación intensa de vacío o desesperanza.
⚠️ Señales de alerta
(5 o más por 2 semanas)
🧠 Emocionales / Cognitivos:
⭕Pérdida de interés (anhedonia).
⭕Falta de motivación (apatía).
⭕Culpa excesiva o inutilidad.
⭕Dificultad para concentrarse.
🩺 Físicos (somáticos):
⭕Problemas de sueño (insomnio o dormir en exceso).
⭕Cansancio constante
⭕Cambios en apetito o peso
⭕Lentitud o agitación
⭕Dolores físicos sin causa clara
👥 ¿Cómo se manifiesta diferente?
👨 Hombres
Irritabilidad, enojo
Conductas de riesgo o consumo de sustancias
Mayor riesgo suicida.
👵 Adultos mayores
Quejas físicas frecuentes
Fatiga extrema
Aislamiento
Problemas de memoria (puede confundirse con demencia)
⚙️ Causas (Multifactorial)
🧬 Biológicas: neurotransmisores.
🧬 Genéticas: antecedentes familiares.
🧠 Psicológicas: baja autoestima, trauma.
🌍 Sociales: soledad, pérdidas, estrés.
🚨 Alerta importante: ideación suicida
📉 Pasiva:
“Quisiera no despertar”
⚠️ Activa:
Pensamientos con plan.
👉 Acción inmediata: buscar ayuda profesional o acudir a urgencias.
💬 Tratamiento: SÍ hay solución
🧠 Psicoterapia
Terapia Cognitivo-Conductual
Terapia Interpersonal
💊 Medicación
Antidepresivos (no adictivos)
Requieren supervisión médica
🏃♂️ Hábitos
Activación conductual (pequeñas acciones diarias).
❤️ ¿Cómo apoyar a alguien?
Evita: ❌ “Échale ganas”
❌ “Hay gente peor”
Mejor di: ✔️ “Estoy aquí para ti”
✔️ “¿Te ayudo a buscar apoyo profesional?”.
🌱 La depresión no es debilidad, es una condición tratable.
Buscar ayuda es el primer paso hacia la recuperación.
