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Nutrióloga Carolina Cisneros

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Mexico
Monclova Vieja
Nutrióloga Carolina Cisneros

Control de peso y cambios positivos en el estilo de vida

04/08/2026

Buscas mejorar tus hábitos alimenticios?
📲 8661634156

🍉 Citas presenciales en Monclova y Castaños.
🍉 Asesoría nutricional en línea

03/08/2026

📍Frutas y verduras de Agosto 🍈

📝Beneficios de consumir frutas y verduras de temporada:

✅Mayor aporte de nutrientes🍅
✅Antioxidantes naturales🧖‍♀️
✅Mejor sabor😋
✅Fuente de hidratación (en verano las frutas y verduras son ricas en agua)💦
✅Mejor precio 💰
✅Ayudan a la disminución de Dióxido de carbono♻️
✅Ayudas a la economía local.💰

📝Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

🔹️Un consumo suficiente de frutas y verduras podría salvar hasta 1,7 millones de vidas cada año.

🔹️La ingesta insuficiente de frutas y verduras es uno de los 10 factores principales de riesgo de mortalidad a escala mundial.

🔹️Se calcula que la ingesta insuficiente de frutas y verduras causa en todo el mundo aproximadamente un 19% de los cánceres gastrointestinales, un 31% de las cardiopatías isquémicas y un 11% de los accidentes vasculares cerebrales.

🔹️Se recomienda como objetivo poblacional el consumo de un mínimo de 400 g diarios de frutas y verduras con el fin de prevenir enfermedades crónicas tales como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes o la obesidad.

‼ Es importante llevar una alimentación de acuerdo a tus necesidades nutricionals‼

27/07/2026

Que snacks te recomiendo con pocas calorías
✅Fruta congelada con un poco de azúcar y chile
✅ Gelatinas
✅ Paletas de fruta con yogurt congeladas, también las puedes hacer tipo láminas con chocolate.
✅ Bastones de verduras con algún aderezo bajo en calorías o con chile y limón

24/07/2026

Llegue a mi peso y mi composición corporal es adecuada!!
Qué sigue?
Una plan de alimentación de mantenimiento para que tus resultados se mantengan por más tiempo 🤩🍉🍍

06/07/2026

📍Frutas y verduras de julio 🍈

📝Beneficios de consumir frutas y verduras de temporada:

✅Mayor aporte de nutrientes🍅
✅Antioxidantes naturales🧖‍♀️
✅Mejor sabor😋
✅Fuente de hidratación (en verano las frutas y verduras son ricas en agua)💦
✅Mejor precio 💰
✅Ayudan a la disminución de Dióxido de carbono♻️
✅Ayudas a la economía local.💰

📝Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

🔹️Un consumo suficiente de frutas y verduras podría salvar hasta 1,7 millones de vidas cada año.

🔹️La ingesta insuficiente de frutas y verduras es uno de los 10 factores principales de riesgo de mortalidad a escala mundial.

🔹️Se calcula que la ingesta insuficiente de frutas y verduras causa en todo el mundo aproximadamente un 19% de los cánceres gastrointestinales, un 31% de las cardiopatías isquémicas y un 11% de los accidentes vasculares cerebrales.

🔹️Se recomienda como objetivo poblacional el consumo de un mínimo de 400 g diarios de frutas y verduras con el fin de prevenir enfermedades crónicas tales como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes o la obesidad.

‼ Es importante llevar una alimentación de acuerdo a tus necesidades nutricionales‼

22/06/2026

Les comparto con mucho entusiasmo que estaré dando consultas dentro de las instalaciones de Bike Up
Te invito a que sigas la página y te mantengas informado las promociones.
Consultas al público en general y precio especial para los socios!
Gracias por la confianza Bike Up
Dios bendiga este nuevo proyecto 🙌

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